Акуна матата, или дневник Пумбы

[Сергеев]

Сообщение от Benefaktor

Первый тип - это голодовка 24-36 часов. Имеет сильный эффект (особенно если до этого голод не применялся длительное время). Применяется конкретно для какого-нибудь соревнования или контрольной тренировки. Действие краткосрочное с последующим временным снижение формы (до 5 дней). Позволяет выложится субмаксимально, но и последующая трехдневная яма обеспечена..

Надо бы поконкретней, за какой срок до соревнований надо голодать по вашему мнению, на что рассчитывать, какие будут эффекты, почему и в каких временных рамках? Вот я буду делать соревновательный подход 23 декабря 2023 года, когда надо провести голодовку 22, 21...?

[Пумба]

Сообщение от Benefaktor

Второй тип - эээ, если интересно, то продолжение следует))...

Конечно интересно! Я видел, что ты продолжил у себя в дневнике, буду с интересом читать.

[Benefaktor]

Сообщение от Сергеев

Надо бы поконкретней

Кворума недостаточно))).

[Сергеев]

Сообщение от Benefaktor

Кворума недостаточно))).

Ты думаешь я тайное знание хочу получить? У нас с Yustas57 уж давно свой кворум и свои знания полученные эмпирическим путем. Только тренировки дают получить результат до определенного возраста. А голодание для результата, это нонсенс. Считай что я ни о чем и не спрашивал, ответ мне не нужен ибо на железном форуме этот вопрос мы уже подвергали мозговому штурму и обсудили со всех сторон.

[Валерия57]

Можно за 12 недель помолодеть на 9 лет))
https://golodanie.su/forum/showpost....&postcount=413

[Пумба]

Сообщение от Валерия57

Можно за 12 недель помолодеть на 9 лет))

Это Сергееву пригодится, чтобы со мной сравняться и соревноваться на равных

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Это Сергееву пригодится, чтобы со мной сравняться и соревноваться на равных

В принципе пойдет, но меня бы устроило лучше помолодеть на 12-15 лет, чтобы остаться в той же возрастной категории - 50-54 года что и Пумба. Так что пока буду ждать когда производитель выпустит более эффективный магний чем магний L-треонат.

[Валерия57]

Так эффективность еще и в длительности приема- пейте не 12 недель, а дольше- до нужного Вам срока- и потом , все равно нужна, как мне кажется, поддерживающая терапия на постоянной основе- магния в еде мало и идет он точно не в мозг

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

Так эффективность еще и в длительности приема- пейте не 12 недель, а дольше- до нужного Вам срока- и потом , все равно нужна, как мне кажется, поддерживающая терапия на постоянной основе- магния в еде мало и идет он точно не в мозг

Валерия, а я пью только старый дешевый препарат аспаркам и не по 3 таблетки 3 раза в день как написано в инструкции, а пью 1 табл. и не каждый день, но более менее на постоянной основе. Летом пил практически каждый день 1 таблетку. Это позволяет мне не то чтобы молодеть, но сохранять биологический возраст в возрастной категории 65-69 лет. Здесь в этой категории я буду ожидать Пумбу, если он тоже не начнет пить магний и через 13 лет мы сможем на равных выполнять например рывок гири. Жалко вот только ROM от нас уходит вперёд, потому что он принципиально не применяет фармакологию, это он ранее подчеркивал неоднократно. Может еще переменит свои убеждения под впечатлением наших спортивных успехов?

[Валерия57]

Можно к аспаркаму добавить какао- в нем много и магния и калия- можно наше отечественное обычное
на 100 гр порошка
https://health-diet.ru/table_calorie...d79it877142253
можно в салат потереть сырой кабачок- много калия- и вкусно
можно с вечера замачивать 2 чернослива и 2 кураги- концентрат
элементов и вода полезней самих ягод...
то есть без аптеки можно, но труд и работа головой- не всякий хочет).