Как продержаться первый день голодания?

[mula]

Хотя я не первый год голодаю мне все равно очень тяжело начинать первый день.Перед голоданием я стараюсь очень много читать про голодание ,и перелистываю дневники .Т.е я себя психологический готовлю.(Потому что я восточная ЖЕНЩИНА и по этому просто не могу убежать или выйти на больничное с кухни) Мне это очень помогает и я первый день обязательно СГ делаю тогда думаеш только о воде а не о еде.Мне кажется мой опыт кому не будь пригодится.

[Игорь64]

Сообщение от mula

Хотя я не первый год голодаю мне все равно очень тяжело начинать первый день.Перед голоданием я стараюсь очень много читать про голодание ,и перелистываю дневники .Т.е я себя психологический готовлю.(Потому что я восточная ЖЕНЩИНА и по этому просто не могу убежать или выйти на больничное с кухни) Мне это очень помогает и я первый день обязательно СГ делаю тогда думаеш только о воде а не о еде.Мне кажется мой опыт кому не будь пригодится.

ИМХО самое простое - лежать или спать. Поскольку организм только начинает перестраиваться на голодание, нужно ему в этом помочь - уменьшить расход калорий.

[Люсико]

Сообщение от LSG

как убивать в себе желание чувствовать вкус?

Ненадо ничего убивать...Я тут посмотрела ваш профиль, вам 20 лет. Голодать в этом возрасте трудно, для некоторых молодых людей голодание кажется непереносимым. У меня сын 18 лет, он вообще не представляет , как это можно голодать, да еще и по своей воле. Наилегче голодать в старшем возрасте, когда организм сам просит голодовки.
Когда мне было столько лет , как и вам, моя бабушка говорила" Почему это сейчас и рыба не такая вкусная как раньше ? Я когда -то могла 3 карася умять, а сейчас и половины не могу, не вкусная".

Да в молодости все вкуснее, цвета ярче, звуки отчетливее и мир радостнее...

Чтобы не думать о еде на голоде ,надо найти себе какое то занятие. Я например , как Мила, читаю книги о голоде, сижу в интернете, или как надоест, разгадываю кроссворды.

Раньше ложиться спать... но это не всегда спасает, так как мысли о еде преследуют. Я начинаю фантазировать. Может это смешно, но представляю себя чуть ли не волшебницей, то есть наделенной какими -то сверхвозможностями. И мечтается мне , каким бы я сделала окружающий мир и тому подобное.Утопия все, но приятно...
Мечты , мечты , где ваша сладость? Мечты -то есть, во рту вот гадость.Так и засыпаю. День прошел, и слава Богу...

[Vovec]

Сообщение от Игорь64

ИМХО самое простое - лежать или спать.

Однако если человек хочет есть (нет, ЖРАТЬ), то заснуть сложно. Можно первые сутки голодать всухую, чувство голода проходит быстрее (или не возникает).

[LSG]

первый день продержаться было просто. собственно и держаться нужды не было. день второй - гораздо сложнее. естественно срыв. во второй половине дня. мотивации хватает на полтора суток - далее срывы.

мне нравится это состояние, но привычка употреблять пищу. привычка есть.

Люсико, последние три года моей непродолжительной жизни внесли серьёзные коррективы. это ни самоубеждение. организм требует генеральной уборки тела и собственных мыслей. дефрагментация.
силы воли не хватает по-прежнему. физические нагрузки, как считаете в первые 3-5 дней не будут способствовать срыву? в частности велосипедные прогулки. истощение энергетических запасов - чувство голода возрастёт.

[Александр4 (Игорь64)]

Сообщение от LSG

первый день продержаться было просто. собственно и держаться нужды не было. день второй - гораздо сложнее. естественно срыв. во второй половине дня. мотивации хватает на полтора суток - далее срывы.

мне нравится это состояние, но привычка употреблять пищу. привычка есть.

Люсико, последние три года моей непродолжительной жизни внесли серьёзные коррективы. это ни самоубеждение. организм требует генеральной уборки тела и собственных мыслей. дефрагментация.
силы воли не хватает по-прежнему. физические нагрузки, как считаете в первые 3-5 дней не будут способствовать срыву? в частности велосипедные прогулки. истощение энергетических запасов - чувство голода возрастёт.

Лучше голодать без спорта, чтобы мозг получал достаточно питания.

[Люсико]

Сообщение от LSG

физические нагрузки, как считаете в первые 3-5 дней не будут способствовать срыву?

Скорее всего будут. В первые два дня болит голова, мысли путаются, язык заплетается. Какие там еще физические нагрузки. А вот с третьего дня двигаться даже хочется, легкость в теле появляется. Я на работе всякие физкультминуты устраиваю, каждые полчаса.
Если физ нагрузки неизбежны , то тут нужный очень сильный психологический настрой, чтобы не сорваться. Я себя уже так настраиваю на голодание, что даже во сне уже отказываюсь от еды.А раньше "ела", а потом в ужасе просыпалась, и такое облегчение испытывала, что это был сон...

[LSG]

да нее.. физ нагрузки необязательны.. они желанны.
мне тож во сне снилось голодание..
и я во сне срывался))))

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от LSG

мне тож во сне снилось голодание..
и я во сне срывался))))

Надеюсь, это было не в Крещенскую ночь?

[LSG]

нет, боже упаси..
а обидно было во сне сорваться)
это ночью первого дня.
причём пресловутым куском чёрного хлеба.