Сыроеды, что вы едите?

[Ranetka]

Как убрать этот чертов холод на сыроедении?
На варенке наешься супа - и в животе тепло..
На сыроедении, когда наступают холода, меня прямо изводит чувство пустоты и внутреннего холода.. И наступает момент, когда уже никакая мотивация продолжать сыроедить не действует.. Я срываюсь..
Но и на варенке долго не могу..тяжело..
Может, что посоветуете? Что из рациона сыроедов согревает? (Боюсь, ничего)

[alex00020]

Сообщение от Ranetka

Как убрать этот чертов холод на сыроедении?
На варенке наешься супа - и в животе тепло..
На сыроедении, когда наступают холода, меня прямо изводит чувство пустоты и внутреннего холода..

Лучше терпеть. Даже "сделав" себе тепло - оно все равно пройдет. Большую часть все равно будет или холодно, или зябко. Надо это пережить. Это расплата за наше питание.
Но если очень хочется прям чего-нибудь, то попробуйте: если вы не сыромоноедка, а сыроедка:
Стакан воды (лучшей теплой, но кипятить нельзя, да и греть не стоит, но если только поставив на 5 мин на батарею, темп. не поднимать выше +40С), кружочек или два лимона выжать в эту воду, добавить туда корень имбиря (купить корень, отрезать чуть-чуть, почистить от шкуры, сердцевину измельчить в блендере или мясорубке - он ОЧЕНЬ сильный, не переборщите) и купить перец чили (стручок свежего, хотя изначально этот рецепт был с черным перцем, но он уже давно иссохший, не стоит его есть) - отрезать небольшую часть стручка, убрать семена (обязательно) и тоже измельчить в блендере или мясорубке. Все это перемешать. Пить.
Пропорции лимона, корня имбиря и чили выработаете сами. Опытным путем. Слишком много имбиря - будет воротить. Чили - тоже нельзя много. Выжигает все. Лимон корректирует вкус.
Одеть кофту. После этого даже можно пропотеть. Некоторые лечились, когда я подкинул рецепт. Ах, да. Еще можно добавить чеснока.
Но это уже сами посмотрите.
Имбирь да чеснок - убивает наповал всех людей вокруг. Будете как дракон.
Но и остатки гнилостной микрофлоры я думаю тоже добьет.
У некоторых от чеснок слизь разжижается и с носа идет. Или с горла сплевывается...

Сообщение от Ranetka

И наступает момент, когда уже никакая мотивация продолжать сыроедить не действует.. Я срываюсь..

Не стоит из банального холода срываться. Терпите.
Это достает обычно с сентября до марта. В апреле уже легче.
На второй год СЕ либо частично, либо полностью тепло к вам вернется.
Можете попробовать обливаться или делать контрастные души или заниматься поболее. Некоторые писали, что им помогает.
Мне не помогало.

Сообщение от Ranetka

Но и на варенке долго не могу..тяжело..

А не надо на ней. Она вас убивает потихоньку. Если вы это правильно осознаете, то совесть будет мучить постоянно. Ну как после такого понимания уже можно спать спокойно?
Вы не первая (девушка, женщина), кто хочет стать сыроедом.
Лучше думайте, что есть люди у которых нет ног, рук. Подумайте, каково было нашим бабушках и дедушкам в войну?
Вам самой перед собой станет стыдно за такие мысли.
Надо только правильно сравнение подобрать.
Удачи!

[Ranetka]

alex00020, спасибо за ответ..
А почему воду нельзя нагревать выше 40 градусов? Ну, с пищей - понятно..возникает пищевой лейкоцитоз.. А с водой что?

[alex00020]

Сообщение от Ranetka

alex00020, спасибо за ответ..
А почему воду нельзя нагревать выше 40 градусов? Ну, с пищей - понятно..возникает пищевой лейкоцитоз.. А с водой что?

Ну, во-первых, в воде тоже много чего содержится. Зачем там нужна тепловая обработка? А, во-вторых, в этой воде потом будут сырые продукты (вы же сыроедите вроде?).
Их зачем нагревать? Свыше ~40-42С разрушаются энзимы.

