Голодаем вдвоем (каскад)

[Stefania]

Сообщение от Buzzman

В наш обычный рацион сейчас входят простые овощные салаты. Огурец, паприка, помидорки, салаты листовые, зелень. в последнее время из заправки убрали соль и масло. так что соевый соус, лимон..
Лето позволяет - пользуемся. иногда добавляем пармезан - совсем немного. позже, еще часа через 3-4 еще салатик и к нему например отварная цветная капуста. Как я писал в первом посте, мы придерживаемся вегетарианского образа питания. На второй день допускаем молочные продукты, например можем добавить к салату ложку сметаны, выпить стакан какого-нибудь молока-кефира.. В меню случается холодный борщ, тушеные овощи.. да еще, фрукты разнообразнейшие, все что захочется, пока есть на прилавках - черешня, вишня, виноград, яблоки, персики, дыня.. в общем вроде ничего сильно ужасного вроде в рационе нет..

Вообщем, рацион хороший, к тому же мало пьете. Тогда не понятно, почему у вас вес топчется на месте.

Сообщение от Buzzman

порции после голодных дней тоже большими не назову

смотря, какие порции, все мы разные, начинайте взвешивать


Раз уж мало пьете, тогда почитайте еще вот это http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704
Кстати, начните уж отписываться, что вы едите вне голода, а то может

Сообщение от Buzzman

такие выходы как сегодня не станут правилом

уже правило (что ели?)