Мой ЗОЖ

[ROM]

Не буду дискутировать, но тогда поменяй заголовок. Не спортивная халява, а хотя бы физкультурная.
С трудами В.Н. Селуянова знаком давно, более 5 лет. Первый раз применил СТДК (статодинамический комплекс) в тренировочном процессе еще в ноябре 2006г. Так, что знаем, плавали.
А, насчет теории тоже не все так просто. У меня, например, схема другая:
1 - силовая статодинамика (2-3 недели);
2 - восстановление (1 неделя);
3 - "разбегивание" на ПАНО (3-4 недели);
4 - проработка липидного энергообмена (3-4 недели).
Итого мезоцикл 11-12 недель.