Самосовершенствование

[RAIN]

Сообщение от Versaveia

А как мое любимое платье? (розовое)

Платье пока не мерила, еще не по погоде.
Хотя сегодня лак для ногтей под него купила на лето.

Примерю на днях - отпишусь.

Я всегда себя по одним летним шортикам определяю, похудела или нет. Шортики в отяг, не тянутся и сразу виден результат.


А вот под грудью сильно похудела в этом году, многие платья болтаются и ребра почти все видно. Раньше такого не было.
Ноги же пока полноваты... Гимнастика нужна, плавать надо больше мне!!!

Кстати у нас сегодня страшное похолодание и дождь. Я вся промокла когда домой возвращалась, как бы не разболеться.
Завтра влезу опять в плащ или куртку. А еще вчера загорала, ходила уже в футболке без рукавов, было +26 в тени, сегодня же не более +17, а может и меньше к вечеру.

Фотки все хочу сделать, уже реально заметны изменения в фигуре!

[ButterflyKA]

[QUOTE=RAIN;

А вот под грудью сильно похудела в этом году, многие платья болтаются и ребра почти все видно. Раньше такого не было.
Ноги же пока полноваты... Гимнастика нужна, плавать надо больше мне!!!

[/QUOTE]

Здравствуйте, Rain! Уже давно слежу и вдохновляюсъ Вашим дневником. Огромное спасибо за опыт

А как вы относитесь к пробежкам? Они быстро и заметно формируют ножки :)

[Cru]

RAIN, буду очень рада твоим фото, очень-очень они меня мотивируют! Ты большая молодец - снимаю шляпу

[Versaveia]

Да, она умница!!! И кушает все полезное и вкусное!!! И голод не нужен,просто разгрузка на кефире бы пошла или еще на чем нибудь

[RAIN]

Не голодаю, девочки, настроение совсем не голодальческое

Вес сегодня на утро был 53.6 кг - восстановился после переедания в воскресенье.

Приготовился мой кефир, выпила 1.5 литра за день и ела вечером тунца с кукурузой в 8 вечера.

Не жду больших изменений в весе.
С завтрашнего дня начинаю ходить в сауну и бассейн, кд наконец закончились.

На завтра планирую опять кефир и постараюсь не есть, если получится.
И хочу льна в кефир добавить, попробовать.

[RAIN]

Вчера ночью мне не спалось. Решила приготовить конфеты с кунжута и меда.
В 3 часа ночи наелась уже готовых с кефиром и счастливая заснула в 4 часа ночи... В общем делаю все обратное из того что планирую.

Вес сегодня на утро был 53.3 кг

За день выпито 1.5 литра кефира, молокочай утром с кунжутными конфетами, в обед съедено пирожное в кафе и вечером клубника.

Ходила в бассейн, но плавала минут 10 и столько же парилась в сауне, потом собралась и ушла с компанией на кофе.

Спать пойду пораньше, что бы не наесться!!!

На завтра опять кефир поставила делаться, как же мне его хочется, прям литрами бы пила, хотя так и пью, по полтора-два литра в день. Много это наверное, но организм не жалуется!

[Versaveia]

Кефир , это здорово!!!

[prosto Natali]

RAIN, Вот-бы и мне полюбить кефир,я вообще к молочке равнодушна,иногда ряженку могу выпить.а возможность есть и самой делать,у соседки корова,молоко домашнее всегда в наличии.

[prosto Natali]

А сегодня пекла хлеб на сыворотке,я не пробовала(голодаю еще),а моим всем понравился очень.

[RAIN]

prosto Natali, ко всему можно привыкнуть в питании, главное начать! Пищевые привычки меняются в течение жизни.
Так что кефир можно полюбить