Надоел диабет!

[NoDi]

Еще несколько дней потребовалось, чтобы почки перестали беспокоить. Сейчас я на втором дне ВГ. В первый день я чувствовала себя плохо - сильно болела голова. У меня давно когда-то была мигрень, спасалась специальными таблетками. Вот вчера организм головную боль по типу этой мигрени выдал. Но перетерпела, таблетки не пила, да и нет их у меня уже давно. Потом организм выдал тошноту и рвоту: сначала какой-то непонятной жидкостью сине-зеленого цвета, а потом желчью. В целом, я молодец, сумела не поддаться на "провокации" прекратить голод. Сегодня все прилично, за исключением сахара, измеряла трижды: 9,5 8,6 8,5. Высокий, но есть тенденция к снижению и хорошо. Долго голодать изначально не думала, дня три только собиралась. Но вообще, буду ориентироваться по самочувствию и показателям сахара.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от NoDi

О сахаре:
утро 5,9
после прогулки 5,7
вечер 5,4

[NoDi]

МИЛУСЯ, я тоже очень радуюсь такому сахару

[NoDi]

1 день выхода
Утро - сахар 5,9. выпила разбавленный огуречный сок и пошла на прогулку.
Прошла 5,31км за 1ч03м, средний пульс 112 (примерно всегда на прогулках такой,). После прогулки сахар 6,2 (а я думала что будет ниже, специально пошла сразу после питья сока, чтобы поступившие какие-никакие углеводы компенсировать физической нагрузкой).
Через час после отдыха сахар снизился до 5,5.
Потом пила разбавленный томатный сок. Сахар через 2 часа 5,6.
Через 3 часа выпила смесь огуречного и томатного и через 2 часа сахар 6,1
Это что ж мне огурец "отличную" картину портит?
И целый день после начала приема соков я вся вялая, заторможенная, без сил, особенно в ногах чувствуется усталость. Хотела еще разок погулять, оделась, но...не смогла, легла на диванчик и чуть не заснула. Во как
Интересно, завтра будет лучше? Есть и приятный момент - кишечник сам сработал, моя умничка

[alexZ8]

Сообщение от NoDi

После прогулки сахар 6,2 (а я думала что будет ниже, специально пошла сразу после питья сока, чтобы поступившие какие-никакие углеводы компенсировать физической нагрузкой).
...
Через 3 часа выпила смесь огуречного и томатного и через 2 часа сахар 6,1
Это что ж мне огурец "отличную" картину портит?

NoDi, не удивляйтесь после голода поджелудочная медленно стартует, тем более на быстрых углеводах, коими являются соки, путь даже из огурца и помидора. Может слишком много выпили за раз. Посмотрите завтра, сахар может быстрее в норму придет. Но вообще по полстакана изотонического раствора сахаров (~4 гр углей на 100 гр воды) за раз, не больше.

[NoDi]

alexZ8, спасибо за комментарий. Первый сок я сделала из половины огурца небольшого, второй из половины помидора, а третий из оставшихся половинок. Все это разбавляла водой до стакана.

Сообщение от alexZ8

Но вообще по полстакана изотонического раствора сахаров (~4 гр углей на 100 гр воды) за раз, не больше.

Значит многовато пила

[МИЛУСЯ]

Сообщение от NoDi

Это что ж мне огурец "отличную" картину портит?

может он просто более "нахимичен"?

[Инфинити]

гликемический индекс огурца 20-25,
гликемический индекс помидора 10.

[NoDi]

МИЛУСЯ, возможно и так.

Инфинити, так на что лучше ориентироваться в выборе продуктов - на количество углей в продукте или на гликемический индекс?

Если огурец вызывает у меня такую реакция, как же будут влиять продукты с более высоким ГИ (или содержанием углей)?
"Как страшно жить" говорила Рената Литвинова, а я немного изменю "Как страшно есть" )))

[alexZ8]

NoDi, ориентируйтесь на свои ощущения. Очень сложно что либо предсказать из таблиц и веса продукта. У каждого человека свои особенности всасывания... и биодоступность пит. в-в будет разная.