Мои десятидневки

[маргоша]

ну да,согласна с тобой,особенно эти рыканья,от меня собака убегала в соседнюю комнату,а мои муж и дочь ржали с меня тихо так чтоб я не слышала.Но эффект определенно был.Корпман я смотрела,не могу я эти довдохи и довыдохи делать,пробовала много раз,значит не мое.

[Прекрасная]

У меня свой комплекс, даже не знаю, по ком просто вы работала для себя, если кому-то станет интересно, то я потом напишу. Делала каждый день в штатах, плюс сауна и плюс вода-сок, в течение 10 дней я потеряла на этом 12 кг, с 70 до 58 кг. Потом делала через день и без сауны, кушала, набрала 5 кг до 63 и на этом держалась все лето. Чувствовала себя прекрасно, никакой слабости

[Прекрасная]

Это ты фитнесе писала, дыхание - как обычно было .. Вобщем если кто-то захочет активности, я напишу

[На-Талия]

Сообщение от Прекрасная

в течение 10 дней я потеряла на этом 12 кг, с 70 до 58 кг

Ни фига се!!! Так какое тебе голодание! Иди по этой проторенной дорожке!

[маргоша]

Насть а ты как дышала по Корпман или Грир?
Результаты впечатляют,я тоже похудела на 9 кг.Но я ела все как обычно.

[Прекрасная]

Сообщение от маргоша

Насть а ты как дышала по Корпман или Грир?
Результаты впечатляют,я тоже похудела на 9 кг.Но я ела все как обычно.

Понятия не имею, надо почитать. Я даже не подозревала о том, что можно дышать как-то особенно и есть все, и похудеть на 9 кило, от тебя первой узнала об этом

[маргоша]

Сообщение от Прекрасная

Понятия не имею, надо почитать. Я даже не подозревала о том, что можно дышать как-то особенно и есть все, и похудеть на 9 кило, от тебя первой узнала об этом

Я наверно не поняла,ты сбросила 12кг на фитнесе или тоже дышала?

[На-Талия]

Сообщение от маргоша

Насть а ты как дышала по Корпман или Грир?

А мне кажется у них методика дыхания одинаковая.
Или мне кажется?

[Прекрасная]

На-Талия, не могу в Москве так - у меня тут нет трен зала с сауной в доме, я бегать после 3 часовых испытаний по нашим морозам домой я не люблю, и так аппетит и такой программе развивается будь здоров какой. Поэтому в Москве перед отъездом я должна вот таким способом почиститься - каскадными голоданиями. А спорт с сауной будут доступны уже позже - в штатах, приведу себя в тонус. Но хотя бы уже ведь за 24 дня каскадов я не буду весить 68 как сейчас, понимаешь? В местных условиях мне доступен только голод и небольшие физ нагрузки с гантельками и на кардиотренажере перед зеркалом. А это е совсем так мотивирует как когда ты занимаешься в зале с другими людьми

[маргоша]

Да нет,у Грир задерживаешь дыхание на 8-10подсчетов,а у Корпман довдохи и довыдохи.