Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Такой вопрос возник. Скоро кабачки попрут , я их очень люблю. А как же их сырыми есть?

[Ledi_Myrka]

Решила поделиться своими впечатлениями о прочитанном рассказе
Тургенева «Живые мощи» Настолько мне
понравился Тургенев , что решила прочитать всю книгу «Записки охотника».
В этом рассказе рассказывается о тяжело болящей женщины
некогда бывшей пышной красавицы. Много лет она прикована к кровати и при этом
не ропщет, не кого не беспокоит и даже научилась не грешить помыслами и оставаться
радостной, за все благодарной Богу.

Нашла очень многое схожего в этом рассказе с собой. Например
героине снилась собачка пытающая ее укусить , как бы собачка – ее болезнь. Так и мне перед болезнью
приснилась что меня укусила собачка.

Поучительный рассказ, заставляет задуматься о многом.
короче впечетлена я

[Раушания]

Леди Мурка, после дневника Полунички я начала делать бодифлекс по 15 минут в день. Вот с 20 числа начала. Он творит чудеса. Ушло по 2 см примерно с обьемов везде... Реально стала стройнее и подтянутее.... Вначале очень больно было. После уроков физры в школе спортом не занималась. Срок еще совсем небольшой, и есть результаты такие ! Бум продолжать... Сегодня второй голодный день. Голова немного болит. Пила в обед кипяток...Есть не хочу...Попробуй. Втянешься потихоньку... Не все сразу... У меня все скрипело и стонало и не тянулось... Запущенный случай...

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Раушания

Леди Мурка, после дневника Полунички я начала делать бодифлекс по 15 минут в день. Вот с 20 числа начала. Он творит чудеса. Ушло по 2 см примерно с обьемов везде... Реально стала стройнее и подтянутее.... Вначале очень больно было. После уроков физры в школе спортом не занималась. Срок еще совсем небольшой, и есть результаты такие ! Бум продолжать... Сегодня второй голодный день. Голова немного болит. Пила в обед кипяток...Есть не хочу...Попробуй. Втянешься потихоньку... Не все сразу... У меня все скрипело и стонало и не тянулось... Запущенный случай...

Делайте дыхательные упражнения и голова престанет болеть. Сидя. Медленно вдыхаете и живот надуваете и как вдохнули держите воздух сколько сил хватит и потом медленно выдыхаете и живот втягиваете и опять терпите не дышите и так раз 6-10.

Я на полу упражнения делать не могу, мне на колени больно вставать и 1 коленка повреждена была давно, сильный ушиб был и я просто со своим весом не встану без помощи с пола. Поэтому не знаю как мне делать упражнения. Может просто легонькие какие выбрать?

[Маринка Солнечная]

Раушания, мы с вами значит в ногу идем...У меня тоже второй.

А я вот бодифлексом все только планирую заняться....Уже распечатала себе упражнения, несколько раз прочитала... А вот времени не хватает.
Надо, надо!!!!

[Злобик]

Сообщение от Ledi_Myrka

Может просто легонькие какие выбрать?

Я бы начала так: легенькие стала бы делать все, а более сложные очень выборочно и насколько сможешь. То есть, если не получается совсем как на картинке, то все равно делай, если есть возможность. Эффект тоже будет. У Ока возрождения так, оно чем-то на бодифлекс похоже. Там советуют делать как можешь, главное - делать. А если уж совсем никак, то со временем все придет. Дорогу осилит идущий

[cvetraduga]

Сообщение от Раушания

после дневника Полунички я начала делать бодифлекс по 15 минут в день.

девочки подскажите, не могу разобраться, дыхание во время упражнения надо применять рекомендуемое, или обычное? а рекомендуемое только перед упражнением?

[Habiba]

http://golodanie.su/forum/showthread...F4%EB%E5%EA%F1

[cvetraduga]

огромное спасибо!

[бусинка13]

Ledi_Myrka, Молодец, что хочешь научиться водить машину. Я первый раз села за руль в 14 лет( папа посадил меня за руль, и первый столб был мой). А права получила в 18 лет, сейчас и на машине езжу, и на снегоходе, и даже на оленей упряжке ездить умею. Хочу в этом году научиться катером управлять. Так что давай Мурка учи правила ,а мы тебе поможем.