Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!

[Nektaris]

МолодецМасик
Думаю, всё будет хорошо, верю, что у тебя всё получиться. Добавление кефира вреда не должно принести. Только это уже не считается ЛГ, но очень строгая разгрузка, которая при твоих целях вобщем то актуальна и даст ожидаемые плоды.

[Масик]

3 ДЕНЬ!!!
Весь день себя чувствовала прекрасно, гуляла на улице Занималась на тренажере, делала обертывание, пресс качать не получается голова кружится.
Вес 54,7 кг.

[Elen]

Масик, как дела?

[Berl123]

Сообщение от Масик

Berl123, за 10 дней голодания я могу сбросить только 3 кг???

Именно.
Остальное "потерянное" в виде пустого кишечника и водного дисбаланса ты наберёшь в первые дни своего обычного питания. Твоё реальное голодание из 10 дней будет 7, но ты ещё будешь терять излишки воды в течении них и у тебя сложится иллюзия что ты потеряла 10 кг глядя на весы. Но потом когда ты снова наберёшь из них 7 ты можешь оказаться в депрессивном состоянии и вообще ненавидеть голодание и быть уверенной что это недееспособно. Посему я сразу и решил развеять твой собственный миф.
Советую посетить раздел библиотека и перед голоданием понять процесс голодания. Несколько книг тебе в этом помогут и ты не будешь строить иллюзий.

Сообщение от Масик

Сегодня решила подготовить организм к голоданию, ем овощи и фрукты, вечером клизму или слабительное

Это делать необязательно, особенно слабительное.