Дневник Инфинити

[Ирина П-А]

В пору уже в платочке ходить, парикам у нас не климатит


У МСМ есть побочный эффект, который мы не можем контролировать. И я хочу вас предупредить. Ваши ногти начнут расти в два раза быстрее и станут твёрже и ровнее, ваши волосы перестанут сечься на концах, станут толще и тоже будут расти быстрее. Переживёте?
МСМ - органическая сера. Если будете пить всю жизнь - не прогадаете. Кроме прочих больших плюсов будут хорошие волосы, молодая кожа и крепкие ногти.
С содой ММС тоже разносите по времени. Они могут друг другу мешать.
Дневник KATJA

[Инфинити]

Сообщение от snail

infinity, спасибо!
Я в конце концов пришла к тому, что это самая обычная гипогликемия.
...
после резкого всплеска вследствие приема углеводов сахар падает... и вот результат.

Спасибо! Разложила в рюкзак и сумки по дежурной сосатке (леденцовая карамель) - попробую принять, если будет случай, посмотрю, что будет. Намеревалась сдать тест на толерантность к глюкозе, но там натощак 85 г глюкозы, и два часа ожидания. Не решилась. Мне кажется, сначала вывернет наизнанку, а потом сверху этого и рухну. Или не выдержу, побегу в кулинарию за котлеткой. Нет, не смогу перетерпеть.

Сообщение от Ирина П-А

Переживёте?

Да не вопрос
Ирина, спасибо, у меня тоже были мысли про серу, я почитаю тему, подумаю.

Сообщение от infinity

Теперь разрешены мясные и рыбные бульоны. Сомневаюсь, что они мне нужны, но разок все же сваяю бескартофельный борщ, проверить - нужны или нет Проведу, скажем так, лабораторную работу

Работа проделана, результат продегустирован. 1. Вкус овощей, разваренных в воде, размыт и непонятен. 2. На суп нужно (мне) значительно больше соли, чем обычно - по итогу ноги визуально не отекли, но ощущаю тяжесть и распирание, и вкус соли во рту уже несколько часов. Водохлебы соль едят в больших количествах, но не в бульонах же. 3. Живот полон воды. Если просто пить воду/отвары - жидкость сразу проходит по своим делам, не задерживаясь. Суповая жидкость тормозится вместе с пищевым комком (и это уже не пищевой комок, а кисель). 4. Когда этот кисель процедится (час, два?), снова хочется есть. Что там того борща - вода и листья.

Вывод. Супы - долой. Хоть я их и любила всегда, домашним готовила гарнир, себе - суп. На этой диете тоже первую неделю изображала сыроедные супы из овощей - свекольники, окрошки, но быстро перехотелось.

Я настырная, сварю на днях еще, но не суп - бульон из щуки, с зеленью. Бульон можно выпить, щукой заесть. Но все равно соль... Посмотрю, в общем.

[Ирина П-А]

"MSM - это природная сера
МSМ - это производное от ДМСО. Диметилсульфоксид (ДМСО) и Диметилсульфон (МСМ) имеют похожие химические формулы
ДМСО (в России это димексид) - это суперсредство! Кто-то назвал его "аспирином 21 века".
Димексид (ДМСО) невозможно переоценить. Его "транспортные" свойства уникальны. А МSМ очень удобен и безопасен для приема внутрь.
МSМ - производное от ДМСО. Обладают сходными свойствами. ДМСО транспортирует смешанные с ним вещества через кожу и слизистые. МСМ такой способностью не обладает, но сам легко проходит через кожу. ДМСО вызывает запах от тела, МСМ - нет. ДМСО раздражает кожу, МSМ даже в больших дозах не вызывает никакого раздражения.
МSМ - производное ДМСО. Они обладают сходным действием, с небольшими различиями. Главное преимущество ДМСО - он легко проходит сквозь ткани и несёт с собой вещества, которые с ним смешать. Но после приёма димексида от тела идёт неприятный запах.
Когда я пила по 50 мл - провоняли все 2 этажа в доме. Продукты распада ДМСО выходят частично через лёгкие. Там никакие ванны не помогут.

MSM - органическая сера, производное от ДМСО, ДМСО2. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94...84%D0%BE%D0%BD
. MSM и сера медицинская - не одно и то же. Вам нужен ТОЛЬКО MSM."
Дневник KATJA

[snail]

Сообщение от infinity

Эта жеж какой сахар был у меня раньше, когда я углеводы лопала, не стесняясь!?

А вовсе даже и не факт, что был он тогда высокий... вполне возможно, что все как раз наоборот - при регулярном поступлении углеводов такой бурной реакции не будет.
Конечно, гипотеза нуждается в проверке.

[Инфинити]

Закончилась 12-я неделя "зожного" питания, средняя калорийность 1250 ккал, минус 0,8 кг за неделю.

Итого за 12 недель минус 18.8 кг: изначальный вес 90 кг, вес на сегодня 71.2 кг.

Питание двухразовое: зелень, овощи сырые примерно 0.5 кг, редко тушеная капуста. Яблоко или два. Рыба, мясо - 150 г. Яйцо. Гречка 50-60 г. Сливочное, оливковое, конопляное, расторопши масло - около 30 г. Семечки - кунжут, подсолнечник, лен - около 30 г. Половинка авокадо, не каждый день.