[alex00020]

Сообщение от Delphin

Нет, но вы учитывайте, что я сейчас после каскада 9(первые 5СГ)-7(выход-еда-3 дня белкового голодания)-13(3СГ-1ЛГ-3СГ-6ЛГ) и я практически полностью съел свои жирошлаки.

Голод это замечательно. Но вы осознаете сколько всего съели за пред. жизнь?
Жирошлаки - это хорошо. Но только это верхушка айсберга. Причем малюсенькая. Если бы просто путем сжигания жира все были бы здоровы - было очень просто.
Неправильное питание отложило не только шлаки, но и весь организм.
Кровь, сердце, легкие, печень, почки, даже голову. Все это взаимосвязано. И если мы себе плохо представляем, как картошка могла повлиять на мозг - то это не значит, что она не повлияла.
У некоторые бывают кризы, когда крыша едет. Реально. Это редкое явление, но оно бывает. Появляются неконтролируемые фобии, много чего вскрывается, как такое может быть просто от смены рациона? А получается, что может. Не знаю, что в этот момент чистится - голова или еще что, но факт.
Поэтому это все оптимистично, но это мизер и только маленький шажок навстречу настоящей жизни. Надо быть к этому готовым.
Оптимизм терять не надо, но отдавать себе отчет, что это только начало - необходимо. Иначе серьезные трудности возникшие от смены рациона вгонят в ступор, а потом и повлияют на сход с такого питания.

Сообщение от Delphin

На выходе с голода мой вес составлял 61 кг, при том что я весил до этого 75 кг,

У меня вес был под сотню, а на СМЕ падал до 50кг. Жесть?
Смотреть страшно. Если бы я на кого-то смотрел - точно испугался бы.
Но когда у самого полно сил (не на силу, а на выносливость) и энергии, то на это глубокого пофигу. А окружающим страшно.
Так что будьте морально готовы, что вес может рухнуть. У меня 62кг тоже держалось несколько месяцев и я думал, что дальше уже падать некуда. Ан, нет.

Сообщение от Delphin

что было нормой(среди блюдоманов) для моего роста(175), но конечно там ещё и жирок вместо мышц, в весовом отношении имелся. Теперь мой вес составляет 67 кг и меня просто тянет на растительную пищу, хотя до этого я обожал рыбу и морепродукты, иногда не гнушался и мясом(раз в месяц), БЭ-Э-Э. Сейчас как вспомню, невероятное отвращение появляется, сейчас на мясо смотреть не могу, а кушать хочется) Чего-то вкусненького и кисленького и что бы по сочнее было и легко переваривалось, а в идеале чтобы и готовить не надо было.

Если тянет на растительное, то надо до конца осознать и понять всю суть. Если правда верите, что так и было задумано, что человек должен питаться только сырым и растительным, то ВПЕРЕД.
Если есть сомнения, то лучше с сначала с ними разобраться.
Иначе потом посреди процесса (эдак через полгодика) все сомнения вылезут наружу.
И тогда вы не только слетите с сыроедения, но и что скорее всего, станете ярым противником сыроедения. К сожалению, подобное встречается частенько. В том числе среди тех, кто переходил на СМЕ под моим воздействием.
При чем это наблюдается в умных, уравновешенных людей. Которых в подобной неадекватной реакции не заподозришь.
Просто тупо переклинивает человека и он это уже не он. И начинает не только поедать все самое вредное, но и опять начинает свято верить, что без таблеток не прожить и т.п.

Сообщение от Delphin

Просто я очередной раз осознал, гениальность творца, того кто создал фрукты. Естественно и приготовленная пища стала менее приятной внешне и очень не вкусной даже с приправами. И это как то пришло ко мне на уровне вкусовых предпочтений и полезной информации по этому поводу одновременно, со всех сторон моей жизни. Знаки сыпались один, за одни. Так, что я думаю, мой выбор сыроедения является достаточно своевременным,

Хорошо если так. Но не зарекайтесь. Слишком многие озаренные, упертые и целеустремленные сошли быстрее, чем они даже предположить могли. Лучше докажите саму себе, что вы до конца все осознали и готовы. Но если не готовы, то даже пытаться не стоит. Все равно конец один.

