Эксперементальным путем.

[Toinen]

Вечер 12 дня.

Сегодня был настоящий всплеск активности,на работе переделала кучу дел,которые по каким-либо причинам все врмя откладывались.Очень хвалю себя за то, что не дала испортить себе настроение,отстранившись от негатива.

Физическое состояние отличное,но традиционно как по расписанию в 17:00 батарея села.
Единственно сегодня был давольно сильный вкус ацетона,и началась изжога,жажда постоянная,но пить уже не могу.
Финиш не за горами,в пятницу вечером буду выходить на цитрусовых.

Пошла общаться с кружкой эсмарха.

Всем доброй ночи.

[Toinen]

13 день ВГ
Вес 54,1 (-100) вчера пила минералку.

За окном дождь и уже совсем осень, но в отличии от погоды у меня в душе светит солнце.

Проснулась в 7 утра совершенно выспавшейся,удивляюсь как немного сна мне надо на голоде.
Физически чувствую себя хорошо,ничего не болит,ничего не беспокоит,налет на языке еле заметен, ЧСС 75.Больше новостей на утро нет.

Как говорят у нас " четверг-это молодая пятница". Всех уже подуставших за неделю,поздравляю с ней.

Всем хорошего дня!

Материализовалась в реал.

[Toinen]

Вечер 13:го дня.

Днем ситуация кардинально поменялась,энергетика быстро пошла на убыль и часам к 3:м меня накрыла усталость ,захотелось домой под теплйый пледик на диван,а в переди было еще 3 часа работы, и ладно-бы три часа,дак еще и моя голово,изрядно тупила,что пришлось несколько раз перделывать. Заторможеннось головоного мозга уже совсем дастала.Когда соберусь на 21 день,то последную неделю обязательно организую как отпускную.

Добравшись домой не стала возиться у плиты,а покидала все в мультиварку,и пошла валяться на любимый диванчик.

Всем хорошего вечера!

[Toinen]

Нашла неплохой вариант выхода.
Возьму его за основу.

Выход из голодания 7 дней

Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках)

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

[Toinen]

14 день ВГ
Вес 53,9 (-200)

Проснулась в 7 утра,но как-то с утра и сразу уставшей,такое впечатление,что я уже весь день отработала и быработала акомуляторную батарею. Пологаю что это совопукность пятницы и последнего дня ВГ,такой вот коктельчик.

Поползла собираться на работу.

Всем хорошей пятницы!

[nata nata]

Toinen, и тебе подзарядиться!!! Понадобится , на целый день ! Главное ты уже почти у цели!!!

[Toinen]

Сообщение от nata nata

Toinen, и тебе подзарядиться!!! Понадобится , на целый день ! Главное ты уже почти у цели!!!

Не почти nata nata а УЖЕ у цели! 14 дней водного голодания+ 2 подготовительных с чашкой кофе по утрам,их я ессно не считаю.

Как и планировала начала выход в 20:00. Уже смакую свой первый стаканчик разбавненного апельсинового сока.

Жить хорошо-а хорошо жить еще лучше!

Всем веселого пятничного вечера.

[Lana12]

ПОЗДРАВЛЯЮ! МОЛОДЕЦ!Toinen

[Toinen]

Сообщение от Lana12

ПОЗДРАВЛЯЮ! МОЛОДЕЦ!Toinen

Спасиииибо Lana12 оромное.

[Toinen]

Выход 1 день.
Вес:53,5 (-300)

Целый день попиваю попеременно стакан воды,стакан сока.Вечером скушаю одну помидорку.
Пока подходит тесто на кулебяку,решила отписать пару слов в дневничек.
Состояние отличное.

Завтра соберусь с мыслайми и выложу отчет 14 дневного голодания.

Всем хорошего вечера!