500 ккал питание и др. эксперименты

[Snake]

ну это то понятно... но имхо здоровое питание без движения - ничто

[Maksenek]

Сообщение от Gold-orhi

Ну, во-первых, моё кручение педалей спортом назвать, даже отдалённо, никак нельзя. Во-вторых, если человек едет на работу и с работы на велосипеде, - это естественная нагрузка или нет? Или, к примеру, я каждое утро иду на работу и с работы пешком?
Ты считаешь, что лучше вообще не двигаться???

Сообщение от Snake

ну это то понятно... но имхо здоровое питание без движения - ничто

Обо всём этом уже подробно обсуждалось в теме "Спорт сокращает жизнь". Зачем здесь повторять всё по новой?

Закрываем здесь тему про физкультуру и спорт, т.к. обо всех всевозможных вопросах уже было подробно сказано и обсуждено тут: "Спорт сокращает жизнь" http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5173

[Maksenek]

Пересчитал рацион Gold-orhi на мой рост, пол и возраст, и вот что получилось

Пересчет с использованием ростового, полового и возрастного коэффициентов

	ккал	белок	жир	углеводы
Gold-orhi	435	14.5	14.9	60.3
Maksenek	572	19.1	19.6	79.3

Методология

-Ростовой коэффициент (кубический, для перевода длины в экв. массы): 170³÷164³=1.114
-Половой коэффициент (из разницы основного обмена у мужчин и женщин одинакового возраста и массы): 1.151
-Возрастной коэффициент (из разницы основного обмена людей одинаковой массы и возрастов 30-39 и 40-59 лет): 1.026

Вот на эти показатели для себя и буду ориентироваться. За основу, постараюсь придерживаться около 80 г углеводов в сутки, остальное пусть регулируется само - сначала попробую так.

[Snake]

а питаться то чем будешь? тем же?

[Stefania]

Сообщение от Colon

Но можно поступить проще - уменьшить потребление нутриентов, непосредственно запускающих химический процесс старения в мозге. При их дефиците влияние глюкозы на запуск этого процесса сильно ограничится.
То есть глюкоза не является непосредственной причиной старения организма. Так же дело обстоит и с малоедением.

Сообщение от Amurti

Цитата:
Сообщение от Cheburek
Но можно поступить проще - уменьшить потребление нутриентов, непосредственно запускающих химический процесс старения в мозге. При их дефиците влияние глюкозы на запуск этого процесса сильно ограничится.
То есть глюкоза не является непосредственной причиной старения организма. Так же дело обстоит и с малоедением.

Чье вообще сообщение? Colon и Cheburek в одном лице? Двойная регистрация запрещена на форуме.

Сообщение от Amurti

О каких нутриентах идет речь? И как это на практике можно сделать? есть ли исследования?

Кто-нибудь из двоих (обоих) ответит? Типичная практика Colon'a, оставлять на самом интересном

[Vovec]

Сообщение от Stefania

Colon и Cheburek в одном лице? Двойная регистрация запрещена на форуме.

Посему они объединены. А будет продолжать грубить - ни одного лица не останется.

[Просто я]

Maksenek, как у тебя получается так питаться и в обморок не грохаться..я недельку посидела на 400-500 ккал и почти сознание потеряла..успела выйти из трамвая ...
Эффект малоедения мне понравился....-доброта какая то...бабочки порхают, спокойствие, но возросшая психическая активность при этом...

[Maksenek]

Дон@ Кихот, у меня не получается. Ты видно спутала меня с Gold-orhi.

[Maksenek]

Не для комментариев)))

Продолжаю свои безумные эксперименты на грани За минувшие 2 дня набрал 5 кг веса, но какой ценой...

Минимальный "буфер" набран (эх, везет же толстым!), теперь с 4 июля буду тестировать такой рацион: 457 кк, БЖУ 37-1-77. Количества обоснованы 37 - это моя нынешняя потребность в белке (в минувшем году столько в среднем получилось - 38). 77 г углеводов - предположительно минимальная потребность для меня, исходя из ряда данных: примерно такое кол-во углеводов (78) вызывает у меня чувство насыщения после после полного исчерпания гликогена голоданием либо походом, а также во время ряда ограниченно-углеводных экспериментов. Проверим.

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Дон@ Кихот, у меня не получается. Ты видно спутала меня с Gold-orhi.

у тебя не поулчается так ровно, но все же ты долго выдерживаешь...сколько дней у тебя получается и на какой день обычно срыв?
я бы продолжила, но грохнуться в обморок где нибудь не приельщает...