ОбаНа...(Дневник Василия)

[Илья]

Сообщение от Василий

тренажер лыжи

Обычный бег лучше,мне кажется.

Сообщение от Илья

Позвоночнику нужна тряска

А это коммерческое применение)))

Сообщение от Алексаша

недавно я познакомился с одной методикой, которая буквально перевернула мне мозг. Это вибраплатформа. Мы посетили занятие с женой, и по ее выражению, традиционный фитнес - это палка-копалка из каменного века, а виброплатформа - это космическая технология. Мы достаточно подробно пообщались с тамошним тренером, парнем 44 лет, и он сообщил довольно интересную вещь, что, занимаясь на виброплатформе, он избавился от 3 протрузий, причем абсолютно не прогнозируя результат. Он ставил перед собой совершенно другие цели, и это явилось для него приятным бонусом, что, кстати, было подтверждено исследованиями на МРТ.

Сообщение от Василий

Для безопасности колен и голеностопа

То же самое относится к коленям (опыт мой и "наука" - мое отношение к медицине неоднозначно - уже подтверждает), тряска им на пользу: ускоряются обменные процессы и если кровь сегодня лучше чем вчера - и суставы станут лучше.

ИМХО.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Василий

Колени через 1,5 года пришли в себя,

Василий, добрый вечер. рада снова читать ваш дневник. а что делали для восстановления коленей?

[Илья]

Сообщение от Василий

НО Я ПИСАЛ, что нагружаю колени и связки 4 раза в неделю по настоящему. Это футбол — 2 часа ( все связки растягиваются во все стороны и постоянные прыжки) и 3 раза атлетические занятие со штангой — приседание, тяги и т.д. Отказываться от этого я не хочу, но хочу добавить бега. У меня нет вариантов. Коленям и связкам надо давать отдых хоть какой то. Если вы по приседаете с весом 120 кг. Вы поймете. Что им нужен день отдыха, как минимум, а — вот это и отдых — ежедневный бег на лыжах, кровь во суставам и связкам идет но нагрузка на них меньше и они отдыхают и получают питание до след нагрузки.

Да,простите,не подумал! В любом случае это было не оспаривание Вашего пути,так - мысль вслух.
В целом думаю так же как Вы: всегда надо улучшаться и проблемы - хорошие стимуляторы к этому.

[Василий]

Польза и необходимость велосипеда и лыж.

Ситуации могут быть разные как у молодых так и у не очень молодых ( травма, воспаление или еще что), когда ноги не могут бежать. Типа болят связки, миниски, суставы и т.д. Но без ног вы не сделаете ничего для своего сердца, сосудов, легких и т.д. У вас практически безвыходное положение, вы из-за своих ног не можете заниматься и весь организм быстро теряет дееспособность и здоровье, да еще и сами ноги не выздоравливают, а у молодых очень медленно.

Вот тут то и приходят на помощь лыжи и велосипед. Вы всегда сможете на них подобрать режим работы ( амплитуду, геометрию, нагрузку) на ноги так, что бы не травмировать их сильнее, но зато весь ваш организм получит аэробную нагрузку. Бурные потоки крови в ногах также ускорят процесс оздоровления связок и суставов ( минисков и хрящей).

Что с подвигло написать — Буквально в прошедшую субботу играл в футбол и нервная система не сработала правильно ( не заблокировала мышцы, не ограничила ход их) стоя на левой ноге резко крутанулся вокруг колена ( удар правой в мяч с поворотом ) - результат — связка потянута, миниск заболел. Теперь не по приседать даже просто так, ни побегать, ходишь и то с трудом, прихрамывая. Теперь о тренинге всего тела просто надо забыть. И это продлиться недели, не факт что нога быстро восстановиться, в добавок и и сердце и легкие и сосуды не будут получать ни каких нагрузок.

Вот тут то и приходит на помощь велосипед и лыжи. Так у меня было неоднократно. В воскресенье велосипед 100 км — ехал не быстро, но долго — главное кровь на связки ног и аэробика. В понедельник - лыжи на тренажере + ограниченнвый тренинг, во вторник ( сегодня) уже утром мог приседать на 45 градусов, а завтра уже буду пробовать жать ногами ( пока не приседать) надеюсь за неделю на лыжах и велосипеде - связка и миниск восстановятся до приемлемого уровня. Без лыж и велосипеда это было бы не возможно в принципе, да еще и весь организм бы одряхлел бы.

[Брат]

Василий, Спасибо, что пишешь все откровенно, а то Илья, уже канонизировал тебя в святые и ставит в пример любому при малейшем отступлении по его понятиям от натуральности и естественности Не в обиду Илья,

Сообщение от Василий

Для безопасности колен и голеностопа ( футбола и приседаний со штангой им достаточно) бегаю на лыжном тренажере.

Насколько я понимаю имеется ввиду эллиптический тренажер? Лыжными тренажерами чаще называют немного другие устройства .

