Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Bluma]

Дианна, приятного голодания. Жду результатов. И фоток)

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Да уж.... а ведь выход - самое главное. Голодать легко, выходить трудно, да и потом поддерживать. Эх, найти бы универсальный путь, дык нет же.... все методом тыка. Как Вы сами себя чувствуете? Получается грамотно питаться? Неужели никогда не бывает жора и отступлений? Ну и, как всегда, пристаю.... изменился ли Ваш рацион?

Helen,
Думаю, пара дней сухого не повредят, а наоборот, хорошо помогут войти в голод. А там уж все по накатанной...... Как самочувствие?

Блюмочка! Обязательно! Спасибо огромное за поддержку.

[Жанна]

Бамбука Пандовая,
Дианночка, легкого тебе голода! И воплощения всех идей, которые ты задумала осуществить во время голода, ну и после, конечно!

[mvs]

Добрый день, Дианна!
Отступления и жор конечно бывают, но не вырастают до вселенского и почти не влияют на вес. Сейчас мой вес держится от 56 до 58 кг при росте 160. Вот например в воскресенье вчером был жорик, съел штук пять или семь ржаных диетических сухариков (без соли и дрожжей) не слабо намазывая их соевым майонезом. Слопал 100 грамовый пакетик этого майонеза.Затем все это отполировал грамм 100 кунжутной халвы, несколькими конфетами, несколькими кусочкоми горькогошоколада и горстью ореховой смеси В понедельник чувствовал себя отвратительно, разболелся бок, слегка подташнивало , болела голова - думаю либо желчный, либо печень; в понедельник не обедал, а вечером вместо того, чтобы полечиться голодом, нажрался до предела тушеной овощной смесью из пакетика , купленной в магазине с несъеденной в обед невареной гречкой.
Но на вес мои жорики как-то не влияют. Сегодня утром он был 57 кг.
Рацион мой изменился в связи с постом. Сейчас животный белок заменил полность на растительный.
Относительно шоколада - я люблю горький хороший от 60 % и когда мне очень хочется я его ем и не переживаю об этом. Я думаю со временем по мере чистки организма потребность в шоколаде отомрет сама собой.

[Helen]

Диан, как ты себя чувствуешь?
Мне че й то не очень, могло быть и лучше- может потому что вошла с бухты барахты. Тем более во время водной прогулки были и кадарка ,и шампанское, и кагор ,и пиво, всего вроде бы понемножку ,но регулярно...:):) Вот так ,расслабилась- "получи фашист гранату"!

[Бамбука Пандовая]

Да я вроде ничего. Если честно, я настраивалась, что будет совсем неважно, так как был конкретный 2-х недельный срыв после 7-дневного голода, не на спиртное (хотя... 2 раза в течение 2-х недель пила вино), а на жрачку...., да еще и 2 плановых 36-часовых голода (первый раз за полгода) пропустила. В общем, пошла по наклонной. Вчера чуток подзамерзла, после работы залезла в ванну, прогрелась хорошенько. Сонливость была в течение дня.... Сегодня чувствую себя отлично, как будто и не голодаю. Но я еще и "зеленая", только второй день. Посмотрим, что будет завтра. А ты на сухом? Я сегодня пока планирую также сухой (как и вчера), а завтра посмотрим. На спорт утром не ходила (ПОРОТЬ!), просто провалялась.... Надо вечером обязательно сходить и завтра утром. А какие у тебя ощущения? Что не так?

[Бамбука Пандовая]

Все, прочитала в твоем дневнике, щас отвечу....

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Да ужжжж..... Я себя пытяюсь в процессе жора остановить, что просто гублю свою печень. Это на самом деле жуткий удар. И кроме всего, орехи - очень тяжелая еда. Шоколад я тоже в основном покупаю черный. Намедни (во время своего 2-х недельного срыва) купила ассорти из черного шоколада, маленькие пластиночки, на них написаны проценты от 65 до 99. Это я для себя, типа какой максимальный процент смогу есть. 99 - гадость несусветная, 85 - тоже, а вот 75 - отлично! Вкусно и некалорийно. Но тоже надо отказываться. В общем в какой-то растерянности. Что-то надо делать, составлять рацион выхода, а самое главное - нормального питания. Много фруктов - тоже не выход. Можно сахаром себя загубить.

[akmus]

Сообщение от Бамбука Пандовая

В эти выходные на даче посадила укроп, петрушку, редиску, салатики, лук..... Уже набрала семян свеклы, морковки и капусты.

Дианна, я такой начинающий огородник, с горем пополам)) В прошлом году у меня кроме гороха ничего не взошло. Вот в етом году посадила все в горшочки на рассаду и поставила в доме так как теплиы никакой нет. Земля тоже неважная. Разрыла а там куча корней, так как на участках тут народ ничего не сажет только травку, а мне так хочется чтобы росло свое добро)) Вот я думаю землю привезти и сделать травки всякие съедобные, и тд. Только не знаю как правильно перекопать и потом насыпать землю или просто её насыпать или бессмысленно.

[Илья]

akmus,
землю везти не обязательно.Советую сделать компостную бочку и скидывать туда все огрызки овощей-фруктов:прекрасное удобрение будет через пол-года.