Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[queen lana]

Сообщение от Gold-orhi

Евочка, я начинала читать Владимира Котляра, про 9 нитей посмотрела, но пока применять не начала. Вы уже второй человек, который про это пишет. Это уже точно ЗНАК, что нужно обратить на эту практику пристальное внимание. Сегодня займусь.
БЛАГОДАРЮ!!!

Тоже прочитала, тоже прониклась, и тоже пока не применяю, хотя надо же, надо!

[Орхи]

Добрый день!
Наконец-то добралась до компьютера основательно.
Вес на утро 81,6 кг, снизился на 0,4 кг.
Вчера с утра выполнила все свои практики, дыхания, гимнастики.
Вчера до 13-00 съела: каша гречневая 200г, банан 100г, крекер луковый 42г, кофе 100г, шоколад 20г.
До 17-40 съела: салат из капусты, моркови, лука, тыквы 280г, груша 1шт, хлебец зерновой 36г, мед 10г, чай зеленый 150г.
Калорийность за день составила 1100 ккал.
Выпила 0,5л талой воды, 1 стакан отвара сабельника.
Вобщем ела довольно плотно и при этом еще вес снизился. Посмотрим, что будет дальше.
Желаю всем успехов и счастья!!!

[queen lana]

Сообщение от Gold-orhi

Вобщем ела довольно плотно и при этом еще вес снизился.

Самое калорийное: банан, каша, крекер, шоколад, было съедено в первой половине дня. Поэтому и вес снизился. Да и кол-во калорий не очень большое.

[Орхи]

Это уже становится интересно - ешь и сбрасываешь вес. Но думаю, что долго это не может продолжаться. Ладно, воспользуюсь моментом, а как остановится снижение веса, введу ужесточения.

[Versaveia]

А у меня так не получается! Очень ограничиваю себя, а вес или растет ,или стоит Но главное,научиться есть здоровую пищу.Это у меня на первом месте

Сообщение от Gold-orhi

Калорийность за день составила 1100 ккал

Очень хорошо!
А шоколдку сегодня я не купила.Не было времени. Ем калину с медом и запиваю чаем

[Орхи]

Versaveia, у меня веса много лишнего, поэтому он и уходит быстрее. Чем ближе вес к идеальному, тем труднее сбрасывается.
Ну и конечно много ем нездоровых продуктов. Буду стараться от них избавляться по мере продвижения к цели.

[Орхи]

Всем добрый день!
У нас сегодня очень красивый денек! "Мороз и солнце, день чудесный..."
Очень хочется гармонично вписываться в прекрасный окружающий мир.
Особенно после вчерашнего... Сначала все шло превосходно. Но ближе к ночи появился повод для праздника. Пришлось выпить красного вина 50г и закусить тем, что после 13-00, а тем более после 18-00 есть вообще не положено. Перечислять, что съела долго, поэтому ограничусь только тем, что калорийность вчерашнего рациона за день составила приблизительно 1600 ккал и 500 ккал из них было поглощено почти ночью.
Вес на утро остался без изменений 81,6 кг (Слава Богу!!!).
Сегодня снова в режиме. Стараюсь!
Желаю всем радости, счастья и жизнелюбия!!!

[Versaveia]

Gold-orhi,

Сообщение от Gold-orhi

Но ближе к ночи появился повод для праздника

Бывает и такое Вес стоит и хорошо! Не расстривайся!Иногда можно и расслабиться! Ты все равно молодец!

[Орхи]

Спасибо,Versaveia!
Сегодня занялась вплотную изучением "9 нитей" из Тайцзицюань по совету Редиски и Евочки. Благодарю, девочки, за подсказку!
Попробовала первые три нити. Думала со своими суставами никогда не смогу выполнить. Но смогла! Очень довольна!
Завтра продолжу осваивать. Очень благодарна Владимиру Котляру!!!
Даже после трех пробных нитей спина совсем другая!

[Sole]

Gold-orhi обратите внимание что совмешать Око и Танцы (тайцзи) не получится. Выбросит или из Ока или из Тайцзи. Их обязательно надо разносить по времени, хотя я уверена что все-равно выбросит.