Василий, Буду банальным, но чисто мое мнение что кроме всего вышеперечисленного проблем для здоровья добавляет дистиллированная вода, если употребляешь ее в значительных количествах. Я сам дистиллятом увлекался несколько лет.
Если углубишься в тему, поймешь что кроме жесткости (значения TDS) у воды есть зачастую более значимые показатели - PH, ОВП, структура и т.д. Кроме отсутствия жесткости у дистиллята одни минусы.

Сообщение от Илья

То же самое относится к коленям (опыт мой и "наука" - мое отношение к медицине неоднозначно - уже подтверждает), тряска им на пользу: ускоряются обменные процессы и если кровь сегодня лучше чем вчера - и суставы станут лучше.

Не знаю как для суставов, особенно сильно больных, правильную дозировку трудно подобрать, но для сосудов тряска точно на пользу, во всех смыслах. Как у Кацудзо Ниши только лучше. Тренажер (за исключением беговой дорожки) этого точно не даст

[Илья]

Сообщение от Брат

а то Илья, уже канонизировал тебя в святые и ставит в пример любому при малейшем отступлении по его понятиям от натуральности и естественности

Уже не раз объяснял: никого не канонизирую - идеалов нет.Но думаю похоже,самому писать лень да и некогда,таланта писания нет - почему не процитировать умного человека!? На счет натуральности и естественности - все относительно и не просто,главный принцип - думать своей головой что можно изменить,искать свои ошибки,а не обвинять других,события или "паразитов".

Однозначно,Василий мне ближе по понятиям чем Аник или медицина
Так что не в пример привожу,а образ мысли подсказываю.

[qaz]

Сообщение от Брат

Если углубишься в тему, поймешь что кроме жесткости (значения TDS) у воды есть зачастую более значимые показатели - PH, ОВП, структура и т.д. Кроме отсутствия жесткости у дистиллята одни минусы.

Съешь помидор и "перекроешь" все минусы дистиллированной воды. )))

[Брат]

Сообщение от qaz

Съешь помидор и "перекроешь" все минусы дистиллированной воды. )))

Сравниваешь несравнимое. Воду никакая еда не заменит. Это тогда минусы водки и гамбургеров можно помидорами перекрывать. Помидор вобще ничего не перекроет и пользу не принесет, он просто не вредит, хотя тоже под вопросом, как и остальные пасленовые.

[qaz]

Сообщение от Брат

Сравниваешь несравнимое. Воду никакая еда не заменит.

Мне прекрасно в летний и осенний сезон бахчевые, помидоры, огурцы заменяли воду.

Сообщение от Брат

Помидор вобще ничего не перекроет и пользу не принесет

После ЛГ разговляешься помидорами и пользу ощущаешь неподдельную.

[Василий]

Сообщение от Брат

Насколько я понимаю имеется ввиду эллиптический тренажер? Лыжными тренажерами чаще называют немного другие устройства .

Не совсем эллиптический, сделаю фото — покажу его.

Сообщение от Брат

… проблем для здоровья добавляет дистиллированная вода, если употребляешь ее в значительных количествах … поймешь что кроме жесткости (значения TDS) у воды есть зачастую более значимые показатели - PH, ОВП, структура и т.д. Кроме отсутствия жесткости у дистиллята одни минусы.

Привет Брат, спасибо за пост, но отвечу.
Не потому, что хочу переубедить, просто еще раз повторю свою позицию.

Про воду писал и все писали очень много.
У всех свое мнение и у меня свое. Оно уже сформировалось, него не изменить.
Пусть каждый верит в то что хочет, может быть это ему и поможет.
Я уже никого не агитирую и не пытаюсь научить или обернуть в свою веру.
Я просто говорю как я живу, желающие воспользуются.

Я тот, кто считает, что с потом организм соль не теряет, ОН ЕЕ ВЫВОДИТ.

Воду более 12 лет пью дисциплинированную, т.е. очищенную от микроэлементов.
Только выезды из дома ( типа командировка или отдых) приводят к необходимости пить обычную воду. Кроме пользы ничего не наблюдаю.
Чистая вода ( от микроэлементов) является супер растворителем, вот она и нужна организму, отбросы растворять и выводить. Это ее прямое назначение.

Жесткость воды — придуманный показатель ( как и остальные) для сбережения сантехники и стиральной машины. Вода в природе это всегда солевой раствор. Если при небольшом нагревании ее появляется осадок солей — она жесткая, нет — мягкая. Для смягчения ( т.*е. сбережение сантехники и стиральных машин) в воду просто добавляют еще солей — для изменения ее состава и получается рассол который просто так в осадок не выпадет. Т.е. это все делается ради здоровья стиральной машины — такое действие и у «калгона».

Кто страдает от того что в чистой воде нет микроэлементов и боится потерять их — мол кости рассыпятся или еще чего — пейте морскую воду. Вы же видите — это живая вода, и соль там в идеальной пропорции, ее даже в пищу используют. Она также и структурирована идеально — океан и солнце постарались.

Сообщение от Брат

… Воду никакая еда не заменит.

Многая пища содержит воду, не буду говорить хороша она или плоха ( эта вода), но употребляя ее можно обойтись и без воды. Летом у меня питье уменьшается в разы. Утром 300 — 400 гр. воды и на весть день. Арбузы, дыни и помидоры делают свое дело.