Слабость во время голодания. Что делать?

[victoria1985]

Последние несколько месяцев голодаю 1 раз в неделю, все проходит хорошо. Но стоит мне пойти на 2ой день дальше,как сразу у меня приступы. Думаю,это связано с тем,что мой организм слишком отравлен(

В семье,когда жила с родителями, никогда никто не думал о том,что Здоровое питание,а что нет. Захотел - шоколада объелся, мясо жареное каждый день,чипсы,пирожные. Теперь живу с мужем отдельно. Мне скоро 22 исполнится (вешу нормально - 53 кг на 169см), но чувствую себя плохо. Плохое пищеварение (или ужасное?),зрение -6, цистит хронический. Кажется,лет 10 назад все было горааааздо лучше,а потом все куда-то стало уходить. Теперь понимаю куда. Чего мне тоько стоило перейти на здоровое питание!!! Вы и представить не можете какого труда мне это стоило,ведь я с детства ела черт знает что, и это не сравнить с теми,кто тоже начал правильно питаться,однако вырос в советском союзе на кашах и дефиците. Сейчас в 90х уже проблем с едой не было,вот и кормили меня всем подряд, говоря что мне повезло.

Теперь о проблеме. Переходя на второй день,мне пхо. И не просто плохо,а очень,очень плохо. И я бросаю( И не потому,что нет силы воли! Это просто невыносимо. Я чувствую себя хуже, чем при болезни с теппературой 40! У меня кружится ужасно и болит голова, такая слабость,что вытянутую руку держать не могу. В конечностях такое давление,в сосудах кровь течет с таким напором и усилием..Меня тошнит и кажется еще немного и отойду в мир иной..Не знаю,бывало ли тут такое с кем-то еще, не встречала. И я не преувеличиваю. Это начинается на 2й день голода. Пробовала так раз 5-6 и каждый раз одно и тоже..Что же делать???

[damin]

Голод-это тоже тренировка.Надо внимательно пересмотреть рацион,начать раздельное питание как минимум,продолжать попытки голода,изучать литературу и опыт бывалых и все непременно получится.У Вас сильная мотивация,немного упорства и все будет хорошо.Вначале всегда трудно.Сам сижу сейчас и вот уже пошел 25 час сухого голода.Скоро лягу спать,проснусь и вот уже будет где-то 35 часов.Неплохо! Сон- прекрасный пожиратель времени. Однако мы отвлеклись. Попробуйте во время голода прогулки на свежем воздухе и теплые ванны.Берите пример с волков.Они когда голодные,то мобилизуют все силы для поимки добычи.Иначе- смерть! Почему у нас не так? Только наша "добыча"- это здоровье и отличное самочувствие! Удачи Вам и терпения!

[alien]

victoria1985, трудно представить что за 21 год можно так отравить свой организм. Тут скорее психологическая поблема. Сильное преувеличение, неуместные воспоминания о прошлом, наезды на родителей )))

[alien]

Сообщение от damin

Берите пример с волков.Они когда голодные,то мобилизуют все силы для поимки добычи.Иначе- смерть! Почему у нас не так?

Когда не голодные они заботятся о еде ?

[M.P.]

Сообщение от alien

трудно представить что за 21 год можно так отравить свой организм

alien,
совсем не трудно представить... Девушка же написала:

Сообщение от victoria1985

Захотел - шоколада объелся, мясо жареное каждый день,чипсы,пирожные.
...в 90х уже проблем с едой не было,вот и кормили меня всем подряд, говоря что мне повезло.

Очень точно сказано! Сейчас так и кормят детей: сплошные чипсы, крашеная сладкая вода, копченые колбасы чуть не с пеленок, разогретое... Так что с такой диетой и за полтора года можно рак заработать. Вам, victoria1985, еще повезло!

Виктория, вы не сказали, из чего ваше нынешнее здоровое питание состоит. И какая у вас физическая активность?

