У каждого свой путь...

[Волшебница]

rid,давайте не будем пытаться кого-то зацепить...тем более Даниила...с ним это бесполезно...!
Сегодня вес 51,7
7.00-стакан воды с 2 ч.л. пыльцы(через пару недель привезут этого года )
7.30-стакан молока из кабачных семечек
12-200гр.вишни
14.30- киви 2шт
15.30-2ср.банана
17.30-2 ср.огурца
19.30-редис 200гр.(+ -)
22-салат(фото)-салат"Романо",помидор,ореховый СЫР(!) из фундука,петрушка,заправленный орешками и лимоном....
Воды за день 1300 мл,опять начала пить воду....
Орехов сегодня не хотелось вообще....месяц без животного белка...за это время как-то сами ушли из рациона масла(были оливковое и льняное,всё холодного отжима)

[Волшебница]

Читаю журнал,а там статья о воде...как раз кстати....уже не в одной ветке про это поднимают вопрос...
Конечно статья не для сыроедов и журнал не медицинский,но подчерпнуть есть что...
ИСТИНА В… ВОДЕ

Ситуация SOS
При обезвоживании – а оно наступает при потере уже порядка полутора литров – воду в кровь начинают отдавать практически все клетки нашего тела. А чтобы она не испарялась через кровеносные сосуды, на их стенках формируются холестериновые бляшки. Однако такая защитная реакция замедляет кровоток и обмен веществ в целом. Само собой, это отражается и на работе головного мозга, который подает сигналы о водном дефиците мигренью, головокружениями, снижением активности.
Не в меньшей степени страдает и дыхательная система – начинает активно вырабатываться гормон гистамин, который, пресекая утечку влаги через легкие, провоцирует астму, аллергию и другие болезни.
Безусловными симптомами жажды являются также гастрит, изжога, запоры: из-за нехватки влаги угнетаются процессы выработки поджелудочной железой инсулина для регулирования уровня сахара в крови и нейтрализации избытка кислот – оглашение всего списка заболеваний, связанных с обезвоживанием, увы, может быть очень долгим.

Не дай себе засохнуть
Сегодня специалисты не столь категоричны и заявляют, что если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то пить необходимо исключительно по потребностям, но при этом не менее полутора-двух литров в день.
Для тех же, кто привык руководствоваться более точными данными, предлагается специальная формула расчетов. Согласно ей свой вес нужно умножить на 31 – и получится то количество граммов, которое требуется. Например, если ваш вес 65 кг, то в день достаточно потреблять 2015 г, то есть 2 л. При этом, конечно, этот расчет допускает отклонения в зависимости от обстоятельств. Скажем, в жаркую погоду или при физических нагрузках пить, как несложно догадаться, следует больше, а при нефрите и сердечно-сосудистых недугах, наоборот, меньше.

В поиске предпочтений
Имейте в виду: далеко не всякая жидкость удовлетворяет потребность организма в воде. Любимые нами чай, кофе, всевозможные спрайты и колы содержат помимо H2О иные вещества и воспринимаются организмом как пища, на переработку которой необходимо затратить определенную энергию. А значит, и часть влаги. К тому же многие напитки являются мочегонными средствами, что также усиливает расход воды в организме.

Вот...сгрызла ещё гр.50 миндаля

[Волшебница]

Месяц без животного белка и месячный цикл изменился...21 день...
СБОЙ В ОРГАНИЗМЕ?

[Leya]

Волшебница, а раньше какой был??
Кстати, хотела спросить, а за те месяцы сыроедения с животным белком месячные не исчезали? Цикл был стабильным?

[Волшебница]

Последние четыре месяца 33-35 дней...
С животным белком не исчезали,были безболезненны,без пмс...цикл был стабильный...

[Волшебница]

Стала сегодня на весы и глазам не поверил-53,7!!!
да и так видно-я стала обрастать мясом...наконец-то!!!
Рацион такой-же-фрукты,овощи и орехи...бобовые не пошли,не хочется...

Сообщение от Волшебница

СБОЙ В ОРГАНИЗМЕ?

Не знаю,что это было,точнее сказать не было ничего...все ощущения месячных,но их нет,как таковых...или они так проходят на растительном сыроедении...
посмотрим,что дальше...

[Master]

Волшебница, у тебя подпись изменилась.))) Теперь ты без животного белка?)))

[Волшебница]

Сообщение от Trekstor

Теперь ты без животного белка?)))

Да,уже второй месяц...так получилось...не по каким-то идейным убеждениям...
вес 52,800
Месячные так и не пришли...но какие-то выводы делать ещё рано...
За этот месяц прибавила 2кг-!!!-это плюс...
Периодически на лице наблюдались прыщи,то там ,то там...на лбу мелкие...такое же было при переходе на сырое,только намного жёстче(но я тогда ещё травки-отравки пила,была двойная нагрузка),связываю это с переходом на другое питание...сейчас всё прошло,кожа очистилась...
Состояние кожи однозначно улучшилось,сухость прошла...тоже плюс...
Где-то к концу месяца,когда просыпалась и подтягивалась,начала сводить ноги судорога...добавила в рацион курагу,сейчас не замечаю...прошло...
В выходе,который так мусируется последние дни,я разницы не заметила...выход он и есть выход...уже вижу летящий камень от rid-а,с преимуществами моно-,но выход волнует меня меньше всего
Животного так и не хочется....сегодня вышла в магазин,и взгляд упал на впереди идущую девушку,вернее на содержимое пакета...фарш....поймала себя на мысли,что мне бы хотелось,чтоб там была вишня...аж слюноотделение повысилось!Удовлетворила своё желание...!...вишня...постоянно её хочется....и чёрную смородину купила...мммм....
Не нравится то,что на растительном долгое время уходит на поедание орехов-!!!-но вес восстановлю и их количество уменьшится!!!...И всё-равно они тяжелее идут,в сравнении с рыбой...

[saiko]

Сообщение от Волшебница

Где-то к концу месяца,когда просыпалась и подтягивалась,начала сводить ноги судорога...

У меня сегодня и ещё пару раз недавно тоже ногу сводило утром. В инете пишут что-то типа: "У кого-то сводит ноги из-за нехватки калия, у кого-то кальция, а у кого-то магния". Странно, но продукты, где содержатся эти микроэлементы в рационе присутствуют. С год назад у меня было подобное, потом прошло.

[Волшебница]

Сообщение от saiko

"У кого-то сводит ноги из-за нехватки калия, у кого-то кальция, а у кого-то магния". Странно, но продукты, где содержатся эти микроэлементы в рационе присутствуют.

Ну да,saiko...если бы они там ещё взаимодействовали и усваивались так как нужно....
Не знаю как на счёт кальция и магния,но вот калий с натрием.....?
Последнее время стала пить воду,может это и помогло...

Калий, как и натрий, имеет большое значение в образовании буферных систем, предотвращающих сдвиги реакции среды и обеспечивающих их постоянство.Нарушения калий-натриевого баланса приводит к нарушению водного обмена, обезвоживанию, ослаблению мускулатуры.

К симптомам дефицита как того,так и другого относятся:

исхудание, слабость, кожные сыпи, выпадение волос, поносы, кишечные колики, судорожные сокращения скелетных мышц, расстройства кровообращения, угнетение центральной нервной системы.

saiko,а ты не замечал с чем у тебя это связанно?