3 недели водного голодания. Простатит, СРТК, Геморрой, Зрение, Поясница

[Пумба]

Сообщение от Нау

Если таким "классическим" , то никогда. Да и какие животные продукты могли быть в лечебных учреждениях, для которых утверждалась в инстанциях эта таблица, их там скомуниздивали еще на идеологических подступах (те кому "посчастливилось" побывать в те времена даже в приличной советской больнице легко себе представят тамошний рацион

Мне "посчастливилось", так что представляю:) Но вопрос был немного не о том. Я хотел узнать, как модифицировать эту таблицу с учётом необходимости добавления животных жиров и белков.

Сообщение от Нау

А если серьезно, то самый первый вопрос по выходу должен быть " на какой вид питания я собираюсь выйти после голода?"

Это очень сложный для меня вопрос. К сожалению, медитировать я не умею, и голос своего организма слышать - тоже. Поэтому я пока решил так: буду есть всё, но по возможности уберу самое вредное - сахар, булки, полуфабрикаты, фаст-фуд. О том, чтобы есть какой-то один продукт - я даже думать не могу. Очень люблю всё смешивать :)

Сообщение от Нау

Но даже в условно идеальном случае попадания допустим живой лягушки в желудок, результаты ее условного "самопереваривания" будет доедать и выносить таки микрофлора кишечника, и увы, скорей всего ее гнилостная составляющая ((. Так что перед любой животной пищей неплохо бы сперва сырой свежей зелени поесть - и энзимы/ферменты приподнять , и правильных симбионтов клетчаткой подкрепить , и пути эвакуации ей же прочистить...

Понятно. То есть, сначала всё же надо вывести микрофлору, поедая много растительной пищи, клетчатки и всяких бактерий. А уже потом пробовать животную пищу.

Сообщение от Нау

В принципе увес/привес зависит не только от усвояемости съеденного, но и от успешности эвакуации последствий (+-0,5кг), от пресловутого водосолевого режима (+-1-2кг!), так что самое лучшее наверно все же на ощущения от потребления продукта ориентироваться...

Да, наверное. Я потом уже подумал: тартар был граммов 150, а если бы я ел не его, а растительный обед, то я бы съел значительно больше (по весу). Вот и вышла такая разница. Ну и эвакуация конечно

[Нау]

Сообщение от Пумба

как модифицировать эту таблицу с учётом необходимости добавления животных жиров и белков

Ну лично я бы (ИМХО жирное!) тогда просто заменила слово "мёд" на сырые желтки и сырую жирную рыбу, а "орехи и хлеб серый" на термообработанные рыбу и мясо в адекватном количестве, но опять же , только если организм их хочет, а не потому что это в какой-то таблице написано (и да, из соков виноградный уволила бы безоговорочно и кашу молочную туда же, уж лучше каши на воде отдельно, молоко отдельно)

Сообщение от Пумба

Это очень сложный для меня вопрос. К сожалению, медитировать я не умею, и голос своего организма слышать - тоже.

Вот не в моих правилах советы давать, но здесь не удержусь - погуглите принципы раздельного питания, как первый шаг на пути налаживания комуникаций с собственным организмом самое то, и при этом вкусно и смешанно поесть вполне реально))

[Пумба]

Сообщение от Нау

Ну лично я бы (ИМХО жирное!) тогда просто заменила слово "мёд" на сырые желтки и сырую жирную рыбу, а "орехи и хлеб серый" на термообработанные рыбу и мясо в адекватном количестве

Да, логично. Тем более, как выяснилось, орехи для меня очень тяжёлая пища на выходе.
А что с хлебом? Я тут недавно научился выпекать ржаной хлеб на закваске. Как считаете, полезная это пища?

Сообщение от Нау

Вот не в моих правилах советы давать, но здесь не удержусь - погуглите принципы раздельного питания, как первый шаг на пути налаживания комуникаций с собственным организмом самое то, и при этом вкусно и смешанно поесть вполне реально))

Большое спасибо за совет. Полез искать в интернете - уууффф. Какая же там сейчас помойка во всех областях, связанных со здоровьем. Куча пустых сайтов, с одними и теми же пустыми статейками. Хорошо я вовремя сообразил, что на этом форуме наверняка что-то должно быть по теме. Нашёл вот что: Энциклопедия ЗОЖ - Раздельное питание. Пойдёт для начала?

Вроде идея хорошая, здравая. Но вот, например, взять тот же тартар. Я его позавчера съел без ничего, чтобы не мешать желудочному соку работать. И было мне как-то грустно:) А сегодня я заел тартар салатиком овощным. И сразу стало мне хорошо. Хотя я понимаю, что это неправильно:)

[Пумба]

Отчитаюсь, пожалуй, за прошедшие дни.

Сначала динамика веса:
- день 15: Вес 73.8 кг. Отвес 0.3 кг.
- день 16: Вес 73.1 кг. Отвес 0.7 кг.
- день 17: Вес 73.7 кг. Привес 0.6 кг.
Как видно, я пока застрял на подступах к 74 кг:)

В животе у меня уже третий или четвёртый день периодически начинается очень интенсивное газообразование. Чем оно вызывается, я не понял. Возможно, это куриное мясо из супчика. Или яйца (хотя это уже очень давно было). Или даже мой хлеб... В общем, что-то в развитии моей микрофлоры пошло не так. Буду пытаться переломить ситуацию.