А голодать можно и два дня в неделю, только не подряд. А, к примеру, вторник и пятница - раз однодневные вы хорошо переносите. Ну и как можно больше овощей и фруктов в перерывах.

Василий - как его Мариам назвала: "легенда нашего форума" - первый год голодал по одному дню в неделю + физическая активность и упорные попытки правильного питания.

Успехов вам!!! И, действительно, с вашей решительностью и готовностью разбираться у вас все должно получиться!!!

[victoria1985]

VR, большое спасибо!
RomanK,Валерия,damin, спасибо за ответ! Пробовала и классический вход,разницы почти нет.

alien, мне кажется что психологическая проблема как раз у тех, кто себя постоянно убеждает и вводит в заблуждения в том, что он себя прекрасно чувствует и с ним все хорошо,хотя ест все подряд,состояние ухудшается,а он это списывает на "возраст,старость..". А таких людей наверное 95% , если не больше..
Думаю,можно еще и не так отравить за 21 год. У меня родственница в школе работает,говорит что многие дети такииим ожирением страдают и тааак часто болеют,в больницах лежат..И много чего еще там творится. Так что не за 21,а лет за 10 можно. А есть 2 знакомые мамаши молодые, которые детей годовалых каждый день почти конфетами шоколадными кормят.
И я ни на кого не наезжаю,я просто пытаюсь сказать,что дошло до этого от неведения моего, от недостатка информации в данном вопросе. Конечно, если бы мне еще раньше кто-то все объяснил,рассказал,то я бы давно еще все пересмотрела. А говорю же, вокруг был другой пример.
М.Р., спасибо! Ем не очень много в течение дня, после 18-19 стараюсь не есть. Делаю соки разные, овощей и фруктов много ем. Орехи,крупы,кефир,сухофрукты Вот эти продукты 80% всего съедаемого за день. Иногда хлеб,яйца,мед. А физическая активность честно скажу оставляет желать лучшего. К нагрузкам меня тоже не приучили в детстве,так что только пытаюсь постепенно. Минут по 15-20 в день.

[Илья]

Крепитесь!Легко не будет,но выбора нет.
Может быть те выводы,что сделаете,передадите детям.
У меня первое время(а это не меньше года) на голодании на второй день такое было,что не описать,учитывая,что на таблетках жил,а на голодании переставал употреблять.В туалет ползал в буквальном смысле.
Старайтесь улучшать по всем фронтам, то есть движение,питание... Я развивался по-началу строго по Бреггу:раз в неделю день,через три месяца попробовал 3 дня в полном уединении,чтоб не видели моей слабости(а жил тогда в общаге,так что ждал праздников когда все уедут).
Желаю сил и терпения.

[M.P.]

Сообщение от victoria1985

А физическая активность... Минут по 15-20 в день

И из чего она состоит? Гуляйте хотя бы по часу в хорошем темпе - это вы, я уверена, можете делать. Ну а дальше - больше. 15-20 мин в день - это очень мало...

[victoria1985]

Илья,спасибо! Я сейчас не на таблетках,но вот когда-то было.. Трудно конечно мне,еще потому,что муж готовить умеет,но ленится и ест одно и то же без меня(
М.Р., пешком я тоже конечно хожу немного - около 20ти-30ти минут в день в среднем. Минут по 15 занимаюсь дома гимнастикой.
Многие пишут - гуляйте на свежем воздухе. А на свежем это как? Просто на улице? Конечно там воздух тоже не очень-то и свежий(

[M.P.]

Как сказала одна моя знакома: если приходится выбирать между движением и выхлопными газами с одной стороны и недвижением без выхлопных газов - она выбирает первое... Если есть возможность гулять на свежем воздухе - это хорошо, если нет - лучше хотя бы просто двигаться даже и вне свежего воздуха... Так как-то... Если можете - купите велотренажер - очень помогает тоже.