ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Славик-]

Сообщение от Протехидо

да вы батенька на кофеиновой диете однако. О голодании здесь и речи нет!!! Все возгласы тушки о желании самоизлечения заглушаются кофеиновым прессингом (3 литра чая!!!) Такой хоккей (голодание) Вам не нужен!

Зелёный чай выводит токсины и способствует похудению. Пока так буду проводить пищевую паузу. Потом может на воде или на сухую. В чае почти нет калорий. Танин расщепляет жиры.

[Сергеев]

Сообщение от Славик-

Зелёный чай выводит токсины и способствует похудению. Пока так буду проводить пищевую паузу. Потом может на воде или на сухую. В чае почти нет калорий. Танин расщепляет жиры.

Славик, нет ты чай пей, но только дозировку уменьши. Ну какие еще 3 л чая. Выпил стаканчик чая, а другой раз стаканчик воды, потом вода, вода...вода, опять стаканчик чай. А так я тоже с тобой согласен что чай помогает выводить токсины, бодрит, включает жировую энергетику и всё такое.

[Славик-]

Вообщем замечания учёл.Буду голодать на воде. А чаёк в другие дни.Спасибо за участие.

[Сергеев]

Нет на воде это ошибка, другая крайность. Лучше бы дозировку чая просто уменьшить до 4-6 чашек в день максимум и всё, остальное вода по потребности. А полностью без чая ты наверное не выдержишь после такой то не маленькой дозировки.

[Славик-]

Сообщение от Сергеев

Нет на воде это ошибка, другая крайность. Лучше бы дозировку чая просто уменьшить до 4-6 чашек в день максимум и всё, остальное вода по потребности. А полностью без чая ты наверное не выдержишь после такой то не маленькой дозировки.

Я люблю чаёвничать. И у меня тоже были сомнения по поводу голодания с чаем. Теперь буду голодать на воде. А в голодании главное мотивация. А настроен я решительно.

[Кремышев]

Я тоже думаю, что чай можно. Не нужно впадать из крайности в крайность. Совсем его убирать. Мы с Сергеем Вам советуем оставить чай в разумных количествах. У каждого есть свое мнение, в том числе и о голодании. Если Вам один человек сделал замечание, так это не значит, что его надо беспрекословно слушать. Слушайте свой организм прежде всего.
Протехидо и мне замечания делает по поводу моего условного голодания на молоке. Но у меня своё есть мнение на этот счёт. И на моём организме это отлично работает. Экспериментируйте, наблюдайте, слушайте свой организм. Пропускайте советы форумчан через призму своего опыта.

[Славик-]

Сообщение от Кремышев

Я тоже думаю, что чай можно. Не нужно впадать из крайности в крайность. Совсем его убирать. Мы с Сергеем Вам советуем оставить чай в разумных количествах. У каждого есть свое мнение, в том числе и о голодании. Если Вам один человек сделал замечание, так это не значит, что его надо беспрекословно слушать. Слушайте свой организм прежде всего.
Протехидо и мне замечания делает по поводу моего условного голодания на молоке. Но у меня своё есть мнение на этот счёт. И на моём организме это отлично работает. Экспериментируйте, наблюдайте, слушайте свой организм. Пропускайте советы форумчан через призму своего опыта.

Андрей спасибо за участие. Буду уменьшать количество чая. Я ведь только учусь голодать систематически. Самое главное я понял что дозированный голод необходим организму как и пища. Ведь недаром бытует пословица. Что ножом и вилкой человек копает себе могилу. Есть у меня одна страсть. Это любовь к сладкому. Как не пытался, полностью исключить из рациона не удаётся. Перешёл на полезные сладости, зефир, халва. Ем по не многу. Но вот будет Рождественский пост. Тогда на месяц исключу сладости полностью. Знаю, что эта зависимость кроется не в желудке, а в мозгу. Есть надежда с помощью голоданий избавиться от этой страсти.

