Jelenka

[Jelenka]

Сообщение от Альбертыч

Всё больше посматриваю в сторону каскадного голодания с небольшими периодами в 1-3 дня

Я тоже собираюсь каскадить...
Совсем без еды мне трудно...Даже когда 20 часов не ем,следующий день становится чуть нервозный..

Продумываю план моих действий...:

начать с раздельного питания...плавно подойти к УГ,а там возможно и ВГ.
Но это после праздников...

1 раз в день закапываю в нос луковое масло... всё равно нос закладывает...потому капли для сужения сосудов капаю ежедневно

Занимаюсь Пилатесом или Кундалини каждый день...и 1 час хожу либо с палками,либо вечером гуляю с сыном.

В Ухе с левой стоны шумит ,но ненавязчиво...голова не кружится.

Вес сегодня утром 61,200...вес колеблется от 60,200 до 61,600.
наблюдения за весом мне помогают балансировать питание . .

[Валерия57]

В нос можно чередовать с луковым бальзам Караваева- Витаон-- он есть на оливковом и на подсолнечном масле- соответственно цена- еще для слизистой носа хорошо персиковое и абрикосовое масла- все лоры советовали.
Еще есть гомеопатическая мазь Флеминга от отека слизистой и сухости

[piumina]

Jelenka,
по мимо всего, попробуй рецепт от заложенности носа,
кусок ваты х/б обязательно, поклади на блюдце
подожги, дай ему хорошо вспыхнуть, погаси накрыв
столовой ложкой, пойдёт дымок, закрой глаза,
что бы дым не попал в глаза, сделай глубокий вдох
носом, и выдох ртом, снова вдох носом , если дыма нет,
поджигай новый клочёк ваты, надо хорошо ,, прокоптить,,
дыхалку, этот дымок убивает вирус в носоглотке, но
делать такую процедуру надо несколько раз в день
и несколько дней, я так лечили ангину не только заложенность
носа, смотри, дым горький, будет по началу больно, но это
признак что вирус погибает, терпение и труд ,,,,
удачи , здоровья

[pavlo77]

Только не подхвати рачек во время этих процедур

[Валерия57]

Тогда уж не вату, а стволик из середине чеснока- он сухой и пустой и природные антибиотики и надо совсем немного- чтобы он тлел, а не горел.

[Альбертыч]

Сообщение от Jelenka

Я тоже собираюсь каскадить...
Совсем без еды мне трудно...Даже когда 20 часов не ем,следующий день становится чуть нервозный..

Продумываю план моих действий...:

начать с раздельного питания...плавно подойти к УГ,а там возможно и ВГ.
Но это после праздников...

Натыкался на информацию, причём подпёртую исследованиями, что длительные сроки голодания повышают инсулинорезистентность, то есть на длительных периодах жизни, вес будет скорее расти, чем падать, мне-то, с моим комариным весом до лампочки, а вот большинству людей надо будет компенсировать уменьшением калорий, что не всегда приятно.
Ну и микрофлора на длительных сроках страдает сильно, в этом плане УГ всё же более приемлемо...

Ну и думаю в режим дня вводить, перерыв в питании на 10 часов - с 18 до 8. Впрочем я и так в19 ужинаю, единственно перекусы убрать надо

[Jelenka]

Сообщение от Альбертыч

Ну и микрофлора на длительных сроках страдает сильно, в этом плане УГ всё же более приемлемо...

рассуждаю так:

Что нарушает микрофлору кишечника?
нейросеть отвечает мне:

• неправильное питание
• недостаток в рационе необходимых компонентов, его несбалансированность,
• химическиe добавкu, способствующиe подавлению флоры,
• сбои в режиме питания,
• резкое изменение характера рациона.
• психологические стрессы разного рода.
• инфекционные заболевания кишечника.
• иругие заболевания пищеварительных органов (панкреатит, гепатит, гастрит и др.).

потому мой вывод:
-голоданием невозможно изменить или улучшить МФ(микрофлору)кишечника

для изменения микрофлоры, либо надо иссушить кишечник настолько,чтобы там всё вымерло,а это система многодневная должна быть...ну или антибиотиками можно убить и "плохих,и хороших" ,а потом восстановить пробиотиками и пребиотиками...

кста,я это давненько и сделала...Оч даже всё сработало...этим поделилась в темке у "Алексея Владимировича"

----------
про заложенность носа

у меня не простуда ... заложенность не от этого...
нмвзгл у меня заложенность связана с сосудами в голове...

и с измененим питания это тоже связано...я отследила...
У меня сухость в носу...слизистая была каплями сосудосужающимими подсушена основательно

..потому все масла полезны...опять-таки нмвзгл...
наблюдаю дальше ...

Сегодня ещё и звон в ушах появился...Это я вчера ела сало солёное и конфеты шоколадные...Думаю,что сосуды среагировали на соль и сахар...
И вес сразу взлетел...

Сегодня была в бассейне и ела ну ооч скромно...балансирую в ккл.

[Yustas57]

Сообщение от Jelenka

Сегодня ещё и звон в ушах появился...Это я вчера ела сало солёное и конфеты шоколадные...Думаю,что сосуды среагировали на соль и сахар...