Активность: с утра мышиная гимнастика с легкими гантельками, и без. Полчаса. Если больше - заленюсь и брошу. Днем или вечером прогулка 3 - 6 км, как позволяет нога (и жара). Плюс ежедневные садово-огородные упражнения с отягощениями, глубокими приседаниями и пр. Если дорожки (они земляные) не раскаленные, то босиком.

Самочувствие: так себе, хотелось бы лучше. Слабость, усталость, сонливость. Нога болит (трофические изменения), на другой ноге просто варикоз. Почему-то обострился псор, что-то влияет, может, какие-то садовые препараты. Или периодические пробы "новой" еды - бульоны на прошлой неделе, отварные бобовые...

[Инфинити]

А, и сахар высокий смущает по-прежнему. Муж тоже купил себе глюкометр, то с моим играемся, то с его. Показывают одинаково. У него натощак 4.7, у меня 6.2. У него после гречки 6.7, у меня 9.4.

Но он не зря себе глюкометр купил - теперь и хлебов поменьше ест, и сахаров в кружку мечет скромнее, и картошку пожарить не просит, а шоколадка уже неделю лежит - даже не пробует (это я про него писала, как он 200 г шоколада уминает, не запивая). Но теперь увидел, как это все поднимает глюкозу в крови))

[Инфинити]

Идет 13-я неделя новой жизни. "Протасов" закончился, диетничанье по Алексу отложила до осени - сейчас сезон фруктоягод, нужно перепробовать все новые сорта клубники, сначала ранние, и средние, затем поздние - определиться, какие оставить, какие размножить, какие уничтожить. И вообще, клубника с грядки слишком вкусна, чтобы пренебречь. Потом вишня и абрикосы, потом сливы, потом ранние яблоки, позднелетняя груша, осенние яблоки, поздняя слива. И еще смородины - красная, черная, золотистая, и малина! Низкоинсулиновая диета до октября не получится, ну и ладно, я помню про нее. А 100-200 г сезонных неотпестициженных фруктов, думаю, мне не повредит.

Писала, что придумала себе питание на 1500 ккалорий, охватывающее витамины и минералы на сто процентов. Но snail права, впихивать в себя невпихуемое - дикость же, ну. В среднем у меня вышло 1200 ккал/день за истекший период. И мне хорошо. Пусть пока не отлично, но кратно лучше, чем три месяца назад - теперь могу пройти каждый день несколько километров, могу работать на участке, могу приготовить семье обед, помыть посуду и не упасть замертво в самом начале дня, а просто устать (хотелось бы не уставать, но думаю, все впереди). В общем, решила про нутриенты помнить, иметь в виду, но не зацикливаться на них, не есть больше, чем хочется.

И не стремиться заталкивать в себя "суперпродукты", тем более, если они чем-то не нравятся. К мясу я почти равнодушна, гораздо больше нравится то, из чего варят холодец и всякая ливерная требуха, значит, мясо будет редко. Куриная грудка никогда не нравилась из-за волокнистости, зато очень любила куриные крылышки - там много кожи, хрящиков, подкожного жира и косточек с костным мозгом - всё то, что люблю с детских лет. Но они мерзко пахнут, как выяснилось (после двух недель на сырых овощах и творожке). Крылышки в топку. Остается рыба, вот и хватит.

Гречку пыталась есть больше, чем 50 г, но не могу доесть, остается на тарелке. Подозреваю, что усталость, вялость и ленивость от низких углеводов. На диете за счет кисломолочки получалось держать не ниже 100 г углеводов в сутки, теперь не дотягиваю - часто не выше 60 г/день, редко получается 90 г/день. Мои 50 г гречки и яблоко в день не вывозят... Сухофруктами давиться не хочу. Курага низкогликемична, но не нравится сама по себе, да и любые сухофрукты жевать не хочется. При мытье по воде растекается масляная пленка, дорогие и дешевые - обработаны все.

Двухразовое питание нравится, продолжаю - удобно, насыщения хватает на несколько часов, завтракать не хочется, и чаще двух раз есть тоже не хочется. Здесь все устраивает.

[snail]

Сообщение от infinity

При мытье по воде растекается масляная пленка, дорогие и дешевые - обработаны все.

infinity, а свои не высушить?
У вас же там вроде солнце жарит вовсю.
Тем более, ты каждый день на участке.

[Инфинити]

Аня, annais, вижу тебя, привет!

Кажется, я безнадежна. snail, у меня есть отличная сушилка. И в закромах гора насушенных груш, яблок и слив - для варки компотов, когда просят. Ну, и кто я после этого? Вот и всё, нет проблем

[snail]

После сушилки их даже мыть не надо, не то что варить... ну, если хранить в закрытой таре.
У меня в стеклянных банках были - так никаких хлопот.
Заливаешь на ночь обычной водой любой температуры - вот тебе и компот наутро.
А еще делала в сушилке чипсы из яблок, груш и топинамбура - тоненькие, почти прозрачные, когда высохнут.
Можно просто сосать - сами тают во рту. В походе, например.