Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-05-2021, 10:11   #5151
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,760 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Набрёл на "пожилое", но интересное исследование.

"Регулярный бег трусцой увеличивает продолжительность жизни у мужчин на 6,2 года, а у женщин — на 5,6. Такая информация была обнародована на конференции EuroPRevent2012, с 3 по 5 мая проходящей в Дублине (Ирландия).

Вывод о пользе бега был сделан учёными из Копенгагенской университетской больницы по результатам исследования Copenhagen City Heart, начавшегося в 1976 году. В нём участвовали около 20 тыс. мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93 лет.

Исследователи сравнили смертность 1 116 бегунов мужского и 762 женского пола со смертностью тех, кто не занимался джоггингом. Все испытуемые отвечали на вопросы о том, сколько времени они посвящают бегу еженедельно, а также оценивали свою скорость бега (медленная, средняя, быстрая). Сведения собирались в первый раз в 1976–1978 годах, во второй — в 1981–1983-м, в третий — в 1991–1994-м, в четвёртый — в 2001–2003-м.

Выяснилось, что за время наблюдения, составившее не менее 35 лет, произошло 10 158 смертей среди небегунов и всего 122 смерти среди любителей трусцы. Последующий анализ данных продемонстрировал, что джоггинг снижал риск смерти на 44% и у мужчин, и у женщин. Кроме того, обнаружилось, что регулярные пробежки продлевали жизнь мужчинам на 6,2 года, а женщинам — на 5,6 года.

Оптимальный эффект имели две–три пробежки в неделю, общей длительностью от часа до двух с половиной[/COLOR][/I]. Особую пользу такие занятия приносили, когда бег был медленным или средним по скорости.

По словам авторов работы, бег трусцой улучшает поглощение кислорода, повышает чувствительность к инсулину, оптимизирует липидный профиль (поднимает уровень «хорошего» холестерина и снижает концентрацию триглицеридов), уменьшает кровяное давление, сокращает агрегацию тромбоцитов, увеличивает фибринолитическую активность, улучшает сердечную функцию, повышает плотность костей, укрепляет иммунитет, уменьшает содержание воспалительных маркеров, предотвращает ожирение и благотворно влияет на физиологические функции."

http://pharmapractice.ru/58127#more-58127

Вполне соответствует тактике Фауджи Сингха. https://ar-ar.facebook.com/fetrener/...0493509634851/
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
aleks888 (04-05-2021), galla (01-05-2021), Might (05-05-2021), pavlo77 (02-05-2021), rid (01-05-2021), Ropotan (02-05-2021), Алик (01-05-2021), Виктор8 (01-05-2021), Галина Ивановна (01-05-2021), каПЕЛка (11-05-2021), Княженика (02-05-2021), Кремышев (01-05-2021), Летящая (01-05-2021), Пумба (01-05-2021), Сергеев (07-05-2021), Тави (11-05-2021)
Старый 06-05-2021, 18:26   #5152
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,267
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

А я провел собственное исследование. Ни в коем случае не научное. Просто так, задался вопросом, а как физическая активность сказывается на продолжительности жизни животных. Попробовал сравнить эти показатели у животных сопоставимых по размерам, но ведущих разный образ жизни.

Еще раз повторяю, это ни разу не научный труд. Это просто вопрос, который я себе задал. Все сведения взяты из самого ненадежного источника, из Википедии.

Итак, бегемот, который лежит в болоте, и носорог, который бегает по саванне. Бегемот живет дольше.
Волк, который рыскает по лесу, и рысь, которая сидит на дереве. Рысь живет дольше.
Заяц, который скачет по лесу, и кролик, который сидит в норе и ведет ночной образ жизни. Кролик живет дольше.

Сравнивал еще кого-то, сейчас уже не помню. Кроме того известно, что зачастую продолжительность жизни животных в неволе больше, чем в природе, хотя они сидят в клетках и практически не двигаются.

То есть, утверждать об однозначном положительном влиянии физической нагрузки на продолжительность жизни я бы не стал.

