Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

11 го сделал только базу. Ну или не 11го а в начале ночи 12го. И сходил таки, на 4 день праздников, потусить. потанцевал, поснимал свои попрыгульки, вернулсо домой и поспал... опять не сильно долго...
68,4кг.
12го целый день собирался поасанить, но слишком много фрукты позволял себе. Наконец к вечеру сделал базу и вертогонку с скруткой. Вечером я сварил свой грибно-сырныййогуртный суп. Вкусный был... Тарелко большая, но, может быть, все дело в количестве фрукты которое я употребил до того? В общем надулся как шарик...
Рецепт супа стандартный, ну разве что добавил колбы, она наконец то пошла. На этих праздниках впервые купил, так как по 100 р пучек это не колба а пахучий жемчуг, а теперь, наконец, немного подешевела. Ну и оба раза свежая, с незавявшей листвой попалась. Так я приобщился к модной теме дикоросов)
Да, сестра вчера в отъезде была, я пошел к пацанам в баню, там ничего интересного не было, я шел назад по кратчайшему. потому что чувствовалась надобность в близости к туалету. В пути я спонтанно представил себе кишечник абстрактно, как какой то рукав, который я вжух, и застегивал на молнию. Кстати, хорошо срабатывало, несколько раз за дорогу я представлял себе и в общем, мышцами вообще регулировать процесс не приходилось. Что хорошо, это очень быстрое "видео", меня надолго не хватает в представлении себе чего либо. (последние дни я вспоминаю про свое намерение визуализировать в березе и на голове и пробую, особенно второе) Подумал. что как доберусь до места, можно будет обратно "расстегнуть". Я как то пробовал для обратного процесса, чтобы полнее опустошить кишечник, наряду с массажем ободочной и прочими стандартными физическими ухищрениями. обратное не скажу чтоб имело какой то заметный эффект...
Часов в 23 я прилег вздремнуть или заснуть НАКОНЕЦ то выспался, продрыхав более 12 часов... Ура. Вес с утра (ну как с утра, уже около 12 45) 66,6кг
С 20 30 вск на голод на 26-28 часов.

16623ккал
417г. белка.
Обязательства по феттика и маслу выполнил.
Не есть открытый (но 2 за неделю) сулугуни помогла забывчивость, я думал что и про него записал)) Хотя все равно много)) обязуюсь оставшиеся открытыми 123 грама только в блюдо)

воду не выпил ни в сб ни в вск

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

16623ккал
417г. белка.

16677ккал и
418,6г. белка
Так как мороженка оказалась не 80, а 110гр.

воду не выпил ни в сб ни в вск

Сегодня вроде выпил
Вчера лег под утро, не выключил звук, и был разбужен около 10. потом уже не выспался. С проголодал 30 часов. С 1 29 на голод на сутки+
Открыл фетику, обязуюсь...
Сегодня съел 110 гр мороженки, той самой...
Асаны сделал вчера, вроде даже все все?
Сегодня по минимуму. Пойду спать.

после последнего приема пищи, салата, а скоре еще до него, живот надулся как шарик. что за за?? НАружу вроде ничего не рвется, и не сказать, чтоб я много травы ел, яблоки это не трава же?

[pavlo77]

Асаны делал, ветрогонка, скрутка и пресс, база.
Голод продолжается, уже больше 30 часов. минут через 20 буду выходить, наверное.
Отключили горячую воду.... РР.
Сегодня целый день дома, почти не ходил...
Так все норм.

[pavlo77]

15 го выспался, 68,1 кг на момент вставания, воды выпил даже с лихвой, работал, правда не совсем то. что надо?
ВЫшел после 24 часов, на след период осталось 27 часов...
Асаны сделал пря все все.
Выгляжу норм...
Визуализация. сегодня вместо обычных мужиков с швабрами которые разглаживают морщинки побовал представить покраснение и покалывание кожи... но не на лбу, на лбе нельзя нагрев представлять наверное.