А до этого когда либо был звон в ушах длительно? У меня тоже звон в ушах, и я его связываю со своими экспериментами с насыщенными жирами, которыми я заменил углеводы.

Сообщение от Jelenka

ну или антибиотиками можно убить и "плохих,и хороших" ,а потом восстановить пробиотиками и пребиотиками...

кста,я это давненько и сделала...Оч даже всё сработало...этим поделилась в темке у "Алексея Владимировича"

Поделись ссылкой на тему, в которой ты писала об этом.

[Jelenka]

Сообщение от Альбертыч

Ну нейросеть, как источник информации, тем более по очень специфическим вопросам, это такое себе... средняя температура по больнице...

золотые слова-"нейросеть-источник инфы"...именно -"источник инфы"

и дальше рассуждаю так:
нейросеть-это всё ТО,что муссируется в "передовых" подкастах нета. Я вычленяю ЧТО ложится на мою осознанность,полученную из собственного опыта...

Потому и рада слушать и прислушиваться к тем людям,кто опИсывает собственные шаги действий.
ещё мне важно знать людей(кто делится своим опытом) не первый год...
Посты незнакомых мне людей с различных форумов,как и блогеров, не ложаться в сознание.

Сообщение от Альбертыч

Тут собственно ничего нового нет, тот же Филонов об этом пишет и обращает внимание на обязательный приём пробиотиков после голодания..

Воооот... Филонова не знаю лично... Зато имела опыт .И смогла справитъся с Дисбактериозом...Получается Филонов подтверждает))) мои знания,полученные моим опытным путём.

Сообщение от Yustas57

Поделись ссылкой на тему, в которой ты писала об этом.

https://www.golodanie.su/forum/showp...&postcount=132

Сообщение от Yustas57

А до этого когда либо был звон в ушах длительно? У меня тоже звон в ушах, и я его связываю со своими экспериментами с насыщенными жирами, которыми я заменил углеводы.

..до 45 лет орг работал ,как Швейцаркие часы.Потому и решилась в 42года рожать второго ребёнка...

Раньше звона в ушах не наблюдала.

Произошло всё в этом 2024 году.

Зато были иной раз головные боли.
А заложенность носа наблюдаю с детства...И ангины были.Я родом из Челябинска.В 19 лет переехала в Европу .Ангины прошли,а заложенность носа периодически мучила.

Раньше связывала это с местом жительства... теперь думаю,что всё было связано с питанием и ЗОЖ(вернее его отсутствием).

курила и не брезговала праздничными застольями...Раз в месяц обязательно были походы в ресторан ,где обильно ели и выпивали...(алкоголиком себя не считаю,но выпивала часто)..

В 50 лет начались траблы с головными болями после застолий...Сразу бросила курить...и с алко временно завязала..не пила около 3-х лет и периодически по полгода были перерывы в алкоголе..( когда пила mnogo ела..)

Спасибо,что вес и фигуру "держала"...
Занималась постоянно спортом(фитнес,аэробика,бассейн,балет) и в еде ограничивала себя по ккл.

Нордходьбой хожу уже 14 лет и бассейн возобновила,Пилатес и Кундалини это тоже уже тучу лет делаю...

А с чего же звон в ушах появился?

Я много слушаю в наушниках...По 3 часа...максимум по 5 часов в день...вобщем среднее ухо дало о себе знать.

Мама вспоминала,что у меня было среднее ухо простужено(год мне был)... в автобусах ,машинах и самолётах вовсе не могла ezdit' u летать..

Вестибулярный аппарат наверное...да не наверное,а точно был подпорчен..

Отсутствие ЗОЖ и наушники эту проблему усугубили...
Вроде исповедовалась)))

Теперь моя первая задача :

Убрать заложенность носа.С этого начинаю мои наблюдения за звоном в ушах...

П.С.Уточню...не совсем у меня звон в ушах...такой шум как бы ... иногда типа состояние лёгкого опьянения...иногда действительно звон слышала один раз...

[Yustas57]

Сообщение от Jelenka

П.С.Уточню...не совсем у меня звон в ушах...такой шум как бы ... иногда типа состояние лёгкого опьянения...иногда действительно звон слышала один раз...

Иногда, на короткое время, звон бывает у многих. Даже есть такой способ, наверное шуточный, быстро его купировать. При появлении звона, спросить у кого нибудь, кто есть рядом, в каком ухе звенит. Если угадал, то звон сразу и проходит. Такой звон я иногда слышал, проходил он очень быстро, в течении нескольких секунд. Вот такой звон, наверное и связан как-то с ушами. А тот звон, который сейчас у меня уже почти год, это нарушение мозгового кровообращения. Связан он с сосудами, это и врач подтвердила. Выписала сосудорасширяющие лекарства. Состояние лёгкого опьянения, если ты имеешь ввиду пошатывание, я начал замечать у себя ещё до звона в ухе. Сейчас у меня, после недельного ВГ в начале октября, звон трансформировался в фоновый шум. Поэтому планирую провести следующий цикл голода.