Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)

[gn1977]

Провела 30 минутную аэробную тренировочку, которая завершилась йоговскими асанами.
А сейчас почему-то горло заболело...
То ли аллергия на пыльцу, то ли ангина...
Скорее всего аллергия, так как нигде не переохлаждалась, холодного не пила.

[Злобик]

gn1977, я слышала, что горло может заболеть, когда ты обиделась на кого-то сильно. Эмоции обиды копятся именно в горле, согласно китайской, кажется, медицине. Не припоминаешь такого за собой?

[gn1977]

Сообщение от Злобик

gn1977, я слышала, что горло может заболеть, когда ты обиделась на кого-то сильно. Эмоции обиды копятся именно в горле, согласно китайской, кажется, медицине. Не припоминаешь такого за собой?

Да, спасибо, я тоже про это читала. Думаю над этим...Обидеться мне есть на кого, но я вроде бы эти обиды проработала...
Может ,что осталось в подсознании, правда...
Хотя, сейчас горло уже не болит.

[Злобик]

Ну, и отлично, что не болит! Я это на своем примере уяснила. Раньше была жутко обидчивая, и горло болела постоянно. Потом занялась собой, научилась отпускать обиды и вот уже не первый год (тьфу-тьфу) горло вообще не болит, хотя образ жизни не изменился. Могу лед кусками есть и леденющую воду пить. Ничего не берет!
А я вот сегодня выхожу из полного 7-дневного голодания. Так что скоро смогу пополнить ряды счастливцев, занимающихся Оком Возрождения. Я прямо загорелась этой темой)))
А как у тебя вообще дела?

[gn1977]

Сообщение от Злобик

Ну, и отлично, что не болит! Я это на своем примере уяснила. Раньше была жутко обидчивая, и горло болела постоянно. Потом занялась собой, научилась отпускать обиды и вот уже не первый год (тьфу-тьфу) горло вообще не болит, хотя образ жизни не изменился. Могу лед кусками есть и леденющую воду пить. Ничего не берет!

А у меня просто хронический тонзилит с детства. Как-то лет в 10 переболела ангиной, и видно, не долечилась до конца. Чуть что, сразу ангина Может пройдёт от голоданий когда-нибудь...

Сообщение от Злобик

А я вот сегодня выхожу из полного 7-дневного голодания. Так что скоро смогу пополнить ряды счастливцев, занимающихся Оком Возрождения. Я прямо загорелась этой темой)))
А как у тебя вообще дела?

Я тоже сегодня вышла. Просто крышу рвёт от жора
Стараюсь отвлекаться разными делами.
А в чём заключаются занятия Оком Возрождения?
Я как-то пыталась книгу скачать, но всё было или платно или битые ссылки.

[gn1977]

Отчёт дня по фитнесу и не только:
утро как обычно(йога, самомассаж), часа 1.5 прогулок с собачкой (что-то ей сегодня неохота было долго гулять, стояла на одном месте подолгу... ), 16 раз отжалась, 2 раза проводила аэробные тренировки+йога суммарно минут на 50-60.
Самочувствие сегодня не очень. Наверное из-за меняющейся погоды-сегодня целый день дождь. Настроение немного подавленное, дикий жор. Причём, как я понимаю, проблема в основном психологическая.
Отвлекаюсь-есть не хочу, пришла на кухню, увидела еду и слюнки потекли Но я не дала себе послабления ни разу.
Из еды:на завтрак яблоко, через пару часов салат из капусты с морковкой+яблоко (больше половины слопала моя собака, так что я не наелась, но есть больше не стала ). В обед гречневая каша с изюмом без соли, естественно. Немного чая из сушёных ягод. На ужин яблоко+салат (помидор, огурец, 2 листа салата, петрушка, оливковое масло)+чай из сушёных ягод с изюмом и 6 орехами фундук.
Чувствую чувство неудовлетворённости в плане еды. Не то, чтобы есть хочу, но как-то некомфортно...
Но в первый день выхода у меня всегда так, я уже привыкла
Ещё опять вымыла голову чёрным хлебом с горчицей. Волосы классные, блестят!
Завтра будет очень тяжёлый день. Работа до вечера+3 часа суммарно в вонючем транспорте...
Морально настраиваюсь...