воде все...
Ходил очень мало, только за водой и обратно с 20кг

[pavlo77]

16 го спал совсем мало. пришло какое то досадное ообщение по продаже машины, я встал, потом уже не уснул. Воду вроде выпил. Асан не сделал тот раз. Вечером вроде и лег не рано, но ка то состояние было совсем усталое. воду вроде выпил
Вчера, 17го уже, наверное, не выпил. Асаны ночью сдлал. проспал 6 часов. переголодал 2 часа, переношу на след неделю. так вышло, что выход назначен на 3 30 а я до полшестого в клубе был.
Хожу мало
Чета запутался со своей фетикой, но не нарушал. Сулугуни тоже пошло строго в высушку. Как-то так...
Поспал опять недостаточно

[pavlo77]

18, суббота, я вечером пришел поздно, первым делом съел грушки и манго (они все не допускали хранения, набрал в уцененке и... спас)) Потом все таки собрался и сделал таки суп, который никак не мог собраться... Ну и вкусно тоже. а главное много. ну и прилег отдохнуть, какая уж тут йога...
И заснул... Проспал тусовку...
Короче 18 го асаны не делал. потом в вск сделал чуть чуть. в пн 20 го сделал почти все, мост забыл. Проголодал 25 часов. или 25,5...

17222,6ккал
325,19 г бека

Открыл фетику. обязательство.
За неделю употребил дважды мороженное, на 210 гр. 37,5 гр фереро роше.
воду пару раз или больше не выпил. вчера , 20го опять выпил. собственно за 21 уже почти, хотя ел и 6 часов всего.
Чувствую себя молодым душей

vBulletin [media]

https://www.youtube.com/watch?v=MQKaYmOMg1o
и вроде мордой лица тоже


А да, взвешивание стоит. так как батарейка упс, а целый почти набор запасных куда то запропастился. Блин...

[Jelenka]

Сообщение от pavlo77

Проспал тусовку...

...

Сообщение от pavlo77

Чувствую себя молодым душей...
и вроде мордой лица тоже

Так твои годы ещё начало зрелости...

до 20 лет юность,до 45 молодость,до 70-ти зрелость...
на фото...Таа...кой серъёзный Ман...красавчик...

p.s.ты ,Паша приколист...я про название марша ...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Проголодал 25 часов. или 25,5...

нет, 29-29,5 часа...
Воду пил, гулял, мал мала, асаны сделал все, кроме растяжки.

Сообщение от Jelenka

p.s.ты ,Паша приколист...я про название марша ...

Это мой ник на боевых форумах. Я под ним также вел там свой "боевой" дневник

[pavlo77]

Вчера сильно не доспал. проснулся после 5 часов сна от звонка. да опять сделал заказ, пришлось держать включенным. Уже не уснул, около 5 вышел по делам, я ж так и сплю с 8 до 16 где то последние дни и никуда не зайти... около 18 30-19? вернулся и мне вроде как поплохело? по времени уже путаюсь. в общем лег, валялся 21 30, когда вышел из голода и лег опять . тело ломило, хотя никаких признаков простуды не наблюдалось, кроме, иногда, некоторого озноба. опять лег, и долго-долго лежал, не будучи способным уснуть, но и не маясь этим... Конечно, асаны законно отменились, всю ночь провалялся иногда, к утру, ненадолго засыпая. И вот все утро продолжаю в то же духе. тело или ноги не ломят. самочувствие отстой, возможно это просто недосып, ощущения похоже...
вот же ж,..
Где то как раз к 8 утра периода сна стали длиннее. после часов 11 стал потеть, как проснусь - потный, не сильно, но есть. может и была температура, надо было померить.

[pavlo77]

следующий день самочувствие было лучше, моча темная. я кстати воды почти не пил, почему то, только чай. Как это можно было оправдать болезнью непонятно, не асаны же, но ладно. заснул окончательно часа в 4?
Сегодня, вроде норм... Как встал, налил первый литр воды.