Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения

[Светуля]

Rica, я прекасно тебя понимаю, что звучит это всё для тебя нереально и ни чуточки не хочу что-то доказывать или обьяснять. Пишу, как происходит у МЕНЯ и всё. Много чего пробовала и сделала свои выводы. Но и сказала, что здесь всё индивидуально. У меня так, у другого нет. Мы все разные .

[Светуля]

Сообщение от Rica

Светуля, а зачем варёное? жалко ведь , столько труда на фруктоедении

В том то и дело, что особого труда не доставляет . Для меня это приятный процесс сброса веса. Но до поры до времени, не больше 6-ти недель, потом уже не в кайф. А после перерыва опять в кайф .

И ещё я буду варёнку есть один раз в день, мне больше и не нужно. Первый приём пищи фрукты или свежий сок утром, потом варёная еда в первой половине дня, которая даст мне сытость на целый день и я забуду о еде, а вечером фрукты или ягоды летом, а зимой травяные чаи с мёдом или имбирный напиток или гранат. При таком питании вес НИКОГДА не наберу. Проверено.
А на длительном сыроедении постоянно хочется есть, еда куда-то проваливается, сытости нет и постоянно приходится думать о еде или постоянно есть... Такое мне не подходит. Лучше сьесть мало варёной сытной пищи и забыть на целый день о еде, чем есть тазиками сырое и ходить всё-равно голодной .

[Rica]

Сообщение от Maksenek

грудь уменьшается, т.к. мышцы "съедают" близлежащий к ним жир в грудях - и они сильно худеют

Грудь уменьшается от мужских гормонов, которые бодибилдерши жрут на завтрак , обед и ужин.А, если этого не делать, то большие грудные мышцы увеличиваются несколько в размере и... подтягивают саму грудную железу чуть выше, нет , не намного, но подтягивают и вид получается о ч даже суперский, лучше, чем с силиконовыми мячами, хотя на вкус и цвет, как говорится.))

Сообщение от Светуля

Парадоксально как то, после того, как я перестала заниматься спортом и делать упражнения на грудь, форма изменилась в лучшую сторону и подтянулась, а когда занималась, то была хуже

ерунда...

[Rica]

Сообщение от Светуля

А вот ПОСИЛЬНЫЕ тренировки забирают много жизненной энергии и могут привести к ранней смерти

надо же...

Сообщение от Дон@ Кихот

то профессиональные спортсмены..которые весь день на износ тренькаются

"Зелень " зарабатывают, верно.

Сообщение от Светуля

Со спортом я только набирала вес или с трудом держала.

Нет, это невыносимо, Жванецкий отдыхаетСветуля, как это говорится...а, жжОшь!!!

[Эликсир]

При каче просто мышцы набухают, а потом и растут - вот вес и прибывает. Или стоит на месте, т.к. жир уходит (скажем, при доп. диете или сушке), а мышцы приходят. Жор - другой вопрос. Тут, видать, индивидуально всё) Если качаться и перебирать по калорийности, конечно, только больше станешь - и жира станет больше, и мышц, т.е. масса тела увеличится. Мышцы не сжигают жир локально - давно доказано. Это просто невозможно. Если качать пресс, например, ни грамма жира с живота за счёт этого не уйдёт - но мышцы под прессом появятся - живот станет только больше, хотя и рельефнее, если жира не слишком много. Но если при этом не добирать по калорийности или ещё дополнительно сушиться, то жир будет уходить, однако, не с живота, а вообще с тела, ровно так, как генетически положено данному человеку - что-то раньше уходит, что-то позже) И с грудью так же. Может, некий визуальный эффект, нинаю) Или сокращение жировой прослойки (то же самое похудение, Светуля, при котором в определённый момент твоя грудь резко уменьшается, только при дополнительном росте мышц, который в данном случае не особо способен исправить ситуацию). Или увеличение тестостерона собственно во время тренировок, уменьшение концентрации женских гормонов, что и приводит к "уменьшению" груди - ведь она в течение цикла набухает и наоборот - в период овуляции достигая максимальных размеров благодаря увеличению содержания женских гормонов. Может, в период тренировок сей эффект минимизируется? Rica, может такое быть, или без допинга баланс женских и мужских гормонов в женском организме не меняется лишь за счёт тренировок?

[Эликсир]

Светуля, а томаааат, а огурэээц?)) так, для разнообразия, вместо фруктов)

[Светуля]

Сообщение от green waif

Светуля, а томаааат, а огурэээц?)) так, для разнообразия, вместо фруктов)

Помидоры и огурци ела пару раз в начале, но мне их тогда хочется с чем-то сьесть, а не одни, например салат с авокадо+помидол+лук+соль+подсолнечное масло или оливковое. Огурец люблю положить на бутерброт с сыром+хлеб из муки грубого помола, ням.... А так овощи не интересно есть. Тогда хочется салата, именно салата, а не просто овощей. А соль и масло я на время исключила, но ещё пару недель и я их буду есть их по немногу днём, так как посде 2-х будет только вода или ягоды.

[Эликсир]

Светуля, а ты хочешь моно? эт я к вопросу про салатик. вот здорово огурчик, помидорчик и зелёный лучок. хотя последнее ни в каком из смыслов уже не фрукт, конечно. ну или без него. перец болгарский!

[Светуля]

Сообщение от green waif

Светуля, а ты хочешь моно?

Фрукты ем моно, стараюсь один вид фрукта в день по возможности, заметила, что так быстрее худеется. А если фрукты мешаю, то вес может и две недели один и тот же быть.

Сообщение от green waif

эт я к вопросу про салатик. вот здорово огурчик, помидорчик и зелёный лучок. хотя последнее ни в каком из смыслов уже не фрукт, конечно. ну или без него. перец болгарский!

Салатики отложила на потом, так как в них я добавляю соль и масло, а эти ингредиенты сейчас исключила. Ну и к салатику мне нужно сьесть что-то ещё, 30 г риса или кусочек хлебушка, а то голодно потом будет.

[Светуля]

День 26 (кажется), уже запуталась считать.

В понедельник ела клубнику, уже не хочу, я много её сьесть не могу.
Во вторник был арбуз, от него холодно стало , весь день мёрзла. И ела я его много, поэтому был постоянно голод. Но вес зато ещё снизился на 600 г за два дня.

66,9 сегодня. Уже не знаю, что есть, с фруктов уже всё надоело, а черешни ещё нет. Уже начинается немного тоскливо и не радосно и как то пусто на душе, это та тоска, каторая у меня начинается после 4-х недель сыро. Хочу творога со сметаной и клубникой в перемешку, хочу хлеба и сыра и риса с овощами. Больше ничего не хочу. Ну до конца мая планирую ещё сыро. Сегодня опять малоедение, так намного легче, чем есть постоянно фрукты + пью весь день травяной чай с мёдом и лимоном, потому что мне холодно. Ну и слабость присутствует.

Когда буду добавлять варёнку, не буду ужинать, т.е. в 2-3 часа последний приём пищи. Я когда-то так делела, мне нравилось. Даже похудела так на 2 кг за месяц, без никаких диет, хотя позволяла себе всё без никаких запретов. После 3-х не ела вообще ничего, даже сырого не ела, только вода. Мне этот вариант подходит. И ещё будет бассейн и упражнения на руки (хочу подкачать плечи и бицепс). Но это после сыро, так как на это силы надо, а их сейчас нет.