Просто человек забивает свой организм чем попало, а движение разгоняет кровообращение и позволяет более эффективно от этого мусора избавляться. ИМХО, извините.
__________________
Мне 61, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 60!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-05-2021), rid (07-05-2021), victordvvv (22-07-2021), Гвоздь (10-05-2021), каПЕЛка (11-05-2021), Княженика (07-05-2021), Кремышев (07-05-2021), Летящая (07-05-2021), Пумба (06-05-2021), Сергеев (07-05-2021), Сергей Р (07-05-2021)
Старый 06-05-2021, 18:52   #5153
 
Аватар для igor2804
 
Регистрация: May 2012
Адрес: ukraina
Сообщений: 105 Поблагодарил: 2,073
Поблагодарили 353 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Алексаша, а по каким критериям производились оценки, ЧСС и ещё что ? Просто интересно тоже.
__________________
на вкус и цвет все фломастеры разные
igor2804 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали igor2804 спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-05-2021), каПЕЛка (11-05-2021), Княженика (07-05-2021), Кремышев (07-05-2021), Сергеев (10-05-2021)
Старый 07-05-2021, 03:41   #5154
 
Аватар для Сергей Р
 
Регистрация: Aug 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 541 Поблагодарил: 600
Поблагодарили 1,248 раз(а) в 416 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
зачастую продолжительность жизни животных в неволе больше, чем в природе, хотя они сидят в клетках и практически не двигаются.

ЕМНИП, у Шаталовой читал, что продолжительность жизни заключенных в Петропавловской крепости намного превышала среднестатистическую.
Сергей Р вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергей Р спасибо за это полезное сообщение:
Гвоздь (07-05-2021), каПЕЛка (11-05-2021), Княженика (07-05-2021), Кремышев (07-05-2021), Сергеев (10-05-2021)
Старый 10-05-2021, 09:07   #5155
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,760 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

С этим понятно: в крепость попадают очень крепкие люди. Сложнее с бегемотами - вот бы сравнить бегемотов лежачих и ходячих .
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-05-2021), каПЕЛка (11-05-2021), Княженика (10-05-2021), Кремышев (10-05-2021), Маринка Солнечная (25-05-2021), Пумба (10-05-2021), Сергеев (10-05-2021), Сергей Р (10-05-2021), Тави (11-05-2021)
Старый 10-05-2021, 15:13   #5156
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,267
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от igor2804 Посмотреть сообщение
а по каким критериям производились оценки, ЧСС и ещё что ?
igor2804, ну я сразу предупредил, что это ни в коем случае не научный труд. Животных брал сопоставимых по размерам, по массе, по ареалу обитания, но отличающихся по подвижности. Однозначного ответа, что физическая активность благотворно сказывается на продолжительности жизни, я не увидел. Видеть прямую корреляцию между первым и вторым я бы не стал, но и на обратной корреляции я бы тоже не решился настаивать.

Что касается человека, он настолько далеко ушел от природы, насоздал такое количество факторов, влияющих на его жизнь, что напрямую применять к нему законы природы и эволюции, как-то уже не ловко.

Вот, вам еще один пример. В человеческом обществе принято чистить зубы. И на этом расцвела огромная индустрия - одни производят пасты, другие щетки, третьи ополаскиватели и так далее. Но при этом стоматологические клиники на каждом углу, и никто без работы не сидит.

В природе никто зубы не чистит, не видно, чтоб массово страдали от зубной боли, и нет ни одной клиники. Кроме того, бывает, зубы ломают, но это не приводит к страданиям и смерти. Просто ходят некрасивыми.

Более того, если бы животные страдали поражениями зубов в такой же степени, как и люди, это был бы для них эволюционный тупик. То есть, эволюция за миллионы лет приспособила зубы каждого вида к той пище, которой он питается.

Если у нас поражения зубов стали нормой жизни, значит, не то едим.

То есть вывод примерно такой же, как и в случае с физической активностью. Сначала мы поставили себя в нетипичные условия, а потом предлагаем оптимальные решения для жизни в этих условиях. Конечно, никто не спорит, что уход за зубами и регулярное посещение стоматолога благотворно сказывается на состоянии зубов. Но парадокс в том, что зубы изначально не должны страдать.
__________________
Мне 61, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 60!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка

Последний раз редактировалось Алексаша; 10-05-2021 в 15:50..
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
kalenda (22-05-2021), Ropotan (11-05-2021), Дося (10-05-2021), каПЕЛка (16-05-2021), Княженика (10-05-2021), Кремышев (10-05-2021), Пумба (10-05-2021), Сергеев (10-05-2021), Юрий7301 (14-05-2021)
Старый 10-05-2021, 17:01   #5157
 
Аватар для igor2804
 
Регистрация: May 2012
Адрес: ukraina
Сообщений: 105 Поблагодарил: 2,073
Поблагодарили 353 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Спасибо за ответ. Тут есть ещё одно отличие нас от животных- предположим лань свободно пасущаяся в саванне видит льва бегущего на неё, у неё махом вырубается пищеварение и поднимается давление чтобы его хватило на рывок, затем убежав лань опять вырубает режим стресс и если убежала то СПАКОЙНО жуёт травку. Человек живет в этом стрессе годами думая что у него что то с сосудами ( берём относительно здоровый образ жизни) - парадокс. Зубы страдают и стачиваются у всех, даже у львов к старости.
__________________
на вкус и цвет все фломастеры разные
igor2804 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали igor2804 спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-05-2021), Ropotan (11-05-2021), Алексаша (10-05-2021), каПЕЛка (16-05-2021), Княженика (10-05-2021), Кремышев (10-05-2021), Пумба (10-05-2021)
Старый 17-05-2021, 05:12   #5158
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,760 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Очередное голодание.