Сообщение от Delphin

и моё помолодевшее, а также избавившиеся от паразитов и различных микроорганизмов,

Уууу. Об этом вам пока мечтать РАНО (как и мне с моими полутора годами СМЕ).
Паразитов просто так СГ не убьешь. Нет, конечно, если вы проведете серию десятидневок, то может и добьетесь своего.
Но пока рановато.

Сообщение от Delphin

живших во мне из-за употребления мной мяса, после голодания тело подготовилось к нему и жаждет живой пищи, соответствующей собственной частоте эманаций.

Можно первоначально много из-за чего они возникли. Но просто так они не уйдут.

Сообщение от Delphin

Ну, а со спортом я сейчас не особо усердствую, понимаю что восстановительный период требует затраты определённых усилий.

Тут все индивидуально. У меня было волнами. То после месяца хотелось заниматься и заниматься. То на месяцы уходило. И не потому, что была просадка в самочуствии, нет на ровном нормальном самочувствии тоже особо не хотелось. То есть если думаешь, что надо заставлять - значит это не нужно. Должно ХОТЕТЬСЯ. Руки должны чесаться чтобы отжаться или подтянуться или железки в руки взять (не важен вес, важна суть).
Захочется - тягайся, но лучше без фанатизма. Когда резкий подъем энергии кажется, что все по плечу. Но за этим может последовать спад, а привычка тягать останется. Может боком выйти.
Лучше без излишнего усердия. Лучше пройтись десяток лишних км. От этого хуже точно не будет.

Сообщение от Delphin

Я так понимаю ответ на мой вопрос частично содержится в том, что сыроедение должно ещё быть и раздельным. Один приём пищи-желательно только один продукт. Тогда пищеварение срабатывает идеально и организм работает как часы.

Я думаю, что это критично в первый год.
1. Надо наладить микрофлору. А значит лучше не напрягать ее мешаниной.
2. Усвоение итак ни к черту. Организм даже пока еще не понял за что на него свалилось столько счастья (в прямом смысле). А чем больше разнообразие тем ему труднее. Отсюда и насыщение не приходит.
Тут итак колбасит, и холодно, и голодно. А раздельное питание (особенно по часам) хорошо дисциплинирует.
Контролирует жор.
В первый год удержаться на плаву, не поддаться наркотическому дурману особенно важно. Важно чтобы в животе более менее все нормально стало усваиваться. Поэтому выдерживать 2 ч между приемами разных продуктов ОЧЕНЬ желательно.
Это сэкономит и деньги (на покупку большего кол-ва еды), и время.
И проще будет: морально и физически.
А вот после года можете уже сильно не заморачиваться.
Ничего страшно если через полчаса после винограда наедитесь хурмы.
Организм привык, флора привыкла. К тому же это вряд ли станет привычкой. Скорее разовыми ситуациям, когда одного продукта уже нет (последняя веточка винограда), а второго уже хочется. Или когда все начинает в саду спеть. Одновременно.
Никаких левых ощущений от смешивания уже не будет (ну если только специально не мешать 5-к разных компонентов, да еще в больших кол-вах).

Сообщение от Delphin

Кроме того и недавняя голодовка также влияет на аппетит. Третьим фактором наверно является время перестройки микрофлоры кишечника и сухость кожи на руках и ступнях об этом свидетельствует. Правильно ли я всё понимаю?

На аппетит может все что угодно влиять.
Питание по часам ровно через 2 часа (или позже) устранит эту проблему. Но лучше больше 3ч перерыв не делать. Иначе у некоторых получается такая картина: днем чуть ли не впроголодь, а к вечеру ящиками уплетают фрукты.

Сухость рук и ног у всех по-разному. Объединяет только то, что она чаще всего есть. И в большинстве случае приходится на вторую половину осени, зиму и начало весны. Потом проходит.
У меня руки щелушились и трескались (осенью, зимой, начало весны). Ноги наоборот стали мягкими как в юности.
Потом к лету опять стали пожестче (ноги), но того беспредала, как раньше даже близко нет (а руки стали мягкими к маю).
Кожа 90% тела стало значительно мягче и лучше. В первый год вообще от этого тащишься. С непривычки. Потом привыкаешь. Как-будто так и было всегда.

