Путь к познанию своего тела

[BigFox]

Девчонки,привет!
Каждый вставший на путь диет и голодовок рано или поздно проходит через этап раздражительности и хандры. И хотя у всех организмы разные,порой причина бывает одна: недостаток в пище витаминов группы "В",а именно В6 и В12. Кушайте их побольше и станете добрыми и ласковыми!

[ЮлькаЮлька]

Сообщение от krisa-mish

Что с тобой? А я отвечаю: Мне плохо! А он спрашивает: Чего конкретно плохо? Болит что-нибудь? Я отвечаю: Ничего не болит. Блохо мне. Сил нет. Мочи нет. Просто плохо и все.

прочитала твое сообщение и пришла в изумление- у меня такие же симптомы осенне-весеннего сплина! и как я только не боролась с этим "ПЛОХО" и к психологам также ходила и к психиатрам, этой осенью вообще склонялась к тому, чтобы лечь в психиатрическую больницу. я понимаю, что такое состояние ненормально, что это расстройство, что сложно с ним справляться... а все началось еще в детстве-папа пил, денег особо не было, дома постоянные скандалы-как следствие у меня абсолютно расшатавшаяся психика и с этим очень тяжело жить.

Сообщение от krisa-mish

С тех пор душевные расстройства меня больше не беспокоят потому, что как только душа моя начинает меня беспокоить хоть самую малость- я принимаю меры- иду на улицу, занимаюсь любимым делом, общаюсь...

я последую твоему примеру, теперь, если станет плохо буду уходить гулять-благо теперь гулять я себя приучила)-только вот зашла с мороза (у нас уже минус 12))))-счастливая и румяная!* krisa-mish, тебе очень повезло в жизни-рядом с тобой есть человек, который тебя любит, который заботиться о тебе-твой муж. а я постоянно одна... живу одна. и совсем не везет в любви( постоянно думаю о том, что наверно лучше мне будет сидеть в каком-нибудь кабинетике и что-нибудь считать и сводить всю жизнь-потому что ничего другого не светит((( но я верю в чудеса и пока не отчаиваюсь!)
если честно, очень удивилась этому твоему сообщению-я и подумать не могла, что у кого-то есть проблемы на столько похожие на мои! будем поддерживать друг друга!!!!!!!!!!!!
я вот сейчас ужинаю-три хурмы съела и салат из капусты)))

[ЮлькаЮлька]

Сообщение от BigFox

недостаток в пище витаминов группы "В",а именно В6 и В12. Кушайте их побольше и станете добрыми и ласковыми!

подскажите пожалуйста продукты, в которых содержатся эти витамины?)

[ЮлькаЮлька]

на меня вот жор напал((( сходила в магазин за сыром и хлебом((( наелась((( эх, слабачка я(((( надеюсь, больше такого со мной не повториться.

[krisa-mish]

Привет! Юлька,Юлька! Ложусь спать. Я очень рада, что тебе хоть чуть-чуть помогло мое письмо...У нас к вечеру холодает, идет к минус 15- ти...Я вот тут подумала,- если ты мне скинешь свой почтовый адрес я тебе смогу присылать свои фотоальбомы, может тебе понравятся мои работы...Может они поднимут тебе настроение, если загрустила- посмотришь и веселее станет! И еще, ты в Москве была? Если есть желание погостить- приезжай,- милости просим... Спокойной тебе ночи...!
Мне один хороший друг всегда рассказывал один смешной стишок по телефону на ночь если мне грустилось и не засыпалось:
Приятной Вам ночи, спокойного сна!
Желаю увидеть осла и козла!
Осла до полночи;
Козла до утра,
Спокойной Вам ночи, приятного сна...!
Знаешь, как не вспомню я этот стишок, и то время и того человека, я и сейчас с ним дружу, у него сейчас семья- жена и сын, некогда ему стало мне звонить, теперь он звонит редко...Я с теплом и трепетом вспоминаю и его и то время и стишок частенько себе на ночь проговариваю, подбадриваю себя! И с тобой хочу поделиться этим светлым стишком! Ну все, Юлька,Юлька, до завтра!
Приятной Вам ночи, спокойного сна...!

[ЮлькаЮлька]

krisa-mish, какой веселый стишок! спасибо! в последние дни только ты заставляешь меня улыбаться-читаю твои сообщения и улыбаюсь))) так тепло на душе!!!!!!!
в москве я была последний раз 2 года назад. у меня там сестра живет, но возможности нет часто у нее гостить. я вот все хочу после окончания университета либо в москву либо в питер переехать)- нужно открывать для себя новое пока ничего не держит)))
очень буду рада посмотреть фотографии , сделанные тобой, моя почта- julia031988@mail.ru. только у меня интернет сейчас тормозит чего-то (конец месяца - лимит), но постараюсь скачать, если скинешь.

[ЮлькаЮлька]

krisa-mish, я сейчас сижу и пытаюсь осмыслить зачем я сыр с хлебом ела... прислушиваюсь к своему телу-не объелась, чувствую себя нормально, в желудке тепло (ох, и давно такого не было!)-значит нужно все таки было поесть, значит не срыв))) буду себя контролировать и ты за мной следи!)*

[krisa-mish]

[QUOTE=ЮлькаЮлька;411328]krisa-mish, я сейчас сижу и пытаюсь осмыслить зачем я сыр с хлебом ела... прислушиваюсь к своему телу-не объелась, чувствую себя нормально, в желудке тепло (ох, и давно такого не было!)-значит нужно все таки было поесть, значит не срыв))) буду себя контролировать и ты за мной следи!)*[/QUOTE

Привет! Юлька, Юлька! По поводу того, что ты написала скажу тебе следующее: ты разделяй естественные надобности организма (сон, воздух- дыхание, питание, туалет) и нервные срывы- сбои в ценральной нервной системе, заканчивающиеся перееданием, запоем, загулом, агрессией, курением и тд (у каждого человека это по- разному, у каждого свои тараканы...)
Вывод один!!!-Ты можешь бросить курить, пить, гулять, переедать (тоесть все привычки, вызванные растройством нервной системы, для этого либо надо подлечить нервы, либо нужна сила воли)
НО!!! Ты НИКОГДА! ЗАПОМНИ! НИКОГДА! не сможешь бросить естественные надобности организма!
Ты никогда не сможешь бросить есть! Ты должна кушать все, что хочется твоему организму, не расстроенным нервам и языку, а организму...Ты должна кушать, но не переедать, тогда не надо будет устраивать разгрузочные дни и длительные голодовки. Ведь тогда ты будешь постоянно находиться в состоянии "чуть голодна, чуть бы еще поела, но в общем и целом съела необходимо и достаточно, что бы жить и в итоге сыта, здорова и легка". Переедание- стресс для организма, и голод после этого- стресс. Это гиганские качели, которые раскачивают, расшатывают тебя и твой организм и можно не выйти из этого состояния. Как к перееданию нужно относиться с опаской, так и к голоду нужно относиться с осторожностью. Золотая середина- вот, что главное! Кушай разумно, полезно и не много и будет тебе и здоровье и счастье!

[ЮлькаЮлька]

krisa-mish, а вот я уверена, что ты никогда не была в Саранске- у нас очень красивый город, хоть и маленький, но чистый, с красивыми храмами, театрами (а еще у нас куча спортивных комплексов- развитие спорта прям полным ходом идет))) ). так что приезжай ты ко мне в гости, в любое время-буду рада!

[krisa-mish]

За приглашение, Юлька,Юлька, большое спасибо! Буду иметь в виду! И ты приезжай, когда надумаешь...Бедем с мужем рады