Вегетарианство - польза и вред

[vovk]

anyk99,

B-12 накапливается при поедании животных. с годами веганства падает.
До анемии лучше не доводить. Следить за уровнем раз в год.

про глистов и веганов не понял.

[anyk99]

Сообщение от vovk

про глистов и веганов не понял.

Те глисты приводят к авитоминозу В-12.
И вообще, все случаи В-12 недостаточности скорее надо проверять на гельминтоз, чем валить на веганство.
Впрочем, если веганство религиозное, то можно и до безглистного авитаминоза допрыгаться.
Кишечная палочка даёт много В-12, а бифидо - мало.
У сыроедов кишечная - поэтому, если у сыроеда анемия или гиповитаминоз, то ищи гельминтов. А если у бифидоносителя - то не обязательно.
Хотя, если честно, у сыроеда и иммунитет повыше будет.
Скорее уж гельминты у религиозного вегана будут. Как, например, их масса у Ессеев была.
Так что, думаю - у Изюма анемии не дождёшься, сколько бы он не веганил. (глистов он в себе тоже вряд-ли потерпит - догадается...)

[vovk]

anyk99,

то что палка даёт - всё в воде плавает вместе с холерой.
и палка, что, в тонком кишечнике поселяется(революцию делает)?
впрочем, я не хочу спорить по этому поводу. мне нечего сказать, кроме официальных данных. одно из них: Б12 усваивается в желудке.

я уже повторяюсь...

есть исследования - где сыроеды показывали снижение B-12. а те кто ел водоросли - не показывали снижение Б12.

у не веганцев (с глистами и без) B-12 намного выше и не падал.


знаю иностранный плохо. переведи лучше.

[anyk99]

Сообщение от vovk

знаю иностранный плохо. переведи лучше.

У меня Виста стоит - она с ридером не работает. А ссылка в адоб-ридере... Подвис сразу. Не открыть мне её. ((
vovk, прикинь, а где коровы В-12 берут?

[Vovec]

Про Висту - странно. И с последним Акробатом не работает? Попробуй Foxit Reader Или сохрани файл, и открывай самим Акробатом.

[Лиsa]

вот пристал со своим б12! Че на нем свет чёли клином сошелся? ессесно, пока корочка на кишке, то многих витаминов может нехватать, но так корочка отваливается потихонечку, главное условия ей такие создать. А про "ВИТАМИНЫ" ИЗ МЯСА - ну смищно, слющай, да? Они от гнили там вообще вырабатываться не могут, поэтому приверженцам смешанного современного питания так хочется каку-нить химическую витаминку скушать!

[DaniX]

Сообщение от anyk99

Так что, думаю - у Изюма анемии не дождёшься, сколько бы он не веганил. (глистов он в себе тоже вряд-ли потерпит - догадается...)

Я сомневаюсь что у него в кишечнике именно кишечная палочка преобладает - слишком много он белковых продуктов потребляет, в частности, арахиса. Скорее бифидобактерии.

На это, кстати, указывает обьем потребляемой им пищи, а он достаточно большой.

Сообщение от Лиsa

вот пристал со своим б12! Че на нем свет чёли клином сошелся? ессесно, пока корочка на кишке, то многих витаминов может нехватать, но так корочка отваливается потихонечку, главное условия ей такие создать.

Там далеко не так все просто. Просто корочки лишиться еще недостаточно, надо и соответствующую микрофлору размножить.
А вообще, побыстрее избавиться от "корочки" помогут неделя ежедневных КЛИЗМ и питание только свежевыжатыми соками. Тогда и старые пристрастия быстрее уйдут. Тебе это на заметку, чтоб так не страдала по вареной пище.

[Лиsa]

Сообщение от DaniX

Я сомневаюсь что у него в кишечнике именно кишечная палочка преобладает - слишком много он белковых продуктов потребляет, в частности, арахиса. Скорее бифидобактерии.

На это, кстати, указывает обьем потребляемой им пищи, а он достаточно большой.

Там далеко не так все просто. Просто корочки лишиться еще недостаточно, надо и соответствующую микрофлору размножить.
А вообще, побыстрее избавиться от "корочки" помогут неделя ежедневных КЛИЗМ и питание только свежевыжатыми соками. Тогда и старые пристрастия быстрее уйдут. Тебе это на заметку, чтоб так не страдала по вареной пище.

