Домик Белладонны

[monoed]

Сообщение от Белладонна

Кстати обнаружилось, что я перестала мёрзнуть без еды,
а за окном у нас ниже -30, на обратном пути из дет.сада
нос и щёки чуть не отморозила, до сих пор горят,
а внутреннего холода, какой был раньше в голодном состоянии нет

Белладонначка, я тебя поздравляю - это сосуды у тебя расправились в нормальное состояние от того, что ты не к. больше!!! (просто уже не хочу это слово использовать, так как оно ушло из твоей жизни).

[Белладонна]

monoed, спасибо за поздравления !

Это же ещё один нежданный бонус у меня обнаружился

[Белладонна]

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=624
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=628

Мозг не отличает того, что происходит во внешнем мире
от того, что происходит у нас в мыслях
Можно мозгом разумом думать , а можно и привычками
Моё многолетнее к.-это и есть думанье жо телом
После того как тело перестало курить, мысли продолжали попривычке.

Привычка - это не Я, от привычек надо избавляться,

иначе они избавятся от меня
Правильных мысли + правильные действия = отличное самоЧувствие
Скоро будет два месяца правильным действиям ,
то что я делаю вместо,
а самоЧувствие и правда отличное


Думаю о хорошем, всё смогу проверить

Нажмите тут для просмотра всего текста

Первый месяц
К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма на клеточном уровне. Эпителиальные клетки обновлены, что позволило нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного материала для новых клеток — тех, которые будут функционировать без никотина и продуктов горения.
Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет.

Второй месяц
Этот и последующие три месяца самые приятные для бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз — сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается.
В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление.
Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и поддержка.


С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.
Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать», «вспомнить», «проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.
Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен.


Четвертый месяц
Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две недели) прошли.
Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым голоданием, больше не будет.
Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи.


Пятый месяц
Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших гепатоцитов.
Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить — до 8-9 месяцев.
Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев.



Шестой месяц
Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови.
Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа печени станет эффективнее.
Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились.
Есть провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении.
Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не возникает.


Седьмой месяц
Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие — все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.


Восьмой месяц
Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит — легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто «докурился» до ХОБЛ, тоже испытывают облегчение — заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если соблюдать все рекомендации врача.

Девятый месяц
Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома.


Десятый месяц
Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в армию курильщиков.
Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять.


Одиннадцатый месяц
Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода.
Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто.
Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.


Двенадцать месяцев. Год.
Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — больше дело!
Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска вероятность рака легких и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.

Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят,те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха, долголетия и здоровья.

Чувствовать - ощущать- Осознавать себя, слышать себя,принадлежать самой себе, если нет противоречий то мозг не обманет и мозг не обманешь Незачем .

[Белладонна]

Пример отношений моего мозга и моего тела в декабре 2015

Сломал мужик челюсть, очень серьезно сломал,
лежит в больнице, весь в скобках и распорках.
Приходит жена, приносит передачку:
- Вот я тебе тут принесла морковочку, редисочку,
яблочков, ты же любишь яблочки.
Ну поправляйся. Что тебе в следующий раз принести?
Мужик злобно:
- Ойешкоф пйиниси, шшука

[monoed]

Жестко))) даже не верится. В любом случае, судя по выраженю глаз на фото, тебе твой новый (основной) образ жизни очень идет.

[E_Lena]

Сообщение от monoed

судя по выраженю глаз на фото, тебе твой новый (основной) образ жизни очень идет.

Образ уверенного, свободного, жизнерадостного человека тебе очень идет!

[Белладонна]

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=630
Спасибо

Вот да

Чувства можно только почувствовать

И описать ощущения этих чувств тоже легко,

смотрю на свою Алису , сидит , играет, болтает смешное чего то.

Она почувствовала мой взгляд , оглянулась и говорит

-Мам, я тоже тебя люблю, сильно , сильно

Улыбается, тут же вернулась к игре. СоЧувствие !

Чего ещё хотеть



А остальное ..

Не стоит того. Вчера вот, начала описывать всякую ерунду,

вот и получилось то , что получилось-Ерунда

Да-да, Ерунда, только с

большой буквы


Это я к чему ?

Надоело мне самой себе напоминать о к., выискивать инфо об этом .

Чтобы чего то найти ,

это же ещё вопрос надо сформулировать,

а у меня уже и вопросы закончились , насчёт

бросания, отвыкания, процессов всяких,

фактов необычных каких нибудь

Всё об этом знаю, осознаю, ощущаю, проживаю

Факт остаётся фактом, курительная лампочка всё равно загорается

Уже не кидаюсь срочно приседать или отжиматься Вместо

Это уже как то само по себе нравится результатами

Короче , ай..

Бросая-бросай Уходя - уходи Умерла - так умерла


Алех__андр вон тоже говорит,

что бросил курить когда бросил бросать

Фсё ! Чего об этом говорить.

Всё равно же решила, что не буду никогда ,

а ощущения всякие, хотения

Их я ловить замучилась, они неуловимые Джо

С ними можно только соглашаться, не спорить и не делать

- хочешь ?

-ну да, хочу, хочу, хочу

Надеюсь я им тоже надоем (кому ? кто оно ?)
Мне не нравится только это ^

Всё остальное как тогда , когда я ещё и не пробовала к.

Сбыча мечт происходит каждый день


_____________

[Белладонна]

Просто нравится
и что поёт и как поёт
А мой муж говорит, - О ,
наверное такая же бешенная как ты ,
тоже любит поорать и подрыгаться,
всё наружу

Я сейчас тоже с ней подрыгалась


DUf__0Mf_88

***

[monoed]

Белладонначка, вот тебе до кучи песенка с совершенно противоположным содержанием))) не всем ж. она понравится))) но она очень красиво исполнена, и является одним из ключевых треков популярного сериала (не буду говорить какого).

!!!

[E_Lena]

Сообщение от monoed

Белладонначка, вот тебе до кучи песенка с совершенно противоположным содержанием))) не всем ж. она понравится))) но она очень красиво исполнена, и является одним из ключевых треков популярного сериала (не буду говорить какого).

Эта песня, каждый раз, очень трогает, волнует.

Счастлив тот, кто хоть раз в жизни испытал такие чувства!