Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы

[Helen Vasileva]

Сообщение от Ali-Lena

Амилька выздоровела, а мама сорвалась

Оправдываться без толку. Короче, в пузе - каша, в мозгах - тоже каша, даже писать ничего не хотелось...

Завтра буду голодать. СГ или с водой - пока не решила.

Леночка, не отчаивайся. Если бы это было так легко, так весь мир бы голодал и это было бы, как принять душ. У меня было уже несколько раз такое, что хотелось плюнуть на всё и есть, есть, есть.
Может лучше взять чуть покороче каскады? Ведь если тело и психика не готовы к таким испытаниям, так это сплошное мучение. Или свободный каскад.

[piumina]

Ali-Lena,

Сообщение от Ali-Lena

Амилька выздоровела, а мама сорвалась

с выздоровлением дочи. не переживай Леночка. гречка хорошо выводит соль из организма. так что для твоих отёков самое то. у меня гречечка один день в неделю как правило. сбрасываю как и на голодном дне. удачи и терпения тебе.

[chtch]

Сообщение от Ali-Lena

Амилька выздоровела, а мама сорвалась

Очень рада, что Амилечке лучше!
И рада тебя слышать! :) Не ругай себя за срыв пожалуйста!!! Ведь такой сильный стресс у тебя был, уж лучше гречка, чем, например, разболеться самой... Да и вообще не бывает изменений без срывов -- это часть процесса. И дневник с форумом не бросай -- сможешь наблюдать, что срывы становятся реже, и менее 'страшными', и все меньше требуется времени, чтобы вернуться обратно... Так, постепенно, 'дорогой трудною', и доберемся до здоровья!!

Я вот сегодня тоже только приготовилась записать в дневник, что день выхода на соках и последний прием пищи в 19:00... да не успела, и налопалась вечером. :))) хорошо уже, что соки/овощи, а не белок или фастфуд).
Не ругаю себя и не виню, -- просто фиксирую...как незлобный наблюдатель

Постарайся в выходные отдохнуть побольше, полениться, выспаться и не перегружать себя.
Кстати, ты знаешь, что на устранение физических последствий одной бессонной ночи необходимо 7 дней со сном не меньше 8 часов?? А пока сознание близко к алкогольному опьянению... Меня эта информация когда то сильно поразила -- помогает быть терпимей к собственной каше в голове...

[Ванди]

Да какой же это срыв? Можно подумать - пирожных с отбивными накушалась. И чипсами отполировала.
А так - получилось, что продлился "питательнй" период каскада. Делов-то. Ни на грамм не прибавит, если дальше все правильно делать.

[Helen Vasileva]

Леночка, как дела у тебя сейчас? Не пропадай.

[Ali-Lena]

Да я не насовсем пропала... на время доча выздоровела, вышла на работу, а там завал. А сейчас на выходные у меня сессия, нужно до понедельника сдать 3 экзамена. Поэтому писать много некогда, а вот читать удается... сейчас срезюмирую эту неделю...

4 неделя оздоровления...
голодать на этой недели не получилось. Понедельник и вторник были в основном на гречке. Отек вернулся, но в основном на ногах только... Потом до суботы - цитрусы, салаты, и рыба печеная, без ограничения, до сытости. Во вторник - пару домашних маринованых помидорок. Малосоленые, поэтому отек не увелчился.... А вот в субботу пошли с семейством в Икею позавтракать, и я съела порцию соленой красной рыбы. Вроде 10 дней после голодания прошдо, да и голодания были короткие... Я и не думала что может боком выйти..... и буквально за несколько часов после этого отекла страшно! И ноги, и руки, и даже лицо. Ну просто вылитая китайская красавица. сегодня вечером нам ехать в Вирджинию на 2 дня по делам, так я перед отъездом взвесилась - 176.5 кг. Ужас. Организм от этого уже отвык... 10 кг воды это что то! Взяла с собой грейпы, и мочегонный чай. Будем лечиться...

[Ali-Lena]

Сообщение от Ванди

Да какой же это срыв? Можно подумать - пирожных с отбивными накушалась. И чипсами отполировала.
А так - получилось, что продлился "питательнй" период каскада. Делов-то. Ни на грамм не прибавит, если дальше все правильно делать.

Получается что срыв.... тут дело не только в качестве продуктов, скорее в количестве. . Сначала идет жор на "здоровых" продуктах, а потом в ход идет что и раньше... ( Мозги мне нужно менять в самую первую очередь! Ох, научил бы меня кто, как вот этого как раз мне добиться? Проблема в том, что на голодания то у меня вроде сила воли есть, а вот на правильное питание - нет ... пока нет.... Вот над чем надо работать...

[Ali-Lena]

Helen Vasileva, спасибо за поддержку. Пожалуйста, пинай меня ножками если начну отходить от намеченого курса! ;-)

[Helen Vasileva]

Сообщение от Ali-Lena

Helen Vasileva, спасибо за поддержку. Пожалуйста, пинай меня ножками если начну отходить от намеченого курса! ;-)

Зачем пинать? Леночка, когда будет время пересмотри в ютюбе по порядку все серии "Школа здоровья Михаила СОВЕТОВА". Они недлинные, но очень полезные.

[piumina]

Ali-Lena,
Леночка привет. рада тебя видеть на месте, даже с отёком. потому ты и здесь, что бы от этого отёка избавиться. а по поводу "поправить мОзги" , я тоже над этим работаю и тоже пока не получается. ну будем стараться. удачи нам всем и здоровья.