ВСД (вегето-сосудистая дистония)

[лия2]

Сообщение от Андрей25

Паралельно с этим делал упражнения против грыж в шейном, грудном и поперековом отделах,

Не могли бы вы дать ссылки на эту гимнастику?

[Андрей25]

сейчас к сожалению не могу, я на курорте. буду дома сброшу.

вообще считаю состояние позвоночника и осанка силлно влияет на состояние нервной системы. иногда, прийдя с работы после нервного и выматывающего дня, просто повыдягиватся на ровной твердой повехности или полежать в Шавасане дает очень положительный эффект.

недавно попала в руки вырезка из ЗОЖ-журнала, там описываются упражнения для осанки и лечения проблем с позвоночником , разработанные многими врачами и натуропатами (поздже сброшу сканы или фото из этой вырезки). там во всех описательных частях методик указывается о положительном эффекте упражнений на нервную систему

[E_Lena]

Сообщение от лия2

Не могли бы вы дать ссылки на эту гимнастику?

Я свою Межпозвоночную грыжу пояснично-крестцового отдела позвоночника выличила Кординально поменяв питание. Сейчас могу ходить пешком на любые расстояния и не вспоминать о ней.

Раньше боли, которые с каждым годом всё больше захватыватывали правую ногу, почти до ступни, мешали ни то чтобы ходить, но и стоять, а временами даже лежать.

Никакая йога, растяжки, массажи и другие танцы с бубнами кординально ситуацию не меняли.

Временно помагал голод и прорубь. Голод с 5 дня избавлял от болей на месяц или чуть больше, потом всё возвращалось на круги своя. Купание практически действовало сразу, но эффект держался по разному, иногда хватало на целый день иногда меньше.

Поэтому стоит задуматься, какое питание получает наша грыжа и от чего ей так комфортно в нашем теле.

Но оговорюсь, моя грыжа появилась из-за травм полученных от профессионального спорта.

[mula]

krening, Почему вы считаете что вы псих, вы то же обыкновенный человек мы все люди.

[krening]

ОЙ!Благодарю Вас!!! Да вообще меня все нормально воспринимают, даже родные и не догадываются, через что мне приходится иногда проходить....
А мои маленькие странности они списывают на то, что все художники типо немного того... Вообще мне гораздо лучше, что очень радует!!!!

[piumina]

E_Lena,
можно узнать каким питанием вы изгнали болячку?
спасибо.

[piumina]

E_Lena,
я ем- овощи, салаты, тушеные, запечёные, протёртые супы.
ем иногда горох в супе, фасоль в винегрете, ем мидии и рыбу.
1 раз в неделю ем куриное мясо. редко творог. сыр практически каждый день гр. 10-15. ем фрукты. ем хлеб.
с недавних пор потеряла интерес к кашам.
о копчёностях и речи нет.
не ем сало, красное мясо и все виды колбас уже давно.
не ем сливочное масло, только растительное.
очень редко делаю выпечку.
не ем сладкое, но чай пью с сахаром. не пью кофе, не употребляю спиртное, не курю.

[лия2]

Я так поняла, что Елена на кетогенной диете. Это новинка для меня.

[E_Lena]

Сообщение от лия2

Я так поняла, что Елена на кетогенной диете. Это новинка для меня.

Я вот тоже удивилась, когда всю свою сознательеэную жизнь избегала животных жиров и белков, чтобы быть здоровой, а в результате получила болезни и проблемы.

С первых недель кетогенной диеты, когда в моём рационе появилось сливочное масло, сало, сливки и самая жирная рыба в больших количествах, все проблемы с грыжей устранились сами.

Мне стало понятно, почему на голоде на 5й -6й день проходили боли. Организм переходил на эндогенное питание.

При полном исключении на короткий период жизни человека пищевого энергоснабжения, то есть при изъятии пищи из питания, вначале происходит усиленное расщепление собственных жировых запасов организма на составные части. Конечными продуктами распада жира является ряд органических кислот, которые объединяются одним термином – кетоновые тела.
Кетоновые тела при улучшении биосинтеза также более качественно усваиваются организмом, т. е. ресинтезируются в важные белковые и небелковые структуры. .

Это и были те главные компоненты - животные жиры и белки, которые я сознательно всю жизнь избегала, а за 3года вегаСЕ совсем не употребля в пищу.

Кетогенная диета иммитирует процессы в организме человека, как при голоде.

Для меня это стало ещё один показатель, того, что кето-диета работает, и не надо прибегать к мучительным голодовкам

[vdv22]

https://www.youtube.com/watch?v=kNc9FWULi1g. На ютубе есть канал такой .Всем кто страдает ВСД обязательно к просмотру!!!! Вы много поймете.