Осознанное интуитивное питание и голодание.

[VSV-Soft]

Сообщение от Lesya 777

нужно жить в простоте, делать то что необходимо, работать, учиться, но не гнаться за благами жизни, не идеализировать с чем соприкасается Человек и быть беспристрастным.

У меня это называется "Осознанная необходимость". Здравия Всем!

[YuliaRomzez]

Я во всем солидарна и стараюсь жить по принципам здравого минимализма и простоты! Прошу углубиться в эту тему. Очень она актуальна и спасительна для нас в современной повседневности, отравленной чрезмерным потребительством всего, что "приколочено и не приколочено".... эх
Вот выскажите свое мнение.... относительно пользования в приготовлении пищи соковыжималками и блендерами??? Это разве не очевидный уход от осознанности здравой??? Простота или усложнение? Прошу, мысли вслух :)))

[VSV-Soft]

Сообщение от YuliaRomzez

Вот выскажите свое мнение.... относительно пользования в приготовлении пищи соковыжималками и блендерами??? Это разве не очевидный уход от осознанности здравой???

Высказываюсь
Если у человека полноценный жевательный аппарат, здоровый ЖКТ, т.е., отсутствие язв, эрозий, спаек в кишечнике и прочих "прелестей", то указанные устройства-"костыли" ему не треба.

Но к сожалению, таких людей все меньше и меньше...

Поэтому для поддержки нездоровых людей в т.н., "цивилизованном мире" и придуманы различные диеты, смузи, соковое питание и прочие изобретения диетологов и маркетологов.

И возьмите к примеру сохранившиеся т.н., "колыбельные цивилизации". Им этого ничего не требуется... И там присутствует естественный отбор по состоянию здоровья... Как пел В. Высоцкий: "Если хилый сразу в гроб..."

Думаю, ответ понятен.
И маленькое дополнение к тому, что планируют сотворить с человеком в 21 веке некоторые пытливые умы...
Т.ч., блендеры и соковыжималки это наименьшее зло для Человечества.

[Lesya 777]

YuliaRomzez,БлагоДарю!

Простота и минимализм - всё это тоже хорошо. Однако, если идеализировать можно уйти в сторону фанатизма. Поэтому, думаю что знание своего намерения, простота, искренность и беспристрастность помогают избежать этого.

Я пользуюсь соковыжималками, блендерами и ореховыми мешочками. Считаю всё нужно и всё полезно, смотря как к этому относится и как применять. Под словом как к этому относится и применять, я имею ввиду не только просто применение этого. Наверное, потому что осознанность для меня с материальными вещами связана меньше, чем с духовными.

[Lesya 777]

Сообщение от VSV-Soft

Думаю, ответ понятен.
И маленькое дополнение к тому, что планируют сотворить с человеком в 21 веке некоторые пытливые умы...
Т.ч., блендеры и соковыжималки это наименьшее зло для Человечества.

Да это очень интересно читать о планах некоторых людей и предсказаниях о будущем.
Самое большое искушение нашего времени на мой взгляд не технологии, (выше я написала почему), а искание что же будет, да чудес разных. А еще, чтобы всё было быстро и удобно
Сознание Человека очень интересная штука! Вы можете прочитать о будущем и неосознанно спроецировать это в свою жизнь. Например, вам нагадали стать врачем и вы может об этом забыли давно, но в подсознании это сохранилось. В итоге потом жизнь "сама" распорядилась так, что вы выучились на врача и им стали. Вот и сбылось "предсказание"!
Вот так через информацию можно влиять на сознании людей и делать всё что угодно, например проецировать будущее как кое-кому надо. Для некоторых это покажется фантастикой, но знающие люди это давно знают.

[Lesya 777]

ВСЕМ ЗДРАВИЯ!

Давненько, я не отписывалась. Всю прошлую неделю болела. В это время мне хотелось уединения, поэтому позволила себе это, что принесло большие плоды. Я уже писала, что когда болею, то многому учусь, может поэтому мне нравится болеть

Эту неделю было дел в невпроворот на работе и дома.
Сейчас, я переживаю новый духовный этап в моей жизни. Может, позже поделюсь с вами.

Пока болела, соскучилась по спорту равносильно как по близкому Человеку. Разлука показала, что оказывается у меня начали строится отношения с этим видом деятельности и это определенно что-то новое, чего раньше не было. На этом форуме я нахожусь два года и только сейчас начала любить то, что делаю.
Нравится и любить - для меня разное. Если мне что-то нравится - не факт, что я буду делать это постоянно. Если люблю, то это становится моей второй природой, становится мной, единым целым
Мне очень интересно как эти взаимоотношения будут развиваться дальше. Свои перемены буду дальше описывать в своем дневнике.