Сегодня начал принимать Ветом 1.1. Буду есть по 10 капсул равномерно в течение дня, пока планирую курс 10 дней.

Теперь общие ощущения. Сплю по 5-7 часов, вполне высыпаюсь. Бодрый, работоспособность хорошая. Физически чувствую себя здо́рово. Утром зарядка, обливание. Вечером через день бегаю на тренажёре по 40 минут.
Мышцы пока не растут. Подтягиваюсь всего 4 раза, хотя незадолго до голодания мог 6-7, а ещё на полгода раньше - до 10 (потом просто перестал тренировать это упражнение). Отжимаюсь 20 раз - до голода мог 30. Приседаю 100, как и раньше. Ноги в порядке.

По болячкам.
Геморрой ещё разок давал о себе знать следами крови. Огорчительно.
Кишка почти не беспокоит. Иногда кольнёт, но это больше похоже на обычные колики. Не страшно.
Простатит пока не сдаётся. Он уже было почти затих, но тут я начал обливаться холодной водой, и он снова немного стал чувствоваться. Очень он чувствителен к холоду.
Поясница - здесь всё хорошо (тьфу*3). Даже рискнул уже два раза сделать "тягу" с гантелями, от чего у меня раньше всегда начинались неприятные ощущения в пояснице. Сейчас - почти ничего, разве что лёгкая усталость была на следующий день.
Зрение - кардинальных улучшений нет, но пару дней назад сел за компьютер, снял очки, и смог прочитать несколько страниц. Надо будет попробовать развить успех.

[Agasha]

Пумба, я всё за вашей поясницей "наблюдаю" У меня улучшения небольшие есть. Но вчера перенапряглась , убираясь на могилке. на кладбище, наклонялась через оградку. Сегодня не болит поясница, и упражнения во время утренней зарядки выполняются с меньшей скованностью, чем до СГ. Но со вчерашнего дня немного есть неприятные ощущения, напоминает о себе поясничка. Так что.. Беречься нам как-то надо.

[Пумба]

Agasha, моей пояснице очень льстит ваше внимание

Согласен, что надо беречься. Но и нагружать-разрабатывать наши пояснички тоже необходимо. Я очень надеюсь на "самолётики". И ещё на прокатывание теннисным мячиком мышц спины и поясницы. Ложусь спиной на мячик, и катаюсь, стараясь размять все мышцы. Если нахожу болезненную точку, то на ней задерживаюсь, прокатываю её с особой тщательностью. Получается такой кустарный миофасциальный массаж. Возможно, это он помог мне с моей поясницей - я его начал делать на голоде, когда казалось, что пояснице всё хуже и хуже. А потом потихоньку пошло улучшение.

[Нау]

Сообщение от Пумба

Энциклопедия ЗОЖ - Раздельное питание. Пойдёт для начала?

Для начала вполне)) Там кстати в конце есть идея
"А вот еще одна, сугубо умозрительная версия - при полном раздельном питании организм в состоянии проанализировать каждый вид пищи, и понять, что он содержит и как он влияет на организм. И тогда, в случае потребности в том или ином веществе, организм выражает это в тяге к сугубо определенному продукту питания." (с) - вот ради этого я вам все это и присоветовала)) Для меня это не умозрительная версия а давно свершившийся факт биографии, да и не только для меня

[Нау]

Сообщение от Пумба

По болячкам.
Геморрой ещё разок давал о себе знать следами крови

Сообщение от Пумба

но тут я начал обливаться холодной водой

По аюрведе геморрой - каноническое следствие перекоса дош в сторону Вата (Ветра), а ее в вашем случае увеличивают сразу много факторов -

1. само голодание ! (кстати поэтому геморрой у многих на голоде или выходе обостряется)
2. возраст Ветра
3. сезон Ветра - Весной не стой на пути ветра! (с)
4. Холодные обливания (их все же лучше заменить хотя бы на контрастный душ )

А уменьшают Вату прогревания и увлажнения (ванны, русская баня) и последующее
смазывание/растирание тела оливковым или топленым/гхи маслом. Если все тело растирать лень, можно ограничиться областью крестца/поясницы + все суставы конечностей и желательно шею, тоже хорошо помогает .
(И еще погуглите желательные продукты для уменьшения доши Вата)

[Сергеев]

Нау пишет:

1. само голодание ! (кстати поэтому геморрой у многих на голоде или выходе обостряется)

Я то же хотел об этом сказать, но не будучи твёрдо уверенным - промолчал. Геморрой он родственник моему варикозу голени, и различие лишь в локализации. И вот как то Katushka тут писала что у её подружки прям сильное излечение на голодании от варикоза. Но я уже знал что это далеко не так. Наоборот вены временно теряют тонус и во всяком случае выглядит это как ухудшения. Потом на восстановлении все приходит в норму, но никакого лечения не видно. Однозначное улучшение только у людей тучных с избыточным весом и чем больше был это давящий вес и потом нормализовался, тем и заметней временные улучшения, оно и понятно венам становится легче. Вот такие у меня наблюдение и также анализ чужих опытов с отсеиванием всякой восторженной шелухи, неподтвержденной дальнейшим жизненным опытом, после первоначальной оптимистичной оценки. Или на ихнем языке у доши капха есть видимые улучшения от голодания, а у доши вата их нет.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Или на ихнем языке у доши капха есть видимые улучшения от голодания, а у доши вата их нет.

Это касается геморроя или вообще всего?