Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Bluma]

Сообщение от Бамбука Пандовая

mvs,
А я чувствую, что мои еженедельные 36-часовые постепенно переходят в 2-х-дневные. Наверное, нехорошо это.

Компенсируешь переедание более длинными сроками?

Щас в библиотеке ptisa выложила книжку Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать". Я правда прочитала страниц 40 только, но кажется стоящая книжка. Там именно психологический аспект переедания разбирается. И конкретные рекомендации как с этим побороться.

[Bluma]

Бамбука Пандовая Я читала, что после нанесения кожу нужно обязательно промокать салфеткой. Иначе испарение воды с поверхности вызовет еще большую сухость.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Bluma

Бамбука Пандовая Я читала, что после нанесения кожу нужно обязательно промокать салфеткой. Иначе испарение воды с поверхности вызовет еще большую сухость.

По-разному. Это смотря какая термальная вода. Есть с разными доп. увлажнителями и маслами. Биотерм не промокаю. Пока нравится. Вроде бы на сегодня опять возвратилась более или менее к прежним подглазьям. Но получается великий труд. Все время мажу, увлажняю. К косметологу также пойду на след. неделе. Сделаю курс увлажнения спец. на под глаза.

[Bluma]

ЖОР - он где-то в голове, не в желудке. Его не убить орешками, можно только изменить свое отношение к пище. Я только сейчас начинаю это понимать. Заменить вредное-калорийное на полезное - это первый шаг. Нужно что-то в голове менять кардинально. Голодать на вечеринке, лишь бы не наесться - своего рода обман - это моя мнения. А вот прийти на вечеринку и съесть ровно столько и только то что тебе нужно - это высший пилотаж)))) настоящая свобода выбора.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Bluma

Компенсируешь переедание более длинными сроками?
.

Да я сейчас особо не переедаю. Просто не могу составить СВОЙ грамотный рацион. Ведь если хочется чего-то другого, то значите ЕГО не хватает. Мне легче голодать, легче голодать на вечеринках, например. Вот, например, завтра у нас корпоративная вечеринка, может, продложить и дойти до 3-х-дневного, специально, чтобы ничего не есть. Я не знаю как объяснить, но стоит съесть хоть кусочек, ВСЕ, нападает дикий ЖОР. Рот полон слюны, глаза блестят, дай хоть целого барана, сырого съем. Надо найти какой-то полезный продукт, который можно было бы съесть и убить этот ЖОР. В принципе, помогают финики с орехами. Но орехов тоже много не съешь, у меня от них тяжесть в желудке, да и болеть может желудок. Может инжир, или дыню, или творог? В общем, надо что-то искать.

[mvs]

Сообщение от Бамбука Пандовая

составить СВОЙ грамотный рацион. нападает дикий ЖОР.

Помоему это две разные вещи, и решаются они по разному.
Судя по Вашему дневнику у Вас довольно приличная физическая назрузка за день. Может попробуете вечером съедать большее количество продукта содержащего белок.

[Helen]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Helen,
не знаю, что делать со своими подглазиями.... Морщинки вылезли. Сейчас брызгаюсь термальной водой через каждые полчаса.

Аналогично.....
Вопрос по термальной воде- я уже два месяца обдумываю этот проект, но никак не могу определиться,я вообще по косметике слабовато выступаю. Что это такое - с чем едят:):),как часто пользуются и какие фирмы предпочтительнее?Глобальная разница между ними есть- для типов кожи? или по возрасту?

[mvs]

Добрый день Дианна!
Сегодня я с Вами. Как-то голодание началось...Вчера вечером за приятными заботами (купил велосипед) совершенно вылетело из головы что вечером последнее питие и еда. Утром , лежа в постели, прикидывал что приготовить с собой поесть, как вдруг вспомнил , что я же сегодня голодаю...
Как Вы себя чувствуете? Какое настроение?

[Бамбука Пандовая]

Я с Вами!!!! Вчера - день мокрого голода. Прошло вроде все замечательно. Отпросилась с работы немного пораньше, думала на спорт пойду, но.... не получилось. Большое задание у ребятенка, весь вечер занимались, читали. Зато сегодня с утра - минут сорок велосипедной тренировки в группе взбодрили как никогда. Пока не пью (даже на тренировке). Может быть сегодня поголодаю всухую (если не буду мерзнуть). Пока все отлично. Работается нормально. Но я поняла, мне голодать легче, чем есть. С едой бы разобраться.
Удачи и легкого голодания!

[Бамбука Пандовая]

Helen,
Я использую Биотерм. Это просто вода - с сильным увлажнением, ее можно прямо на макияж брызгать. Пороюсь на сайтах красоты, если чего более лучшее найду, обязательно поделюсь. Говорят, можно и просто Боржоми, например, брызгаться. В течение дня кремом мажусь прямо на работе где-то каждые 2 часа, "вбивая" его в подглазья. Вроде пока держусь....