Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы

[Олимпия]

Ali-Lena, мне кажется, что все, кто отписывается на форуме Лечебное голодание, кто пинает себя в сторону очищения и здоровья, кто падает и вновь поднимается, все - ГЕРОИ!
И мы тут, чтобы делиться своими победами и поражениями, вновь вставая в строй и меняя свою душу и тело, двигаясь к здоровью и гармонии.
Я сопереживаю тебе, Лена, и подставляю свое плечо, чтобы подняться.
Поднимайся, Лена! И Бог нам в помощь!)))

[Ali-Lena]

Девочки, милые, всем СПАСИБО!!!! Мы сейчас в вирджинии, в гостинице. Муж декорирует, а мы с дочей готовимся к моим экзаменам. Ну а по ночам их здаю . А еще ем грейпы, плаваю в бассейне и сижу в джакузи. Класс.

Тут почитывая форум в дневнике одном нашла классный пост про физ нагрузки и голодание. Одресован был не мне, но подходит на все 100%, так что беру на заметку и вооружаюсь. Сообщение было от Гвоздя в дневнике fatSergio:

Мне кажется, что Ваша ставка на голодание, вообще, на лечение - принципиально ограничена в результатах. Слишком сложная и многомасштабная система наш органоид. Гораздо перспективнее, как мне показала моя практика, - постоянно, дозировано и под контролем нагружать органоид физически. Прерывая, конечно,эту тактику в периоды неблагополучия. В отличие от голодания такой подход не просто системен, а постепенно вовлекает в тренировочный процесс всё более мелкие и фундаментальные масштабы. Это принципиально.

На своём примере я проследил это так. Под моих сорок, после менингита и месячного лежания прикованным к кровати и уколам, меня качало ветром - в реале, не иносказательно. Сильно болели суставы, было высокое давление, донимали проявления аллергии.*

Я рассудил чисто теоретически, что основа здоровья - сердечно-сосудистая система. Просто из того факта, что капилляры подходят практически к*каждой*нашей клетке. И бог с ним с диагнозом, но все болезни - от нарушения тканевого клеточного дыхания и более мелкомасштабных нарушений - внутриклеточных, обменных, транспортных на уровне внутри клетки - в общем в том, куда современная медицина своими ломиками не добирается и в том, что современная медицина одним взглядом охватить только пытается. Здесь я полностью согласен с*Ильёй*- современные анализы видят лишь части огромной многомасштабной системы, т.е., по сути, - могут и не увидеть главной причины болезни.*

Начал с пятиминутной неторопливой ходьбы в день. Через неделю-другую начал перемежать её с ускоренной ходьбой и бегом. Потом набрасывал раз в три месяца в длительности каждой тренировки по*5*минут.*Через два года*(когда длительность одной тренировки перевалила за 40 минут) перешёл на тренировки через день. Контролировал пульс под нагрузкой (следил, чтоб он был не выше 120-140 ударов в минуту - начитался у Мильнера Е.Г.). Перебрав пару раз с нагрузкой (приходилось бросать тренировки на несколько месяцев), научился контролировать её более обстоятельно - по утренней ортостатической пробе, восстановлению пульса после снятия нагрузки. Научился[B] тренироваться не перегружаясь практически при больном состоянии органоида и, в то же время, именно тренироваться - т.е.*выходить на край и немного за край своих текущих возможностей.*

Дальше самое интересное. Постепенно увеличился ударный объём сердца, уменьшился утренний пульс лёжа, увеличился калибр аорты, явно развилась система капилляров, увеличилось количество митохондрий в клетках (именно в этом секрет спортсменов-марафонцев) - это уже субклеточный уровень, за счёт выработки молочной кислоты при беге несколько изменился к здоровью кислотно-щелочной баланс крови, физиологи пишут, что при таком подходе изменяются и ещё более мелкомасштабные процессы - процессы обновления тканей - толком этого не знает никто, но очевидно, что один масштаб опирается на другой.*

Такой подход кардинально отличается от того, что может дать голодание. А на пару они могут и наверняка это сделают - выручить наш органоид в большинстве болезненных ситуаций.*Но. Он требует ясного понимания, что здоровье хоть и не всё, но без него - всё ничто. Т.е. определённой расстановки приоритетов. А это уже и определённая философия, и определённый характер, и, главное, - ясное понимание бесценной и бесконечной красоты жизни. Что дань наркотическому чревоугодию - чаще всего - преступления против неё. Что больные мы мало кому нужны, обречены мучить ближних и мучиться самим.*

Именно такое понимание позволяет мне довольно часто найти силы на пробежку, иногда и в 10 вечера, продержаться на голодании, а то и отказаться от хлеба с маслом и солёным огурцом. Как раз сегодня супруга объявила, что малосольные уже готовы и со вкусом ими хрустела.*

Короче, лет через 5 после начала своих бегов я обнаружил себя практически другим человеком, с нормальными суставами (тазобедренным и плечевым), давлением (а врач уже было прописал таблетки,*пожизненно), пульсом (утренний лёжа с 54 ударов за пять лет упал до 46-48 - наверняка изменилась работа и органов, и тканей, и клеток, и внутри клеток), без проявления аллергий (были кровавые расчёсы на ладонях и почесуха в самых непотребных местах) и т.п.*

