Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой

[Жужа999]

Рафис, жжоте! Браво!
Большое спасибо за заряд оптимизма!

[Жужа999]

Немного оффтопа

Одна из моих коллег постоянно жалуется на лишний вес и буквально горит желанием похудеть (хотя на мой взгляд выглядит она прекрасно). И что она только для этого ни делала... а ничего не делала! Днем жалуется на тяжесть в желудке/кишечнике, а вечером приходит домой, заваливается на диван перед телевизором и начинает есть: первое, второе, салат, десерт... Может коробку шоколадных конфет умять за вечер Потом ей становится плохо, тяжело спать по ночам, утром плохое настроение, потому что опять не удержалась и наелась на ночь.
Я ей говорю: "Не получается ограничить себя в питании - добавь физические нагрузки". Оказалось, что у неё есть абонемент в фитнес-центр, но она туда не ходит, и дома есть беговая дорожка, но она используется как вешалка для одежды. Почему? Я, дескать, себя люблю, холю и лелею. Не издеваюсь над собой (физ.нагрузками) и позволяю себе, все что хочет организм, т.е. борщи с котлетами, шоколад, вино/пиво и т.д.
Я ей сказала - я тоже люблю себя, и знаю, что все это для меня вредно. Поэтому занялась своим питанием + физ.нагрузки.
Она на меня обиделась.
В чем смысл?!

Сегодня с утра был вообще финиш. Идет такая радостная вся, говорит теперь издеваться над собой не нужно! Купила какой-то комплекс (таблетки и чай) для похудания, все основано на слабительном эффекте. Короче, расстроит себе остатки пищеварения напрочь.

Напилась она сейчас этого чая, и теперь посещает белого друга

[Corlack]

Жужа999, вы наедаетесь таким рационом? Это вполне приличный сыроедческий рациончик. Лень считать сколько тут примерно калорий, может кто посчитает? . Кстати, на мой взгляд, питание для похудения сыграет куда бОльшую роль, нежели спорт, так что не мучайте себя чересчур на тренажерах.

[Жужа999]

Сообщение от Corlack

Жужа999, вы наедаетесь таким рационом? Это вполне приличный сыроедческий рациончик. Лень считать сколько тут примерно калорий, может кто посчитает? . Кстати, на мой взгляд, питание для похудения сыграет куда бОльшую роль, нежели спорт, так что не мучайте себя чересчур на тренажерах.

Corlack, в принципе днем овощами и фруктами наедаюсь, а вот вечером иногда хочется чего-нибудь посущественнее. Но мне здесь помогают орехи, семечки и пророщенные злаки. Ими я насыщаюсь полностью
Про тренажеры: ну хотя бы для успокоения совести я буду заниматься но мучить себя не буду, обещаю

[aiwa]

Жужа, вот тут http://mornaturalforums.ru/viewtopic...&t=90&start=48 сейчас читаю очень толковое обсуждение проблем щитовидки. Советую внимательно изучить.

[Жужа999]

Сообщение от aiwa

Жужа, вот тут http://mornaturalforums.ru/viewtopic...&t=90&start=48 сейчас читаю очень толковое обсуждение проблем щитовидки. Советую внимательно изучить.

aiwa, спасибо! Сейчас начну изучать

[Жужа999]

Итак, по результатам первой недели вес снизился до 86,8 кг
Неплохо
При этом самочувствие хорошее, нет дикого чувства голода, которое возникает, когда я сижу на диете. Разтве, что только зависть при взгляде на будущего мужа, уплетающего блины Пытаюсь вызвать в себе чувство жалости к нему, дескать он бедняжка "блюдоман" со всеми вытекающими, но не получается пока: уж больно у него лицо довольное

Начала читать книжку М.В.Оганян "Золотые правила здоровья". Занимательное чтиво

Все прошедшие дни занималась по 30 минут на тренажере - без фанатизма, только в удовольствие

В общем продолжаю сыроедить.

Вторая неделя

Понедельник
Рацион:
Пророщенная гречка - 1 горсть (наконец-то проросла! Ура! Ура!)
Огурцы от будущей свекрови (она меня поддерживает ) - 0,5 кг
Яблоки большие зеленые - 3 шт.
Апельсины обыкновенные - 7 шт.
Апельсины красные (маленькие) - 4 шт.
Вечером зайду на рынок и куплю себе сырых фисташек грамм 100.

[Corlack]

Жужа999, у вас хорошие результаты. Я на этом моменте обычно срывался уже . У вас отлично получается. Нет лучшей диеты для похудения, чем сыроедение. Не самое быстрое похудение, но самое полезное и надежное - это однозначно.

[Жужа999]

Сообщение от Corlack

Жужа999, у вас хорошие результаты. Я на этом моменте обычно срывался уже . У вас отлично получается. Нет лучшей диеты для похудения, чем сыроедение. Не самое быстрое похудение, но самое полезное и надежное - это однозначно.

Corlack, спасибо за поддержку Я лично тоже на диетах раньше долго не выдерживала, но этот способ питания мне на удивление легко дается
Правда, бывалые сыроеды обещают кризисы очищения... Ну да ладно, поживем - увидим

[Жужа999]

Вторая неделя

Вторник
Рацион:
Мандарины - 6 шт.
Огурцы - 1 кг
Яблоки (большие) - 3 шт.
Сельдерей - 300 гр.
Апельсины (со вчерашнего дня остались) - 3 шт.
Пророщенная гречка - 1 горсть

Вчера вечером купила 200 гр сырых фисташек и съела их (минус скорлупа получается примерно 100 гр).
Дома лежат 100 гр. сырых бразильских орехов. Съем вечером.
Завтра планирую устроить разгрузочный день - поголодать на воде.
Самочувствие нормальное