Взяться что ли за ум???

[Jelenka]

pavlo77..на фото
Вау...мужественный ... красавчик...ухоженный man ...

Паш, небритость тебе к лицу...и одет в тренде...

п.с.про "улитки" ничего не скажу ...я к ним равнодушна..

[pavlo77]

Сообщение от Jelenka

pavlo77небритость тебе к лицу...и одет в тренде...

Не так давно, я считал, что небритость старит. Ну как считал. я это наблюдал по себе. потом вроде заметил что пофиг. норм...

А вот совсем недавно пришел к выводу. что уже наоборот. бритый. я выгляжу ужасно. сегодня был в том же магазине. у того же зеркала - это тихий ужас. И старый и страшный. Бррр...
Я даже пытался подстригать щетину, покороче оставлять... но как то не зашло...
...
Прошли 2 суток голодания. норм. Сегодня я даже сделал асанки. База +пресс и попытки лотоса...

...

Да подумал было, что надо делать хотя бы то, что точно не вызывает затруднения. Затруднение все равно произошло, но как то не особо надолго...

Вчера, 31 10 еще на голоде вес 67,1 кг. сегодня, после 4 часов выхода и почти 12 часов нового,1,5 суточного периода - 68,3кг

Голодаю хорошо, чисто

[pavlo77]

Спасибо...
Спасибо...
Все, все, обязательно вскоре отвечу про сыр

[pavlo77]

Доголодал норм. сделал еще дважды базу и пресс и. может быть еще что то. Объедаюсь вот только после выхода.
Перед выходом весил 67,4кг

продукта без консервантов

Напоминаю, все началось с того, что я бросил плавленый сыр, за то что в нем сильно много всего лишнего. Сразу тогда встал вопрос, а что с другим сыром, не плавленным. Ну и... Я кстати и на йогурты это распространил... (Туда то вот зачем совать всякую пакость?)
Ну и типа..ю аз ты такой принципиальный, то пора и до оливок добраться, вот где в рассоле всякой...
иногда вспоминаю, и хотя бы обдаю водой перед употреблением... Но, с другой стороны, не все сразу...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Доголодал норм. сделал еще дважды базу и пресс и. может быть еще что то.

Но с тех пор пошел 6й,6й, Карл, день как я их не делаю

Объедаюсь вот только после выхода.

+1

Голодал чисто. откроешь бывало холодильник, протянешь руку к листочку салата и стоп... Никаких. Салат, листочек!
Сам себе не нарадуюсь

Наел ту неделю прям много.

19449ккал
478 г.белка Ой..


Много молочки, но ту неделю еще больше. Очень много винограда, он и решил, наверное...
3,4,5...7 и 8 весил соответственно
69,4 69,7 68,8 67,3 69,3 кг.
Щ опять на голоде, еще долго

[Jelenka]

Но с тех пор пошел 6й,6й, Карл, день как я их не делаю

Очень много винограда, он и решил, наверное...
3,4,5...7 и 8 весил соответственно

69,4 69,7 68,8 67,3 69,3 кг.
Щ опять на голоде, еще долго

-----
p.s.Паша,ты в ЦРУ или КГБ.. не служил случАем?
это ж надо так зашифровать отчёты...

[pavlo77]

Сообщение от Jelenka

это ж надо так зашифровать отчёты...

по моему все прозрачно донельзя...

Неделя 16743,49 ккал

431,9881 г. белка.

9 11 23 - вес 67,2кг а 13 11 23 - 68,4 кг.

голодал хорошо, все. Воду не пил, асаны не длал, вообще ничего. после выхода все время чего то там... Не прав. Работу тоже делать не охота. сначала голодаю - нет бодрости. потом ем- не до того... Трындец...

С вск с 23 00 на голод на двое суток. Одни сутки уже прошли. голодаю чисто. к вечеру после далеко не рекордной прогулки очень стал, потом голова затяжелела, и вообще не айс. может выйду и потом зайду вновь, посмотрим.

...
Так и сделал. сразу получшало, несмотря на поджор. сделал необходимый минимум работы. итого проголодал 30 ч 20 мин. с 8 10 вновь на голод. Как пойдет. в два этапа скорее всего

[pavlo77]

Совсем забил на асаны.
еда
15400ккал
355г. белка
голод норм.
В вск опять не ходил к сестре так как у нее по работе завал.
Вместо этого я залил опять соседей, нервы. разборки. на улицу даже не выходил. (За окнами бушевал ураган, какого не было 40 лет или что то в этом духе. я потом с видео другой сестры, кот вообще в др. городе живет, далеко, узнал.
Из за напряжнки, я не ел весь день и вечером решил не начинать. Так что неделя начавшаяся голодовкой, кончилась 14 часами паузу, которая плавно перетекла в голод уже плановый, следующей недели. поэтому я не стал делать двое суток к имевшейся уже половине и прекратил через сутки. (24+14 часов, 14 - в эту нед не засчитывается)
головка опять не оч бодра, так что наверное скоро опять выйду, еще сутки прошли на данный момент.
ВЕС:
16 11 23_______________18 11 23____________________21 11 23

68,6 _____________________ 67,7 ____________________ 68,9

[Jelenka]

Сообщение от pavlo77

Совсем забил на асаны.

плохой мальчик

головка опять не оч бодра

"не оч бодра" -это ведь временно..скоро воспрянет

Нажмите тут для просмотра всего текста

я потом с видео другой сестры,

стоолько сестёр однако...

ты в секте что ли?...или ещё одна сестра из разряда "сестра,подвинься, я лягу"..
------------
шучу

[pavlo77]

Сообщение от Jelenka

стоолько сестёр однако...

"Сестра" в русском языке - "Дочь тех же родителей по отношению к другим их детям".

вот почитай еще
https://nplus1.ru/news/2023/11/22/bu...-cancer-deaths
Рак от табака и алкоголя чаще других привел к преждевременной смерти в 2020 году
В России на преждевременную смерть также повлиял избыточный вес тела

Ученые из Бразилии, Великобритании, Индии, Китая, России, США и Южной Африки подсчитали количество лет жизни, потерянных из-за преждевременной смерти (YLL) в результате онкологических заболеваний, развитие которых ассоциировано с модифицируемыми факторами риска. Этот показатель рассчитывается на основе числа смертей, умноженного на глобальную стандартную ожидаемую продолжительность жизни. Выяснилось, что в 2020 году потребление табака было связано с самым высоким показателем YYL в этих странах. Подробный отчет опубликован в журнале eClinicalMedicine.

Так, в 2020 году 20,8 миллиона лет жизни, потерянных из-за преждевременной смерти в результате онкологических заболеваний, ассоциированных с употреблением табака. На втором месте расположилось употребление алкоголя — 5,9 миллиона лет. Еще 3,1 миллиона лет оказались связаны с избыточной массой тела, а четыре миллиона с инфекцией вирусом папилломы человека. Самые высокие показатели YYL, связанные с курением и алкоголем, были у Китая, а Россия заняла второе место по показателю YYL, связанным с курением. Кроме того, в России и США были самые высокие показатели стандартизированных по возрасту показателей YYL, связанного с избыточной массой тела.