Вегетарианство - польза и вред

[Даниил]

Сообщение от Vovec

А на словах что сказал? Чего-то было мало, или наоборот, зашкаливало?

Цифры, к сожалению, представить не могу. Плохая биохимия крови, сильно низкий гемоглобин, низкий белок, сильно низкие значения по калию, кальцию, натрию, за нормой холестерин (повышен). Все это на общем фоне слабости. Воспалений не обнаружено, инфекций тоже.

[Vovec]

Сообщение от Даниил

В общем, в купе с моими волосами и ногтями- все это привело меня к решению начать есть яйца. Проблемы исчезли буквально через неделю. Ногти восстанавливались дольше, но как приятно было наблюдать за процессом)) Исчезла вечная слабость, появилась энергия.

Так это проблема не сыроедения, а рациона, по-сути дела веганства. Очевидно, нехватка какого-то витамина (возможно D, так как помогли яйца).

Если бы вы "фрукты, овощи, орехи, злаки" варили, вы думаете было бы лучше?

[Даниил]

Сообщение от Vovec

Так это проблема не сыроедения, а рациона, по-сути дела веганства. Очевидно, нехватка какого-то витамина (возможно D, так как помогли яйца).

Витамина В- скорей всего, так как были еще заеды. Рацион при сыроедении очень зависим от этого самого сыродения. Я бы просто физически не смог бы съесть так много сырой еды, как чтобы компенсировать недостаток нужного витамина. Потому что

Сообщение от Vovec

Если бы вы "фрукты, овощи, орехи, злаки" варили, вы думаете было бы лучше?

да, я бы себя чувствовал лучше. Хотя бы потому что съедал бы больше.

[Vovec]

Сообщение от Даниил

Витамина В- скорей всего

Житель Москвы - кандидат на нехватку витамина Д - во-первых относительно север, во-вторых грязный воздух, да и на солнце мало бывает. Впрочем их обоих может не хватать.

Сообщение от Даниил

Рацион при сыроедении очень зависим от этого самого сыродения.

Это спорный вопрос. Витамины группы В вырабатываются микрофлорой (с В12 сложный вопрос).

Сообщение от Даниил

Хотя бы потому что съедал бы больше

Съедали бы больше, но при варке снижалось бы содержание полезных веществ, и образовывались бы вредные. Впрочем на эту тему всё время копья ломают.

ИМХО лучше есть сырые фрукты/овощи + умеренно яйца/рыба и, возможно кисломолочное, чем 100% веганское, но варёное.

[Даниил]

Сообщение от Vovec

Житель Москвы - кандидат на нехватку витамина Д - во-первых относительно север, во-вторых грязный воздух, да и на солнце мало бывает.

Не думаю, я два раза в год стараюсь выезжать в теплые страны погреться на солнышке, кожа круглый год смугловата от загара, а учитывая хроническую слабость и заеды, склоняюсь к мысли, что все-таки не хватало витаминов группы В. К сожалению, анализ крови на этот предмет не сдавал((

Сообщение от Vovec

ИМХО лучше есть сырые фрукты/овощи + умеренно яйца/рыба и, возможно кисломолочное, чем 100% веганское, но варёное.

Согласен. Правда, кроме молочного. Но это субъективно.

P.S. Сейчас увидел в разделе чуть ниже тему "Сыроедение". Видимо, правильней туда было нужно начать постить со своим сыроедением и анализами, а я тут что-то... Сорри. Ну да ладно, не сильно, надеюсь, пофлудил))

[rid]

Сообщение от Даниил

Его бесконечные т.н. "кризы"

Явно писал т.н. "сыроед"

[Даниил]

Сообщение от rid

Явно писал т.н. "сыроед"

rid, прочтите внимательно слово "сыроед", для вас особая просьба- по буквам. Уверен, много интересного откроется. Например, что оно состоит из двух слов буквально обозначающих "сырая еда" или человека, эту еду поглощающего. Заметьте, без всяких ограничений типа- растительный, моно, вега и прочая. В отличии от вас я действительно СЫРОЕД. Я ем сырую еду. Просто беру ее сырой и ем. И не считаю часы с минутами между приемами и не задумываюсь как бы чего "неправильного" не съесть. У меня хорошее здоровье, в том числе психическое, я не кидаюсь на людей, не истерю, что меня забанили в то время как на форуме происходит простой сбой, у меня не выпадают волосы и вес идеален для телосложения. И я с полным правом могу себя называть сыроедом. Без всяких ограничивающих приставок. Ляпота))

[Алена]

Сообщение от Даниил

стараюсь выезжать в теплые страны погреться

Тогда есть еще одна (модная) версия причины Ваших проблем - паразиты

Это надо в ветку к Анику идти.

То есть, одному бы витаминов хватало на сыроедении, а вот с "жильцами" может и дефицит возникнуть.

[Даниил]

Сообщение от Алена

Тогда есть еще одна (модная) версия причины Ваших проблем - паразиты

Это надо в ветку к Анику идти.

То есть, одному бы витаминов хватало на сыроедении, а вот с "жильцами" может и дефицит возникнуть.

К Анику не хочу, уж увольте.
Наверное, проблема паразитов бы встала, если бы нехватка витаминов обозначилась бы сразу, скажем, на первом- втором месяце сыроедения. В этом периоде видимых неприятностей, кроме слабости, не наблюдалось. Проблемы начались позже, в течение года и после него (больше). Анализы, что я уже упоминал, паразитов не показали (кровь на антитела и мазки), но я все равно пропил курс тройчатки. Эффекта никакого не ощутил. Единственное, атерома, что периодически появлялась на коже, перестала воспаляться.

[Vovec]

Сообщение от Даниил

Проблемы начались позже, в течение года и после него

Летние запасы витамина Д могут закончится за несколько месяцев, при этом неизвестно сколько его было изначально, и сколько вы его вырабатываете зимой, даже с учетом поездок на юг. А витамин Д тянет за собой кучу вещей. В12 тоже может закончится за год, но у него другие проявления.
А может это была белковая недостаточность?
В любом случае, сыроедение и вегетарианство это разные плоскости, не надо их смешивать вместе.

Сообщение от Даниил

В общем, в купе с моими волосами и ногтями- все это привело меня к решению начать есть яйца. Проблемы исчезли буквально через неделю.

Что именно прошло за неделю и по сколько яиц и в каком виде вы ели?

P.S.Где можно глянуть фото Изюма с растяжками?