Каскад 7+7(готовлюсь к НГ)

[Розочка]

ВЫХОД из Г на овсянке Еще не вошла в голод, а уже продумываю выход. Хочу попробовать по этой схеме. Раньше на форуме была такая девочка Есения (Саша)может кто ее помнит. Так вот она голодала и дома 21 день, а потом в специальной клинике. Так вот там практикуют только такой выход. И ей очень понравилось. Говорит, что никакого жора не бывает.
На время выхода запрещено: соль, сахар, заменители острое, алкоголь.
Это пример 7-дневного выхода. Если голодали больше дни просто дублируются.(например 1-ый день повторяется на второй. а то и третий день и т.д)
1-ый день
9.00 10.30 12.00 13.30 15.00 16.30 18.00 - пол стакана(100мл)овсяного киселя из расчета 1.5 стол .лож. геркулеса на 1стакан воды. Варить на медленном огне 10-15мин или залить кипятком в термосе на 30 мин. Принимать не процеживать.
7 раз по пол. стакана – 4 стак. воды + 6 ст.л. овсянки.
2-ой день - 9.00-пол стакана киселя овсян.
10.30-пол стакана ОВОЩНОГО сока +пол стакана воды
12.00-пол стакана киселя
13.30-кисель
15.00-сок овощ. такой же
16.30-кисель
18.00-сок
3-ий день 9.00-кисель стакан
11.30-тертая морковь стакан+2ст.ложки кефира 1%
14.00-кисель стакан
16.30-сок овощной 50%
19.00-кисель
20.00-компот(1ч.л виноград+2 кураги+2чернослива залить кипятком и настоять)нужен обязательно для пополнения калия и магния
4-ый день Если нет стула обязательно салат метла(всё сырое морковь+свекла+огурец свеж) и клизма
11.30-геркулес по гуще уже.
14.00-1%кефир 200мл
16.30-салат из огурцов и листьев салата+масло растит 1чай.лож.
19.00-геркулес или творог не жирный
20.00-компот
5-ый день
9.00-геркулес 1.5стакана+фруктов.сок
11.30-100гр.творог+3ст.ложки кефира
14.00-геркулес 1.5стак
16.30-отварные овощи(тыква,морковь,кабачок и т.д)1.5стакана
19.00-печёное яблоко 2шт
20.00-компот
6-0й день
9.00-геркулес 2 стак(это в готовом виде!)сок
11.30-тушоные овощи
14.00-фрукты(не сок!нужна клетчатка и объем)
16.30-отварная рыба не жирная без шкуры(треска,хек)
19.00-творог 100гр или кефир 2стакана
20.00-компот
7-ой день
9.00-геркулес 2стак+сок
11.30-150гр.творога+кефир
14.00-тушёные овощи 1.5стакана готового продукта.+масло растит
16.30-фрукты или печёные яблоки
19.оо-100гр в готовом виде отварного мяса индейки. или курицы без кожи.+салат
20.00 компот

[На-Талия]

Розочка, спасибо!
Меня выход как всегда застал врасплох...

Сообщение от Розочка

Раньше на форуме была такая девочка Есения (Саша)может кто ее помнит.

Я её помню. Исчезла внезапно - что и как сейчас, никто не знает...

[Розочка]

На-Талия, а как у тебя сейчас с весом после голода? боюсь я его голода.

[На-Талия]

Сообщение от Розочка

На-Талия, а как у тебя сейчас с весом после голода? боюсь я его голода.

Ларис, да нормально с весом - плюсом только 1.5 кг, считаю -немного, и не растёт,
но жор по нарастающей - думаю, надо ещё голоднуть.

[На-Талия]

Сообщение от Розочка

боюсь я его голода.

Не бойся - от него только польза, если боишься, значит,
что-то кто-то не то тебе сказал. Ты же сама знаешь, что голод тебе
сильно помог в своё время, так чего же ты боишься?

[prosto Natali]

Сообщение от На-Талия

Я её помню. Исчезла внезапно - что и как сейчас, никто не знает...

Я знаю.Мы с ней постоянно общаемся в "Одноклассниках".Даже приглашала в гости к себе в Москву,у нее мужу дают бесплатные билеты на Кремлевскую елку,предлагала сводить моих детишек.У меня тогда не получилось.Теперь жалею.Она опять недавно отголодала 21 день.Со здоровьем не очень у нее.А выходит только так,на киселе.

[prosto Natali]

Сообщение от Розочка

боюсь я его голода.

И я боюсь выхода,обидно,когда вес возвращается.Больше всего страшат отеки.Есть такой пример.Хотя у меня в 2011г вес хорошо ушел на каскаде 7 на 7(9 кг) и не возвращался долго,почти 3 года,это за последний год я что-то поднабрала 5 кг.Хотя ничего удивительного,жрать надо меньше.

[prosto Natali]

Пятый день.
Вес 52 кг(отвес за 4 дня 3 кг)
Вчера опять был огромный соблазн сорваться,но я опять вытерпела.Весь вечер на кухне тяжело мне дался.Зато после позанималась немного,сильно себя не истязала,потренировала ноги(без веса)и пресс.Потом душ контрастный.Супер!Единственное,что не успела сделать-клизму.Сегодня с утра самочувствие нормальное,будто и не голодаю.

[Розочка]

Криз был или только ждёшь?

Голода боюсь только потому что вес возвращается. Но это у меня.
И возвращается на этом ПП, а если откат идет то и срывы на сладости и запрещёнку начинаются. Типа - сгорел сарай гори и хата!

[prosto Natali]

Сообщение от Розочка

Криз был или только ждёшь?

Вроде был уже на третий день.А там кто его знает.