ВСЕМ МИРА, РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ!

[Lesya 777]

Приветствую Всех!

Еще одна неделя была загруженная работой, организация и проведение летних праздников для детей, доделывала портфолио, закончила учебу (несколько однодневных курсов).
Всю неделю стояла жара больше 30. Моя собачка не могла ночами спать (постоянно меняла место с кровати на пол, бродила по дому водички попить и в саду немного полежать). Из -за этого, в понедельник и вторник я практически не спала нормально.
Я тоже не очень хорошо переношу жару. Гораздо легче, если в жаркие дни сижу на фруктах, это освежает и жара легче переносится. Но в этот раз я не захотела ни сыроедить, ни фруктоедить.
В среду и четверг стало лучше со сном, стала более менее высыпаться. Занималась спортом, пробежала 5 км в парке ( среда), занималась 30 мин на степпере и 20 мин на трамплине (четверг).
В пятницу и субботу - работа, уборка в доме, просмотр фильма и дорамы.
Сегодня, пробежка - 3,5 км. Начался ливень, прибежала домой вся мокрая.

Хочу наладить питание. Спорт - это конечно хорошо, но без правильного питания толку мало будет.
В начале ведения своего дневника, голодала 14 дней и здорово похудела (почти на 10 кг). Через несколько месяцев всё вернулось, потому что не было налажено питание и спортом не любила заниматься. Теперь прежде чем голодать, хочу наладить питание.
Хорошо, что хоть душа к спорту стала лежать, но пока не хочу говорить наперед. Поживем, увидим.
Для дисциплины решила вести дневник ежедневно, пускай кратко, но это помогает.

P.S:

Нашла интересную статью:Ферментированные овощи для защиты от COVID-19:
https://translate.google.com/transla...20200720519783

ВСЕМ МИРА, РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ!

[Lesya 777]

3 АВГУСТА- ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 18/6, ДЕНЬ 1

Подъем в 5:50
В 7:00 - поездка на работу
С 8:00 - 16:00 - работа
Домой приехала в 17:00
С 17:30 - 19:30 - расклеивание фото для портфолио детей
Занятие домашними делами, уборка
С 20:10 - 21:10 - занятие на степпере в быстром темпе
Подготовка ко сну, отбой в 22:30.

Питание:

Завтрак в 9:30 - мюсли с сушеными ягодами и изюмом, 70 г + малина, 75 г + вода
Обед в 11:30 - детсадовская еда, филе курицы с овощами ( паприка, лук, баклажан) в томатном соусе и рис басмати.
Ужин в 15:30 - омлет с двух яиц с овощами ( цукини, паприка, лук, свежий перец чили, петрушка), вес готового блюда - 300 г.
Между приемами пищи, примерно час после еды - жасминовый чай
Минеральная вода без газа - 2 литра за день.

[Lesya 777]

4 АВГУСТА-ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8

Первая часть дня, такая же как и вчера.
Приехала домой, сразу же пошла с Мэнди ( моя собачка) на прогулку - 30 мин.
Уборка на кухне. Поработала дома, сделала документацию о наблюдении за детьми.
Сделала уход для моей собачки: рассасывание, чистка ушей, подстригание коготков.

В 19:50 - пробежка до тренажеров, 1 км. Занятие на тренажерах, 40 мин. Пробежка до дома,1 км.
Подготовка ко сну. Отбой в 22:00.

Питание:

Завтрак в 9:30 - пудинг чиа на молоке с малиной, 200 г
Обед в 11:30- детсадовская еда, овощной гратен ( цветная капуста, брокколи, морковь и зеленый горошек) с макаронами.
Ужин в 15:30 - два отварных яйца, запечные овощи (цукини, морковь, шампиньоны)
Получился второй ужин в 17:30 - овощной гратен. Взяла остатки еды с садика, потому что гратен получился очень вкусный и жалко было выбрасывать
Чуть позже - половина пирожного, название не знаю. Вкусное такое со взбитыми сливками и мандаринками:)
Зеленый чай- Чунь Ми.
Между приемами пищи в обед, две чашки чая с мятой. Минеральная вода - 2 л.

Более подробно, мои впечатления о всей неделе, напишу на выходных.

Всем Мира, Здоровья и Счастья!

[olga_m_g]

Леся, классный дневничок ! Прочитала с удовольствием ))) Очень интересны Ваши мысли вообще про все, особенно про детей ))) Пож. пишите, буду навещать