Шаг за шагом к здоровой жизни

[Olga A]

Сообщение от Robertovna

Травяные чаи имеющие антиаритмические свойства. Я пока не знаю, есть ли такие травы, но буду узнавать.

По-моему, мокрица для этого хороша.

[Robertovna]

Сообщение от Olga A

По-моему, мокрица для этого хороша.

Действительно, мокрица используется и при аритмии. А ведь она растет у меня на огороде как сорняк...Вот летом и попробую её, тем более, что настой против аритмии нужно делать из свежей мокрицы.

[TatSu]

У меня раньше были постоянные перебои в сердце. Сердце могло застучать в любой момент так быстро, что кроме этого стука ничего больше не ощущала, вот просто не с того не с сего. Тогда мне хорошо помогли обливания. Сейчас очень очень редко могу ощутить такое состояние, например на публике , перед тем как нужно что-то сказать, видимо волнуюсь, но вроде справляюсь с биением и дальше нормально

[TatSu]

Хотя вот прочитала в инете, что при мерцательной аритмии нельзя обливаться холодной водой. Даже не знаю тогда

[Robertovna]

Сообщение от TatSu

Хотя вот прочитала в инете, что при мерцательной аритмии нельзя обливаться холодной водой. Даже не знаю тогда

Холодной водой нельзя, а теплой можно, только нужно не вытираясь обсохнуть. Тоже хорошая оздоровительная процедура. Когда-то давно я так и делала, да вот забыла. Спасибо, TatSu, что напомнили! Начну опять эти свои обливашки...

[Robertovna]

Доброе утро!
Продолжаю поиски нормализации сердечного ритма. Но решила, что это буду делать в новом дневнике, посвященном оздоровлению. Этот дневник был посвящен интервальному голоданию для похудения. Я довольна результатами. 10 кг за два с небольшим месяца - хороший результат. Можно еще 5 кг сбросить, а дальше уже опасно для моего неполноценного сердца. Мои искусственные запчасти в сердце рассчитаны на вес 67-73 кг. Операцию делали при при весе 67 кг.
Вот поэтому свой проект "интервальное голодание" я прекращаю и начну проект "оздоровление" в новом дневнике.
Желаю всем удачи и отличного настроения!

[Robertovna]

Добрый день!
И всё-таки я решила продолжить этот дневник, изменив его название.
Интервальное голодание было одним из шагов к здоровью. Следующим шагом будет нормализация сердечного ритма. К сожалению, то что подходит для лечения мерцательной аритмии, противопоказано при других моих заболеваниях.

Единственным доступным и универсальным методом остается ходьба. Все остальные тренировки и способы пока прекращаю. Даже травы антиаритмические не могу принимать .

Итак, приступаю к следующему шагу своего оздоровления:
Программа-минимум: приучить себя к ходьбе так, чтобы организм кричал:Встань и иди!
Программа-максимум: догнать Орхи))) Ну это, похоже, из мира фантастики. Так ведь мечтать на вредно!

[Валерия+]

Сообщение от Robertovna

И всё-таки я решила продолжить этот дневник, изменив его название.

Правильное решение. Нам полюбилось здесь бывать и следить за твоими успехами.

Сообщение от Robertovna

Интервальное голодание было одним из шагов к здоровью.

Но ты продолжишь его практиковать или хватит уже? Просто я читала, что ИГ это, по сути, образ жизни.

[Robertovna]

Сообщение от Валерия+

Но ты продолжишь его практиковать или хватит уже? Просто я читала, что ИГ это, по сути, образ жизни.

Конечно, буду продолжать. Тут уж хочешь-не хочешь, а придется продолжать. На днях попробовала перекусить вечером, и так нехорошо мне стало...три дня потом в норму приходила. Теперь просто боюсь есть после 15 часов. Но я этого и добивалась. Силой воли трудно на себя воздействовать, так пусть хотя бы сам организм пинка поддает.

[Robertovna]

Добрый день!
За окном метель, ни машин , ни пешеходов... И конечно же я в такую погоду ни за что не выйду на прогулку. Но в ходьбе нужна регулярность, поэтому хожу по квартире. Решено ходить утром после подъема и вечером перед сном. И не долго - по 15 минут для начала.

Я намеренно пока хожу недолго, чтобы постепенно делать ходьбу необходимостью. Чтобы не пришлось как осенью заставлять себя. Хождение без удовольствия не принесет пользы, к тому же при этом легко сорваться и прекратить свои тренировки.

До ходьбы и после проверяю ритмичность пульса. Хотя мерцательная аритмия неизлечима, во мне живет надежда, что я сумею укротить её. А ведь и операция на сердце не устранила её.
У меня даже появился спортивный интерес по этому поводу. И по поводу атеросклероза аорты и ИБС...
"Да по вере вашей - будет вам!" (из библии) .