Накануне голодания. 15.05.21
Вес 66,2
Пульсовая ортостатическая проба: 49/3 (сердечно-сосудистая в норме)
Артериальное давление: 130/75 (принимаю таблетки энап 10 мг 2 раза в сутки)
Дыхательная пауза: 30 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 5,8 ммоль/литр (норма).


День подготовки голодания. 16.05.21.
Утром.
Вес: 65,6
Пульсовая ортостатическая проба: 47/11
Артериальное давление: 133/75 (повышено)
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 6,1. ммоль/литр (чуть повышен).
Днём тюбаж, вечером слабительное

Первые сутки голодания (закончатся вечером). 17.05.21

Вес: 63,3 (-2,3)
Пульсовая ортостатическая проба: 49/3
Артериальное давление: 168/85 (большое)
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 5,7 ммоль/литр (норма).

Днём - удаление желудочного сока (упражнение "лягушка").
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 17-05-2021 в 13:16..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-05-2021), igor2804 (17-05-2021), NoDi (19-05-2021), victordvvv (17-05-2021), Андрей69 (17-05-2021), Княженика (17-05-2021), Кремышев (17-05-2021), Летящая (17-05-2021), Люсико (18-05-2021), Маринка Солнечная (25-05-2021), Пумба (17-05-2021), Сергеев (18-05-2021), Сергей Р (17-05-2021)
Старый 18-05-2021, 01:25   #5159
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,760 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Очередное голодание.

Нажмите тут для просмотра всего текста
Накануне голодания. 15.05.21
Вес 66,2
Пульсовая ортостатическая проба: 49/3 (сердечно-сосудистая в норме)
Артериальное давление: 130/75 (принимаю таблетки энап 10 мг 2 раза в сутки)
Дыхательная пауза: 30 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 5,8 ммоль/литр (норма).


День подготовки голодания. 16.05.21.
Утром.
Вес: 65,6
Пульсовая ортостатическая проба: 47/11
Артериальное давление: 133/75 (повышено)
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 6,1. ммоль/литр (чуть повышен).
Днём тюбаж, вечером слабительное

Первые сутки голодания (закончатся вечером). 17.05.21

Вес: 63,3 (-2,3)
Пульсовая ортостатическая проба: 49/3
Артериальное давление: 168/85 (большое)
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 5,7 ммоль/литр (норма).

Днём - удаление желудочного сока (упражнение "лягушка").


Вторые сутки голодания. 18.05.21

Утро. Вес: 63,1 (– 0,2).
Пульсовая ортостатическая проба: 60/6.
Артериальное давление: 127/68
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 4,1 ммоль/литр. Заметно снизился. Близятся соответствующие слабость и торможение, голод не чувствуется.

Утром упражнение «Лягушка», очистка кишечника от желчи. Вечером тюбаж.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 19-05-2021 в 00:26..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-05-2021), NoDi (19-05-2021), Княженика (18-05-2021), Кремышев (18-05-2021), Летящая (18-05-2021), Пумба (18-05-2021), Сергеев (18-05-2021)
Старый 19-05-2021, 04:28   #5160
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,760 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Третий день голодания. 19.05.21.
Утро.
Вес: 62,0 (- 1,1)
Пульсовая ортостатическая проба: 57/3.
Артериальное давление: 123/70 (без таблеток).
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 3,7 ммоль/литр. Пока гипогликемии нет – организм ест тактические запасы – гликоген мышц и печени, мышечные капельки жира – мышечные триглицериды. До стратегических запасов жира и мышц дело пока не дошло.

Самочувствие рабочее. Утром удалил желудочный сок из желудка (упражнение "Лягушка") и желчь из кишечника от вчерашнего тюбажа – эти задачи без еды не решаются в принципе. Вечером тюбаж.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 20-05-2021 в 01:45..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-05-2021), NoDi (19-05-2021), Княженика (19-05-2021), Кремышев (19-05-2021), Летящая (19-05-2021), Сергеев (20-05-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:13. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????