Dana стремится к ЗОЖ

[Dana]

Здравствуй, Мир!
Вчера весь день провела в Нью-Йорке с бывшей ученицей, потом она приехала ко мне с ночевкой, так что отчет не писала - принимала гостью :) Выкладываю запоздалый отчёт по питанию за вчера, 7 февраля.

Грейпфрут
Гречка 7 ст. л. + оливковое масло 1 ст.л.
Суп чечевичный (в кафе)
Суп чечевичный с овощами (домашний) 3 ст.л.
Хлеб цельнозерновой пол-ломтика
Курогрудь запеченная с соевым соусом 2 кусочка (примерно 70 гр.)
Смузи: замороженные ягоды + соевое мороженое 120 мл.
Яблоко
Мандарины 3 шт.

Ночером весьма некстати разболелась голова, и никак не унималась, даже после того, как я приняла горизонтальное положение. И еще крутило ноги, просто выкручивало, они ныли и болели, особенно правая. Потом выяснилось, что на нас идет снежный шторм (штормом здесь обычную метель называют, ЛОЛ)…Моё тело с детства реагировало на изменения погоды, но вчера было что-то из ряда вон. Как только пошел снег, головушка моя многострадальная перестала болеть. А то правый глаз просто вылезал из орбиты…Еле уснула. Выспалась хорошо, проснулась свеженькая, бодрая. Снегу намело всего-то ничего, стоило из-за этого так страдать Было штормовое предупреждение и просили без надобности не выходить из дома это они у нас в Москве не жили, или где-нибудь в Сибири! )))) Изнежились тут, понимаешь. 15-20 сантиметровый снег у них вызывает аварийную ситуацию, жизнь парализована. Транспорт встаёт, иногда даже электричество вырубает (т-т-т, надеюсь, в этот раз пронесёт!)

P.S. Вчера ходили с Настей в Национальный Музей Американских Индейцев.
Экспозиция не очень большая, но такая красочная и интересная! Для меня стало открытием, что среди выдающихся джазовых музыкантов оказалось немало индейцев (!!!) или метисов, например индейцев смешанных с афроамериканцами. Кстати, в том числе и в венах Джими Хендрикса оказывается тоже текла индейская кровь. Век живи - век учись.

Настенька моя изучает биографию индейского джазмена))


А в наушниках, как и полагается, джаз!


Индейский вариант Статуи Свободы)))


И удивительно красивые куклы в человеческий рост. Их там целый зал…




Ну и еще много всего интересного, ритуального и повседневного.
http://nmai.si.edu/home/

[Dana]

Отчет за сегодня, 8 февраля.

Яблоко
Кефир 2%-ный, 1,5 стакана
Гречка 4 ст.л. + соевый соус+ оливковое масло
Имбирный напиток + лимон+мёд 1 ч.л.
Гречка 3 ст.л., курогрудь в соусе около 30 гр., омлет из 1 яйца
Салат овощной (огурец-помидор-лук репчатый-оливковоке масло-соль)
Хлеб цельнозерновой 1 ломтик
Груша
Мандарины 3 шт.
Яблоко

Воды что-то мало пью, сегодня как-то не пьётся но зато фрукты трескаю за обе щеки.
Состояние очень сонное, срубает просто, а еще только 9 вечера. Снег всё сыплет, завтра обещали еще больше снега……………
Спокойного ночера, Мир.

[Розочка]

Dana, а с весом что? Как-то мало ты кушаешь.
Я вот на Г сейчас, боюсь выходить. Так не хочется поправляться, ты меня понимаешь, родная.

Почитай у мня в дневничке, может пригодится http://golodanie.su/forum/showthread...227#post740227

[Dana]

Розочка, привет!
Спасибо что заглянула :)

Сообщение от Розочка

Dana, а с весом что? Как-то мало ты кушаешь.

А что, боишься что похудею?
С весом пока никаких радикальных перемен, пребываю всё в той же весовой категории, но за неделю ушло ровно 2 кг. Я считаю что это неплохо. Взвешиваться буду не чаще 1 раза в неделю. Кушаю "мало" потому что ну сколько же можно жрать? А если серьёзно, то готовлюсь к весеннему голоданию.


Спасибо за ссылку, посмотрела, ознакомилась. Сейчас так много разных статей, и многие из них противоречат друг другу. Кто-то пишет, что кефир вреден, кто-то что отруби, а здесь на гречку говорят "фу". Главное найти то, что подходит именно тебе, и работает в твоём случае. Мне кажется, я себя давно знаю, и понимаю какие продукты мне подходят, а от каких нужно отказаться (что и делаю в данный момент). Насчёт гречки тоже всё весьма противоречиво. Я бы не стала от неё отказываться. Но уж если на то пошло, то готова и замачивать её, и варить по часу :)

[Орхи]

Сообщение от Dana

но за неделю ушло ровно 2 кг. Я считаю что это неплохо.

Отлично.
Куда тебе спешить?
Слишком быстрое снижение веса не очень хорошо отражается на внешности. Лучше медленно, но качественно.

[Dana]

Gold-orhi,
Вот именно!
Спасибо, Орхи
Конечно хотелось бы побыстрее, в связи с предстоящим визитом в Россию, чтоб не распугать ближайших родственников)) Но все мы знаем чем чревато слишком быстрое снижение веса. Так что я последую принципу дедушки Ленина "лучше меньше, да лучше"

[Просто я]

Dana, 2 кг это прекрасно!!!это 8кг в месяяц. это дофига.
принцып Ленина можешь в подпись поставить главное
У вас зайцы живут??
ты не в Екатеринпук едешь???
ты писала, что у вас скунсы около дома выстреливают вонью, а у нас такой воздух вонючий, что и скунсов не надо...
ты скунса вживую видела?

[Розочка]

Dana, рада за тебя!

[Desire]

Сообщение от Розочка

Dana, рада за тебя!

Присоединяюсь
2 кг за неделю - умничка
Даночка, спасибо за фото, они прекрасны

[Dana]

Дончик
Розочка
Desire

Спасибо, девушки!

Сообщение от Дончик

Dana, 2 кг это прекрасно!!!это 8кг в месяц. это дофига.

Дончик, ты уже всё посчитала) Но не факт, что все остальные недели тоже по 2 кг. будет отвешивать. А вдруг по 3?4?