...а вот и еще одно зернышко в амбар опыта практикующих РДТ

[Lep]

Сообщение от miracle_86

Вы знаете, Lep, а я часто читала, что голодальщикам с каждым разом голодать труднее. Типа организм уже знает, что это за стресс и пытаеться защититься тем, что никак не хочет начинать голодание.

Стресс организму полезен и он стремится к нему, но дистресс ( по Селье ( автор применивший эти термины )) вреден и организм их избегает. Это как нагрузка и перегрузка . Нагрузка хорошо , пергрузка плохо.
Если человек неправильно проводит РДТ и опыт голодания отрицательный , то конечно организм будет этому сопротивляться .
В голодание , вообщем как и в любом деле нужно соблюдать меру и определенные правила.

Для меня правило номер один .
ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОСТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ЛЮБОГО ГОЛОДАНИЯ . ( вроде кажется элементарная вещь , но почти никто не соблюдает)

формула 1+2= РДТ

например человек голодал 21 день и 7 дней востанавливался ( точно по Николаеву ) , получилось 3+1 ( это плохо и опыт может быть отрицательным ) человек провел 28 дней РДТ ( 21+7), но мое субьективное мнение , что намного больше было бы пользы если бы он отголодал 10 дней и 18 востанавливался ( 10 + 18 то же 28 ). И так для любого срока РДТ.
Считаю, что схема востановления у Николаева очень хорошая и по срокам и по набору продуктов ( там есть все .......и фрукты и овощи и каши и молочные продукты , орехи , мед , масло, хлеб.....НУ ЧТО ЧЕЛОВЕКУ ЕЩЕ НУЖНО ???????.....)))))))))))
_________________________________
В принципе востановление должно плавно перетекать в нормализацию питания.
Чем длительней востановление , тем лучше.

[miracle_86]

Сообщение от Lep

Стресс организму полезен и он стремится к нему, но дистресс ( по Селье ( автор применивший эти термины )) вреден и организм их избегает. Это как нагрузка и перегрузка . Нагрузка хорошо , пергрузка плохо.
Если человек неправильно проводит РДТ и опыт голодания отрицательный , то конечно организм будет этому сопротивляться .
В голодание , вообщем как и в любом деле нужно соблюдать меру и определенные правила.

Для меня правило номер один .
ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОСТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ЛЮБОГО ГОЛОДАНИЯ . ( вроде кажется элементарная вещь , но почти никто не соблюдает)

формула 1+2= РДТ

например человек голодал 21 день и 7 дней востанавливался ( точно по Николаеву ) , получилось 3+1 ( это плохо и опыт может быть отрицательным ) человек провел 28 дней РДТ ( 21+7), но мое субьективное мнение , что намного больше было бы пользы если бы он отголодал 10 дней и 18 востанавливался ( 10 + 18 то же 28 ). И так для любого срока РДТ.
Считаю, что схема востановления у Николаева очень хорошая и по срокам и по набору продуктов ( там есть все .......и фрукты и овощи и каши и молочные продукты , орехи , мед , масло, хлеб.....НУ ЧТО ЧЕЛОВЕКУ ЕЩЕ НУЖНО ???????.....)))))))))))
_________________________________
В принципе востановление должно плавно перетекать в нормализацию питания.
Чем длительней востановление , тем лучше.

Lep, спасибо. Ты прав. Мой организм сейчас сопротивляется, потому что я неправильно в прошлый раз провела голодовку и он не хочет повторения. Я все поняла.

[yulia]

Lep со мной конечно согласится! Все на самом деле с точностью до наоборот.Организм очень рад и быстренько переключается с одного режима питания на другой.

[miracle_86]

Сообщение от yulia

Lep со мной конечно согласится! Все на самом деле с точностью до наоборот.Организм очень рад и быстренько переключается с одного режима питания на другой.

Было бы здорово, если это правда
Потому что я собираюсь сделать ГОЛОДАНИЕ верным другом своим на всю жизнь

[Lep]

7 день востановления ( 49 день РДТ)
Сомочувствие нормальное .( вчера много сьел, но вес упал на 800 грамм)
Вес 82.0

[Lep]

23 августа

вес 82.9

Почему не увеличивается вес? Все банально .
Изменил рацион питания . ( отказ от животных белков и соли )

[Lep]

3 сентября.
вес 83.0 кг

бегаю , делаю физ упр

думаю что РДТ у меня продолжается.

[Lep]

Сегодня 10 сентября . состоится ММММ ( марафон ) ..побегу .( но 20 км )
Самочувствие нормальное .
Вес 81.6
Заметил , что ЗОЖ несет на себе и отрицательные стороны , например дополнительная энергия прибавляет и дополнительную агрессию.

[Чалыкушу]

Lep,
а мне кажется, агрессия - это ненормально. Значит, что-то недорабатывается с психической, ментальной стороны.
Или чего-то банально не хватает. :)

[Lep]

наверное ты права, но есть такое мнение что при изменение тела меняется и внутренний мир человека ( идет перераспределение между суббличностями, и некоторым , основным суббличностям , это не нравиться )