В общем настоятельно рекомендую выработать четкий план и действовать.
(Все питание записывать. Тогда не будет казаться что-то лишним. А после анализа можно где-то поубавить аппетит.)
Шаг вправо, шаг влево расстрел.
Без шуток.
Мозг еще не на такое способен, чтобы обмануть.

P.S. И еще: если перейдете на СМЕ, то в первый год: все вечеринки, корпоративы, дни рождения родственников и друзей, супермаркеты, закусочные, рестораны и забегаловки - ВАШИ ВРАГИ. Обходите их за км. А лучше считайте, что их никогда и никто НЕ придумал.
Не надо испытывать силу воли. Сегодня она сильна и закалена, а завтра долбанет какой-нибудь криз и от силы воли не останется и клочка защиты. А вчерашний поход с друзьями на общий праздник (но питание фруктами за общим столом) вам будет сниться ночью. Тут-то терпение может и лопнуть.
Так что думать надо на шаг вперед.
Иначе ночью вам приснится котлетка или сосиска, а может пицца, а утром будет совсем тяжело избавиться от пустоты и в мыслях, и в животе...

[Delphin]

Сообщение от alex00020

И тогда вы не только слетите с сыроедения, но и что скорее всего, станете ярым противником сыроедения. К сожалению, подобное встречается частенько. В том числе среди тех, кто переходил на СМЕ под моим воздействием.

Так может дело в вас?)
По-моему вы всё усложняете. Не ужели вы думаете, что голод менее эффективен в очистке организма, по сравнению с СМЕ? Я считаю, что сыроедение должно исходить изнутри и не надо его сразу жёстко навязывать, через какие то запреты и ограничения, иначе они действительно спровоцируют срывы.

[alex00020]

Сообщение от Delphin

Так может дело в вас?)

Да, нет. "В том числе" - это о том, что и среди моих знакомых подобное ТОЖЕ было. То есть далеко ходить не надо.
В их процессе перехода я не участвовал. Только инфу подбросил.

Сообщение от Delphin

По-моему вы всё усложняете.

У всех своей взгляд. У меня другой.

Сообщение от Delphin

Не ужели вы думаете, что голод менее эффективен в очистке организма, по сравнению с СМЕ?

Так это смотря ЧТО вы подразумеваете под очисткой.
Если временно, то СГ, конечно, мощнее. Но и от срока (кол-ва дней) зависит и загаженности организма.
А если насовсем, то СГ для СМЕ не конкурент.
Здесь все просто и логично.
Организм один раз был загажен - переходом на СМЕ все постепенно начинает восстанавливаться. Пусть не быстро, но "тише едешь - дальше будешь".
И главное на СМЕ нет никакого возврата. То есть прекращается причина загаженности организма.
А вот СГ он ведь просто ЛЕЧИТ. Но если СГ вы попили молока или сеъли сыра. А еще хуже питаетесь почти как обычно (ну может исключив всего лишь десяток-другой наиболее вредных продуктов), то неделя-месяц и организм опять засирается.
Вы думаете люди мазохисты и поэтому голодают всю свою жизнь.
Достаточно почитать тех, у кого опыт 10-20 лет. С периодическими голоданиями.
Все просто. Проголодали, подлечились. А в перерывах между голодовками (а перерывы эти несравненно БОЛЬШЕ, чем голодовки в разы/десятки раз) опять организм все впитывает вредное, как губка. Потому, что еда термообработанная осталась в рационе.

Поэтому не тешьте себя тем, что СГ вас спасут.
Да длительное их применение, даже с хорошими сроками - да подлечит вас изрядно. Если действительно их будет много, то долечат до конца.
А дальше? А дальше вам смысла их не будет делать. Организм здоров, вы летаете.
Смысла лечить чистый организм НЕТ. Это ведь итак ясно.
А дальше? А дальше все пойдет по новой.
Поэтому само по себе СГ нужно как лекарство природное.
Лечить. Чистить. Убить гадость.
А как образ жизни - это мазохизм (подлечиться, зашлаковаться, подлечиться, зашлаковаться, подлечиться...)

