Надоел диабет!

[Княженика]

Сообщение от Yustas57

Я установил систему непрерывного мониторинга ГК

а что это такое, расскажите подробно. У меня есть близкая подруга с диабетом

[Yustas57]

Сообщение от Княженика

а что это такое, расскажите подробно. У меня есть близкая подруга с диабетом

Систем разных много. Об этом писал в своем дневнике AlexZ8. Например, Freestyle Libre (freestylelibre.ru).
У меня не поднимают сахар: мясо, рыба, яйца, зелень. А вот молочка, даже домашняя, поднимает. Например стакан кислого нарине, изготовленный из молока с соседней фермы, и выпитый на ночь поднимает. Да ещё и оставляет после себя очень длинный шлейф сахаров выше нормы на 4-5 часов. Похоже молочке надо сделать отказ!!!

[NoDi]

Продолжаю дневник в пятницу, 13-го
После июльского голодания моя дружба с «правильными продуктами и правильным режимом» была очень разнообразна: от приятного хорошего времяпрепровождения с уверенностью, что я делаю все правильно, я молодец, у меня все получится до полного разрыва со всем правильным и полезным, появлением депрессии, нежеланием вообще что-либо делать…
Не могу объяснить из-за чего происходят срывы в питании, даже сытость не гарантирует, что рука не потянется за какой-нибудь вредной для диабетика вкусняшкой, и логика вместе с силой воли при этом забиваются в темный уголок и носа не кажут, как будто их не существует вовсе.
Но есть ощущение, что срывы могут быть обусловлены весьма разными причинами, которые могут не зависеть ни от логики, ни от силы воли: от действия гормонов, которые из-за диабета неправильно работают…. недостатка каких-то необходимых организму веществ… может вообще от каких-то причин, лежащих в области психики… до может еще чего мне неведомого. И поэтому пока не получается «создать новый образ жизни, при котором диабет сам устранится».
В августе мне почему-то долго настраивается на голодание, каждый день говорю себе – завтра…. завтра…, хотя по логике голодать для меня несложно, результаты голодания хорошие. Казалось бы, голодай себе на здоровье. Да что-то так просто не выходит – взял и поголодал в любой момент. Даже на минимальные каскады мне настраиваться нужно. Вот я какая-то замороченная
И все-таки, голодать мне легче, чем потом вести правильное питание. Поэтому надо как-то подойти к решению проблемы срывов. Может, например, со стороны психологии.
Для начала попробую вести дневник, чтобы определить какие ситуации предшествуют срывам, какие мысли в голове мыслятся за некоторое время до срыва…. В общем в таком духе.

[Jelenka]

NoDi,предлагаю на "ты".
---
Мне не очень понятны твои желания.
Сформулируй пжлст ещё раз.

Пока из твоего сообщения выделила несколько направлений:

• Избавиться от диабета
• Дружить с "правильными продуктами и правильным режимом".кста,это какие правильные для тебя?
• не срыватъся с правильного питания
• настроиться на голодание

[NoDi]

Abby, мне созвучно сказанное тобой. Когда-то я так и жила: не задумывалась о силе воли, не застревала в страданиях и копаниях. А сейчас все не так. Начну, пожалуй, это исправлять и воспользуюсь твоим

Сообщение от Abby

психологическое решение, как на обрыве: прыгать и все, назад нет пути. Голодать, и все, по дню или двум хотя бы. И не надевала я на себя вериги "правильного питания"...

Jelenka, с удовольствием на "ты". По поводу желаний - ты верно выделила все направления

Сообщение от Jelenka

[*]Избавиться от диабета[*]Дружить с "правильными продуктами и правильным режимом".кста,это какие правильные для тебя?[*]не срыватъся с правильного питания[*]настроиться на голодание

Только избавиться от диабета - это результат всего остального, а правильные продукты для меня те, что не вызывают скачков сахара, правильный режим - ежемесячные недельные голодания и интервальное голодание ежедневно. Вот пытаюсь все это освоить. И хотелось бы освоить так, чтобы это стало для меня естественным образом жизни.

[Abby]

Сообщение от NoDi

Abby Начну, пожалуй, это исправлять и воспользуюсь твоим

Что-то меня стало пугать само словосочетание "правильное питание". Кто знает, что каждый в это включает. Мне представляется нечто постное и печальное. Ну конечно знаю, сбалансированное соотношение. Но там заложены срывы, в постном и печальном....

Почитай мой последний пост. Ключ в объеме, хотя бы на первых порах. Ешь все обычное на первых порах, в меньших объемах. Не обязуйся на большее. Не стрессуй орг.