Конечно, возраст берёт своё, и я отнюдь не молодею. Но пока работаю и по-прежнему считаю, что в условиях цивильного безделья и изобилия - главное - наладить снабжение каждой нашей клетки кислородом, т.е. развить и поддерживать капиллярную систему. А голод, ограниченность рациона, его естественность, закалка, общение с природой, стремление жить в мире с близкими (вообще - все 10 заповедей*Василия, ) - это всё очень важно. Но в деле здоровья здоровья лично у меня они заработали потом. Сначала я сделал ставку на*принципиальную тренируемость всех наших физиологических систем (на всех масштабах) в любом возрасте и в любом самом болезненном состоянии. Спасибо Н.М. Амосову - именно в его книгах "Мысли и сердце", "Раздумья о здоровье", "Энциклопедия Амосова" я и почерпнул эту чёткую и спасительную для меня формулировку и заимствовал этот незамысловатый принцип - "режим ограничения и нагрузок

[Забавная]

Сообщение от Олимпия

Ali-Lena, мне кажется, что все, кто отписывается на форуме Лечебное голодание, кто пинает себя в сторону очищения и здоровья, кто падает и вновь поднимается, все - ГЕРОИ!
И мы тут, чтобы делиться своими победами и поражениями, вновь вставая в строй и меняя свою душу и тело, двигаясь к здоровью и гармонии.
Я сопереживаю тебе, Лена, и подставляю свое плечо, чтобы подняться.
Поднимайся, Лена! И Бог нам в помощь!)))

Подписываюсь под каждым словом Олимпии!!!!!!!!!!!!
Лена ты сильная как и многие девочки тут,срывы бывают у всех но все вместе и по тдельности мы справляемся с ними
Good Luck в сдаче экзаменов и в остальных твоих планах,а мы с тобой,держись

[Лиза-70q]

Сообщение от Ali-Lena

А вот в субботу пошли с семейством в Икею позавтракать, и я съела порцию соленой красной рыбы. Вроде 10 дней после голодания прошдо, да и голодания были короткие... Я и не думала что может боком выйти..... и буквально за несколько часов после этого отекла страшно! И ноги, и руки, и даже лицо.

Лена, на мои же грабли наступила, у меня тоже от соленой рыбы было. Три дня проголодала после этого, и все равно не до конца сняла отек. Я на 7 день наелась, а ты на 10. Когда же можно? Да, и от огурцов соленых с помидорами домашних не было. Ты не слышала, сколько теперь рыбу нельзя есть соленую?

[Ali-Lena]

Сообщение от Лиза-70q

Ты не слышала, сколько теперь рыбу нельзя есть соленую?

Домашние помидорки вроде не повлияли. Но соли там почти не было. Чуть яблочный уксус, чуть сахар и щепотка соли. В основном травки... а про рыбу даже не знаю. Буду искать рецепт как ее самой малосолить.... почти без соли... как найду что дельное, попробую, и потом отпишусь.

[Кисточк@83]

Сообщение от Ali-Lena

..а про рыбу даже не знаю. Буду искать рецепт как ее самой малосолить.... почти без соли... как найду что дельное, попробую, и потом отпишусь.

Я не солю, лимонным соком свежим заливаю и готовченко))

[Ali-Lena]

Вот это дело. А много сока? А приправки сыпешь какие? А промораживать ее надо чтоб гельмиты Богу душу отдали? Домой вернемся, определенно "засолю".
Ну а тебе - счастливо сходить в церковь. А потом сделай себе последнюю вечерю меминым пирогом, и - в бой!

[Кисточк@83]

Сообщение от Ali-Lena

Вот это дело. А много сока? А приправки сыпешь какие? А промораживать ее надо чтоб гельиты Богу душу отдали? Домой вернемся, определенно "засолю".

У нас сложно купить не замороженную, охлажденную рыбу, надо прям караулить когда привезут. Да и непонятно мне, везут-тоже могут же заморозить. Конечно в каждом магазине такая лежит, но я как то брезгую и никто не скажет из продавцов сколько она уже лежит, всегда ответ-Щас только привезли))) В одном месте покупаю во всем городе, знаю что ее привозят в четверг в 16-00 и не промораживаю))) ( Про морскую конечно речь идет, речная вся описторхозная только на готовку ее). Суши тож ведь из сырой делают. Сок наверное на любителя, я люблю кислое. И смотря какие куски. Если сразу тонкими слайсами порезана,сверху прям рукой лимон выжимаю и через час готова. Приправы-какие нравятся. Рыба любит белый перец и укроп, а я люблю рыбу. папа у меня маринует лимоном луком -но крупные стейки и держит ночь. Попробуешь поймешь по вкусу,что тебе больше по душе!

[Забавная]

Сообщение от Ali-Lena

Домашние помидорки вроде не повлияли. Но соли там почти не было. Чуть яблочный уксус, чуть сахар и щепотка соли. В основном травки... а про рыбу даже не знаю. Буду искать рецепт как ее самой малосолить.... почти без соли... как найду что дельное, попробую, и потом отпишусь.

Лена я пропустила наверное, а какая была рыба?
Салмон?
а соевый соус не подойдет для засолки?
он же есть вроде как низко соленый а для рыбки само то.
Сама пока рыбу не ем и наверное не скоро буду но в будущем планирую все готовить лично себе с очень мален-ким количеством соли,без соли совсем нельзя ,а так попробую свести к минимуму.

[Ali-Lena]

Забавная, Ага, salmon.

Вот, день подошел к концу. Сегодня честно пила ромашку и питалась грейпами. Но весь день как проклятая просидела за компом, писала зачетные работы. Сдала 2, до завтра надо еще 2 накалякать. Ужас. Отек на лице чуток ушел. А вот из за обездвиженности отек на ногах еще и увеличился. (Ну, а может от разговоров про соленую рыбу?)

А если серьезно, то мне поплохело чуток. Сердечко уже просто стонет . Не выдерживает такой наглости с моей стороны и такого количества лишней воды. Хотя почки работают во всю, и в туалет постоянно наведываюсь. Завтра наверное без еды вообще, а то серьезно, аж дышать тяжко и сердце бухает.....