Ларисина. Приятно познакомиться! (Каскадное голодание)

[Ларисина]

Русская Душа, Спасибо за поддержку! Я очень рада Вас увидеть в соем дневничке. Ваши сроки голодания меня очень впечатляют!
Так как я голодаю впервые, то пытаюсь прислушаться к себе. Ведь все ощущения внове. После прохождения 2 сухих дней, я решила довести свое голодание до 7 дней. Пятый день я сегодня еще прохожу до 18.00, а после 18.00 начнется шестой день голодания. Вышла сейчас во двор, а там во всю цветет мать- и-мачеха. Красота! По-моему еще предстоит достаточно сложный этап - выход из голодания. Я его пока представляю только в общих чертах.

[Ларисина]

Solo-s, Спасибо! Только я думаю, что мой ответ будет не совсем по теме. Тема этого форума - голодание. Но я попытаюсь ответить Вам коротко и наверное только вечером, т.к. сейчас надо убегать.

[LARA]

Ларисина, храп исчез после ухода лишнего веса, я тогда еще покуривала на голодании. Это вроде и не болезнь, но как же я была рада! А то чувствуешь себя какой-то неполноценной. Я довела себя до того, что просыпалась, если во сне поворачивалась. Теперь опять сплю как убитая
Насчет выхода почитайте здесь на форуме, но советую за день до выхода, не раньше, чтобы не испортить себе голодание. От описаний, кто чего и сколько съел проснется чувство голода, оно вам надо?
Кстати, раз относительно легко голодается, может, продлите до 10 дней? Эффект будет сильнее.

[Ларисина]

Я что-то подумала, что может быть мой опыт похудания и в тему, может быть что-то из этого и можно извлечь. Так, что буду описывать все.
Мне 25 лет. 1988 г. Все было хорошо. Родители мне говорили, что надо худеть, а подружки говорили: «Зачем тебе худеть, ты и так хорошая». А мне было все равно. Любимое дело, масса занятий, увлечений. Так, что я не особенно комплексовала. Но получилось как всегда непредсказуемо. То есть тебе, что-то говорят полезное, а ты и слышать не хочешь. А вот когда случайное слово ляжет на настроение… Тут мощный заряд и получаешь.
8 марта 1988 г. я отмечала в компании друзей. Ко мне подошел один из друзей приобнял за талию и сказал: «Что-то ты, мать, растолстела» Боже, как меня это зацепило! И молодой человек - то «тьфу», меня особенно его мнение никогда и не интересовало. А как зацепило. Я приехала домой сказала маме с папой, что я прекращаю есть. Вот они были рады. Папа на радостях сказал – я с тобой. (Потом папа стал опять есть, поняв, что я стою на правильном пути. Спасибо папочке любимому!). И мы с ним начали.
Как сложно пройти мимо холодильника, а какие пирожные вкусные, а шоколадка. И тут-то я вывела правило - «Самовнушение – великая вещь». Тебе глаза говорят – смотри, какие вкусности. А ты им «Фу, какая мерзость. Сплошной жир. Рвота» и.т.п. Не с первого раза, но действительно слова вызывают самые неприятные ощущения. А для пущей убедительности, надо съесть это пирожное и тут же «два пальца в рот», пока никто не видит, и тут уж организм запоминает всю гамму ощущений и в следующий раз при виде вкусного пирожного обязательно это вспомнит.
Так я себя заставила не есть гадости. Теперь моей едой на два месяца стали молоко и кусочек черного хлеба. Зато, какой это был кусочек – вкуснее любого пирожного. Итак, 2 раза в день зарядка. Комплекс у меня уже был разработан до этого. То есть сначала наклоны головы, затем шея, затем руки, спина, талия, ноги, потом упражнения лежа с задиранием ног. Все по 40 раз, это сначала, затем я довела до 300 раз каждое упражнение.
Вот так я и худела почти 2 месяца. И после этого я не ела практически ничего, кроме молока и хлеба. На самом деле я себе никаких сроков не устанавливала. Мне просто было приятно видеть себя изменившейся. Подружки спрашивали – зачем ты себя мучаешь. А я в ответ – хочу косточками погреметь, вот погремлю и успокоюсь. Похудеть то я похудела, но кожу не обманешь. Она стала отвисать.
И вот последующий год я доводила до ума свое тело. Зато потом – прелесть! Упругое, гибкое. Летом 88 года мы той же компанией (как и 8 марта) поехали в Орджоникидзе (под Феодосией) на дикий пляж с палатками. Там я отрывалась по полной. Заплывы в море так далеко, что берега не видно. Потом при жаре в 30-40 градусов ноги задирала раз по 300. Окружающие меня друзья и знакомые были просто в ужасе. Примерно также как я была в ужасе от одной девушки: в нашем диком палаточном городке, недалеко от нас, отдыхала девушка –оперная певица. И вот ночь, почти дикая природа, и вдруг голосище оперный – сильный, мощный. Представьте! Просто она решила распеться. Тренировка.
К зарядке вообще привыкаешь настолько, что без нее уже нельзя обходиться. Все тело начинает тянуть. Да и настроение повышается.

Да, кстати, хорошо воздействуют постеры с красивыми женскими телами. Я у себя в комнате повесила и постоянно сравнивала себя с ними. Я ничего не говорю о «розовых» и «голубых», в то время их не было (откуда потом взялись?)

Я очень Вас прошу не надо худеть так, как делала я! Это чревато последствиями

Минусы: 1. Я ничем практически не болела.
2. Месячные у меня были крайне скудными. Я вообще грешу на такое похудение в смысле бесплодия.
3. Т.е. я худела ради привлекательности своего тела, не заботясь об организме.

Потом я также не ела того, что может привести к увеличению массы и делала зарядку нерегулярно, когда удавалось остаться одной.
Вот так я и продержалась 15 лет. А это немалая часть моей жизни.

[LARA]

Ну, если можете не есть, что не надо по 15 лет, то голодать сможете точно и на жор на выходе не сорваться.
Так что вперед!

[Ларисина]

LARA, сегодня, бегая по городу, я пришла к выводу, что если-бы было такое состояние во все время голода, то я бы голодала всю жизнь!

[LARA]

Так оно теперь таким хорошим и будет дальше. Криз, видимо, прошел, так что теперь ухудшений общего состояния быть не должно. Может, конечно, заболеть какой-нибудь больной орган, но сильных болей, которых терпеть невозможно, у меня пока что не было. Наверное, и у вас не будет. Может все-таки продлите голодание?

[Ларисина]

Лара, видимо моя вчерашняя головная боль и заносы в разные стороны при ходьбе это и был криз. А ничо так - хорошенький!:asthanos:

Сообщение от LARA

Может все-таки продлите голодание?

Пожалуй, только дни не буду считать - из принципа. По - моему так легче плыть.

[Русская Душа]

А я наоборот, горжусь каждым днём - это ведь ещё одна маленькая победа, которая формирует одну большую ПОБЕДИЩУ над собой!

[Ларисина]

Русская Душа, я восхищаюсь Вами. Действительно, в борьбе с собой, каждый выдержанный день это победа! Самое главное знать, что впереди "солнце" и стремиться к нему.
А я просто себе говорю - на ближайшее время у меня не будет никакой еды, только вода. Пытаюсь раствориться в таком образе жизни, расслабиться и прислушиваться к своему организму. Т.е не бороться, а раствориться.