У Изюма, на сколько я помню, объем пищи все время снижается. Он молодец, и все с кишками у него ок! А я, как ни странно, когда дома никто не ест варенку - сама и не стану. А терпелку пока не отрастила. Вот на мясное (у меня Серега любитель курочки "гриль", а мама с мужем - как я) - почти отрастила. Запахи провоцируют желание ярких вкусов, причем именно дома. На работе-пофигу, в гостях-пофигу, но дома... Лучше уж пока погрысть ништяков в разумных пределах с огромным кол-вом сырого, чем истерики закатывать и ненавидеть всё и вся. Кто потом голову лечить будет??? А так- спасибо, я соками попрактикую, но клизма для меня - что-то противоестественное... Не по мне это. Боюсь и неприятно.

[Алексаша]

Уважаемые господа вегетарианцы, а также примкнувшие к ним сыроеды и сторонники прочей необычной кухни! Вы совсем не оставили шансов любителям мясного-вареного. Я имею ввиду, главным образом, себя. За годы ЖОЗ, в моем понимании, у меня выработалась своя методика питания, которая меня вполне устраивает. И при всей убедительности ваших аргументов, я в большей степени ориентируюсь на собственное самочувствие и объективные показатели. А они в мои 48 лет представляют следующее:
- давление (я взял за несколько дней подряд): 112/72, 112/70, 114/74, 115/76, 110/74, 118/72, 112/70.
- пульс в те же дни: 54, 50, 58, 53, 53, 50, 53.
- гемоглобин за последние полтора года самый высокий был 160, самый низкий - 139.
Лишнего жира у меня нет. Для примера, при весе 71 кг. в настоящее время окружность талии у меня составляет 72 см.
И я таки не понимаю, за каким, извините, хреном мне переходить на веганство-сыроедение. Я полагаю, есть факторы, оказывающие гораздо более сильное влияние на текущее здоровье и состояние оранизма. Буду рад, если меня переубедят.

[Iurii]

Сообщение от Алексаша

Уважаемые господа вегетарианцы, а также примкнувшие к ним сыроеды и сторонники прочей необычной кухни! Вы совсем не оставили шансов любителям мясного-вареного. Я имею ввиду, главным образом, себя. За годы ЖОЗ, в моем понимании, у меня выработалась своя методика питания, которая меня вполне устраивает. И при всей убедительности ваших аргументов, я в большей степени ориентируюсь на собственное самочувствие и объективные показатели. А они в мои 48 лет представляют следующее:
- давление (я взял за несколько дней подряд): 112/72, 112/70, 114/74, 115/76, 110/74, 118/72, 112/70.
- пульс в те же дни: 54, 50, 58, 53, 53, 50, 53.
- гемоглобин за последние полтора года самый высокий был 160, самый низкий - 139.
Лишнего жира у меня нет. Для примера, при весе 71 кг. в настоящее время окружность талии у меня составляет 72 см.
И я таки не понимаю, за каким, извините, хреном мне переходить на веганство-сыроедение. Я полагаю, есть факторы, оказывающие гораздо более сильное влияние на текущее здоровье и состояние оранизма. Буду рад, если меня переубедят.

вот данные которые Вы привели это совсем не показатель. у меня отец из всего ЗОЖа признаёт только однодневные голодания по Бреггу, которые проводит уже 15 лет. всё остальное (питание и нагрузки) как у всех и даже солит еду сильнее чем средний блюдоман из-за чего, я думаю, у него повышеное давление. Так ему 59 лет, а кто не знает больше 45 не дают. ИМХО, до какого-то возраста можно предебрегать своим здоровьем с возможностью его восстановить до приемлемого уровня, потом наступает момент, когда сколько не голодай, сыроедь здоровье не вернёшь... вот об этом и надо помнить говоря "за каким, извините, хреном мне переходить на веганство-сыроедение". сейчас Вы применяете лишь часть мер, известных нам, для поддержания приемлемого уровня здоровья и Вас это устраивает, но не надо говорить что остальные меры не нужны... каждый выбирает сам, что ему делать или не делать чтобы быть здоровым.