[gn1977]

Почему-то сегодня усталость в мышцах и сонливость.
Может из-за постоянно меняющейся погоды. Сегодня днём опять был дождь.
С утра еле-еле отжалась 12 раз. Также стандартно сделала массаж и асаны.
Прогулка с собачкой суммарно часа полтора.
Для повышения работоспособности сварила себе в обед вегетарианские щи с перловкой и квашеной капустой без соли. Позволила себе 2 кусочка ржаного хлеба. Мням-мням-просто наркотик
На ужин был салат как и два дня назад+чай с сушёными вишнями и изюмом.
Сила появилась. Провела 50-минутную аэробную тренировку+йоговские асаны на растяжку.
Настроение хорошее, ровное и спокойное.
Завтра опять предстоит тяжёлый день. Работа до вечера+суммарно 2 часа езды в вонючих автобусах.
Но зато в воскресенье выходной!

[Злобик]

gn1977, ты просто молодец! Ведь так непросто постоянно поддерживать один и тот же ритм жизни, заниматься спортом и и т.д.
Я потихоньку начала делать Око Возрождения. Вот тут материал брала. http://www.habit.ru/27/139.htm. Глянь, вдруг интересно будет)))
А как ты так голову моешь? Можешь поподробнее написать?))

[gn1977]

Сообщение от Злобик

Я потихоньку начала делать Око Возрождения. Вот тут материал брала. http://www.habit.ru/27/139.htm. Глянь, вдруг интересно будет)))

Большое спасибо за ссылку!Очень интересный сайт.
Упражнения из Око Возрождения имеют много похожих моментов с йогой.
Но йога более разнообразна. Но есть и интересные отличия. Было бы полезно освоить...
[QUOTE=Злобик;475351А как ты так голову моешь? Можешь поподробнее написать?))[/QUOTE]
Тебе про горчицу?
Я развожу 1-2 чайные ложки горчицы на кружку воды. Потом мочу волосы, медленно поливаю на них растворённой горчицей и немного массирую, будто мою шампунью. Потом смываю водой. А потом ещё водой с лимонным соком. В кружку выдавливаю на глаз(примерно чайную ложку) лимонного сока. 2 последних раза я к горчице ещё и чёрный хлеб добавляла. Замачиваю 2 корки ржаного хлеба в кипятке. Получается кашица. Крошки стараюсь растереть руками помельче, а то потом из головы вычёсывать прийдётся. Позже добавляю в кашицу 1-2 чайные ложки горчицы. И мою голову(так же, как и просто горчицей, ополаскиваю лимонным соком). Только ты,если надумаешь горчицей мыть, сначала много её не ложи. А то люди пишут, что им сильно горчица кожу головы жжёт.
Раньше ещё содой мыла. На кружку воды примерно 1-2 чайные ложки соды. Но горчицей мне нравится больше(лучше жир удаляет). Хотя когда моешь содой, то хорошо чувствуются грязные места. Они по ощущениям "мылятся" как мыло.

[gn1977]

Сегодня выходной, 12 лунные сутки, самое время чистить печень. Решила почистить её отваром шиповника. На этот раз удалось достать сорбит.
Чистка по Малахову. Добавила в отвар шиповника сорбита, выпила натощак. Потом погуляла с собачкой 30 минут. Выпила ещё отвара, уже без сорбита. Подвигалась, провела 40-минутную аэробную тренировочку.
Потом позавтракала салатом из свеклы, морковки, яблока и петрушки+чуть-чуть оливкового масла. К чаю орехи с изюмом. Немного подташнивает...может, переела...или так надо?..
Подождём, что будет дальше...