[Лара-М]

Хочу "вставить" и свои пять копеек и дополнить своего мужа .
Во-первых, я хочу сказать спасибо вам, что вы высказываетесь в нашем дневнике - что может быть лучше, чем «вживую» обмен мнениями, без навязывания, конечно. Так что, Славик, вы вовсе НЕ ЗАСОРЯЕТЕ наш дневник, и мы с удовольствием в нём с вами общаемся и, надеемся, что будем общаться и дальше.
Во-вторых, как всегда – истина где-то посередине. Мне думается, что каждый прав по-своему. Только нельзя, наверное, разделять в человеке дух, душу и тело – это триединство! И душу нужно тешить, и за порывами духа устремляться, и к телу прислушиваться…
Славик, вот вы говорите, что «Закаливание при низких температурах является гимнастикой для всей кровеносной системы». Но ведь и ГИРИ и БЕГ в течение 40-60 минут прекрасно раскрывают кровяные капилляры и насыщают кислородом все органы тела. Не спорю, отдельно взятое закаливание помогает преодолевать себя, а уж как бег и упражнения с гирями-то делают то же самое – ни в сказке сказать, ни пером описать! Человек – существо азартное, ему элементарно скучно сидеть на достигнутом, ему хочется преодолевать опять и опять, главное – без фанатизма. Об этом может поведать каждый, кто пробовал сколько-нибудь долго делать это.
Так что каждый выбирает СВОИ (то есть мы делаем это с Андреем во имя ТОГО ЖЕ, что и вы, Славик, закаливаетесь и голодаете) методы душевного развития и торжества духа над «косной» материей . Описывая свои скромные спортивные достижения, мы не призываем слепо следовать за нами, а показываем, что можно и таким образом достичь счастливой, здоровой и гармоничной жизни. (Причём, это только часть наших увлечений, не считая творческой работы для добывания хлеба насущного).

[Славик-]

Сообщение от Лара-М

Хочу "вставить" и свои пять копеек и дополнить своего мужа .
Во-первых, я хочу сказать спасибо вам, что вы высказываетесь в нашем дневнике - что может быть лучше, чем «вживую» обмен мнениями, без навязывания, конечно. Так что, Славик, вы вовсе НЕ ЗАСОРЯЕТЕ наш дневник, и мы с удовольствием в нём с вами общаемся и, надеемся, что будем общаться и дальше.
Во-вторых, как всегда – истина где-то посередине. Мне думается, что каждый прав по-своему. Только нельзя, наверное, разделять в человеке дух, душу и тело – это триединство! И душу нужно тешить, и за порывами духа устремляться, и к телу прислушиваться…
Славик, вот вы говорите, что «Закаливание при низких температурах является гимнастикой для всей кровеносной системы». Но ведь и ГИРИ и БЕГ в течение 40-60 минут прекрасно раскрывают кровяные капилляры и насыщают кислородом все органы тела. Не спорю, отдельно взятое закаливание помогает преодолевать себя, а уж как бег и упражнения с гирями-то делают то же самое – ни в сказке сказать, ни пером описать! Человек – существо азартное, ему элементарно скучно сидеть на достигнутом, ему хочется преодолевать опять и опять, главное – без фанатизма. Об этом может поведать каждый, кто пробовал сколько-нибудь долго делать это.
Так что каждый выбирает СВОИ (то есть мы делаем это с Андреем во имя ТОГО ЖЕ, что и вы, Славик, закаливаетесь и голодаете) методы душевного развития и торжества духа над «косной» материей . Описывая свои скромные спортивные достижения, мы не призываем слепо следовать за нами, а показываем, что можно и таким образом достичь счастливой, здоровой и гармоничной жизни. (Причём, это только часть наших увлечений, не считая творческой работы для добывания хлеба насущного).

Лара приветствую Вас. Я полностью согласен что физические нагрузки и голодание усиливают регенерацию клеток, и омолаживают организм. Я восхищаюсь Вашему с Андреем упорству. В проведении бега и гирьевому спорту. Упорство и труд, всё перетрут.

[Славик-]

Сегодня вторник. В этот день недели я провожу закаливание. Купаюсь в озере или речке. В зависимости от настроения, какой выберу маршрут. Поехал сегодня на озеро, на велосипеде. Туда и обратно 16 км. Плюс ходьба 10 км. После купания всё время прилив энергии и бодрости. Назад ехал в приподнятом настроении. Вода в озере где то 8 градусов, в речке 6 градусов. Походил минут десять босиком по берегу, пока обсох. Тоже подзарядка организма. Ведь городская жизнь изолирует человека от природы. Зимой я даже специально хожу в лес, чтобы босиком походить по снегу.