Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[Maksenek]

Сообщение от Дон@ Кихот

как учебник называется и кто автор

Тут обсуждали по этой теме: http://golodanie.su/forum/showthread...964#post639964 Почитай и ниже - там более подробная информация об этом.

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Тут обсуждали по этой теме: http://golodanie.su/forum/showthread...964#post639964 Почитай и ниже - там более подробная информация об этом.

прочитала

Макс, а паб мед есть на русском языке? ну или перевод всех тех статей? ИЛи каждую статью пропускать через гугл переводчик? ты чт все документированных 3800 биомедицинских изданий прочитал? 18 миллионов запией? уважаю...!!

[Maksenek]

PubMed только на английском.

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

PubMed только на английском.

через гугл переводчик можно же читать? или пуп сорвешь?

[Просто я]

а аналог пабмеда на русском есть какой нибудь?

[Maksenek]

Сообщение от Дон@ Кихот

а аналог пабмеда на русском есть какой нибудь?

Нет. Сейчас многие научные работы во всем мире часто пишутся сразу на английском, минуя родной язык.

[Fanta]

Сообщение от Masenik

Меня удивило, что друг Обломова, который Штольц, в самом начале, когда хочет его встряхнуть и вытащить из кровати в свет, "вылечить", так сказать,
говорит о том, что на ночь не надо наедаться, не кидаться в крайности, есть натуральные продукты, питаться ограниченно, жить умеренно и все такое в том же духе,
и многое другое характерное для здорового образа жизни.

Masenik, вот бы Гончаров удивился, а, возможно, и порадовался бы такой трактовке своей книги.)))

[Masenik]

Сообщение от Fanta

Masenik, вот бы Гончаров удивился, а, возможно, и порадовался бы такой трактовке своей книги.)))

И слава богу, что люди мыслят по разному :), что у нас различающиеся мнения :). Так люди разучатся думать своей головой и будут только в рот классикам смотреть и иным личностям.
И цензуры тут не должно быть никакой, мы не на уроке литературы, к счастью, где ученику бывает ставят оценку за "понимание", которое должно совпадать с "пониманием учителя", а не за его независимый взгляд на вещи.

[Fanta]

Обломова в школьной программе нет. Так что мнение о нём нам никто не навязывает.))

[Sun-Moon]

Сообщение от Ищущий

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ВОПРОСА ВОЗМОЖНОСТИ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ НА ВНЕШНИЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ

Что происходит при голодании?
При голодании мы снижаем потребление энергоносителей до нуля, и организм приступает к запасам жиров (кетоны), расщепляя их без углеводов, сначала, - до "отравы" (ацетон, ацитоз), затем - до воды (криз). Т.е., при голодании энергообмен обеспечивается за счет собственных тканей и переключения организма на на внешний источник энергии не происходит:

затраты энергии всегда = поступлению энергии и даже более того - поступление энергии во время ацетоза даже больше её расхода (кетоз). А если и происходит в конце длительных голоданий, то не полностью, смазанно и кратковременно - начинается жор и - алес.

Теперь рассмотрим другой вариант:
Если же мы не будем голодать, а просто повысим энергообмен (в 3-5 раз) с одновременном снижением потребления энергоносителей (в 3-5 раз), то возникнет 9-25 кратный дефицит энергообмена. Назовем этот режим "активным малоедением", при котором "малоедение" сопровождается "многодвиганием", в отличием от просто "малоедения" при котором "малоедение" сопровождаемое относительным "малодвиганием".

Считается, что это - не голодание, поэтому это не переключает организм на внутреннее питание, поэтому ведет к истощению.
Да - не приводит к переключению на внутреннее питание, но наша цель - внешнее энергопотребление.

При "активном малоедении" за счет поступления углеводов, перехода на жировое питание не происходит, т.к. ацетоз/кетоз отсутствует, что препятствует извлечению энергии из жировой ткани - она просто не расщепляется. А, поскольку не расщепляется, - отсутствет и отравление организма, сопровождаемое голодание. ПОэтому голова работет лучше, т.к. отсутствует отравление, а также наблюдаеться свежесть и легкость.
Также не теряется масса тела, т.к. без кетоза не распадаются, ни жиры, ни белки.
Т.е. если цель голодания - кетоз, то цель малоедения - избежать его.

Здесь вынужден строго не согласиться. Так как при беге углеводы довольно активно тают и по-любому будет переход на кетоз при малоедении - условных пять кураги и листика капусты. Единственное что возможно таким образом избегается ацидоз. Фактически АМ - тоже самое голодание на кетозе без ацидоза, но каскадное - организму периодически дается легкая порция гликогена, что вероятно переносится организмом легче - не так расходуется мышечная ткань да и психологически легче, а может даже не только не расходуется, а благодаря нагрузке организм ставится в условия, когда обязан синтезировать аминокислоты сам, чем получать их из вне. Что менее вероятно при обычном голодании, когда отсутствуют мышечные нагрузки. Вероятно при АМ есть смысл потреблять больше жира, чтобы легче переносить кетоз.