Сообщение от Delphin

Я считаю, что сыроедение должно исходить изнутри

Да вы не одиноки в этом. Только часто подобными фразами звучат слова оправдания. Когда человек понимает, что не сможет.

Сообщение от Delphin

и не надо его сразу жёстко навязывать,

Да решает все равно каждый сам. Если человек не хочет, то и не станет.
Мне бы кто навязывал сыроедение лет десять назад. Может я бы еще тогда проснулся. А вот мне никто не навязывал. ЖАЛЬ!

Сообщение от Delphin

через какие то запреты и ограничения, иначе они действительно спровоцируют срывы.

Как взрослому что-то запретишь (но пытаться придумать действенный способ чтобы образумить - надо, иначе всё)?
Никак. Даже жене/мужу.
Но контролировать и доносить инфу все равно надо (даже в сотый раз).
Не у всех упертость есть. Иногда она очень нужна.
Со всеми по-разному. С одним знакомым пообщался. Поругал. Объяснил. Опять поругал. Вроде понял. Стал держаться. Срывы стали реже.
Тут главное иногда перетерпеть. Лучше 1 срыв маленький раз в 3 месяца, чем 1 срыв раз в месяц. За это время организм еще почистится.
Еще обновится. Глядишь не захочется ему срываться. Или противно будет.
Поэтому иногда полезны и угрозы, и наезды, и давить на жалость, и т.д.
В борьбе с наркоманией все средства хороши.

Будет у тебя опыт СМЕ. Будут родственники/друзья на которых тебе будет не все равно - научишься изворачиваться. Главное не слезть (на первых порах, полгода-год).
Возвращаются редко.
Разовые срывы не в счет.

[pchelak]

Ranetka, воду нельзя кипятить. При высокой температуре в ней образуются окиси солей, разрушительные для нашего организма! Я не знаю, может не корректно сказал, но соли выпадают в осадок и становятся токсичными для нас. Естественные соли (микро и макроэлементы) находятся только в сырых продуктах.

Товарищи, сыроеды, перловку на проращивание не покупайте, это шлифованный ячмень, а ведь самое полезное и находится в отрубях!!!!!!!
Маш гадость редкостная))), много не советую покупать, купите, прорастите, а потом думайте, что лучше - чечевица, горох обычный, нут или же фасоль маш)))), я думаю первые вкуснее в разы.
По поводу арахиса - он у многих сыроедов любителей не усваивается, проходит транзитом, а у некоторых и болевые ощущения в животе создает.

[Ranetka]

[QUOTE=pchelak;418692]Ranetka, воду нельзя кипятить. При высокой температуре в ней образуются окиси солей, разрушительные для нашего организма! Я не знаю, может не корректно сказал, но соли выпадают в осадок и становятся токсичными для нас. Естественные соли (микро и макроэлементы) находятся только в сырых продуктах.

Я воду и на варенке никогда не кипятила.. При какой высокой температуре в ней образуются окиси солей..? Кипяченую воду вообще давно уже не пью.. Но 80 градусов чем плохи?
Известно ведь. что китайцы заваривают чай в некипяченой воде.. В кипяченой он , как минимум, теряет свой вкус..

[rid]

И про арахис тоже(к нему привыкнуть надо)

Химические вещества присутствующие в пище показали значительные перспективы в лечении широкого спектра заболеваний человека. Ресвератрол найден преимущественно в винограде, арахисе, ягодах, куркуме, и другие продукты питания. Ресвератрол, как сообщается, проявляет ряд физиологических активностей включая противоопухолевые и противовоспалительные как в пробирке так и в экспериментальных моделях на животных, а также у людей. Противоопухолевую активность этого соединения в основном за счет индукции апоптоза через несколько путей, а также изменение активности гечома, ведущие к уменьшению возможности образования опухоли, её развития. Ресвератрол обладает противовоспалительной активностью путем модуляции ферментов и путей, которые производят медиаторов воспаления, а также индукции программированной клеточной гибели в активированных клеток иммунной системы. Ресвератрол было показано, не дают побочных эффектов, даже при потреблении в больших концентрациях. Таким образом, ресвератрол обладает хорошим потенциалом, которые будут использоваться в качестве дополнительного или альтернативного лечения рака и воспалительных заболеваний.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18667005