Раздельное питание

[Starvey]

Сообщение от riskon

Масло, по всей видимости. И больше ничего не надо. Это если по калорийности)))))

Если по калорийности, то рафинированный комбижир или горючие углеводороды типа бензина.

[Starvey]

Сообщение от Vovec

ПРАКТИЧЕСКОЙ может и нету, но если например в поход идти, что с собой возьмете?

Может ... поголодать?

[vedmochka]

Поддерживаю
например финики по питательности превосходят изюм и инжир, по калорийности почти одинаково - ну ооччччень калорийно - на фруктах знакомые поправлялись.
А грецкие орехи (конечно выгоднее брать чищенные) вообще "пища космонавтов" - они по питательным веществам (витамины-минералы и не только) равны килограмму мыса, рыбы, картошки, литру молока ВМЕСТЕ ВЗЯТЫХ. Сырые семечки подсолнуха вобще кладезь!!!
А по поводу того сколько нам нужно - то не кг и калории, а для оптимальной работы всех 12ти систем организма простая формула:
28-15-12-3 и 6
28аминокислот (заметьте не белков, а именно аминокислот-например все они, включая незаменимые есть в авокадо, еще есть в хлорофилле - зелень - лук, укроп.....)
15 минералов
12 витаминов (кстати их основа аминокислоты+минералы и при хорошей работе толстого кишечника они там синтезируются
3 полиненасыщенные жирные кислоты (теже семечки и орехи)
6 ферментов (присутствуют в живой пище)
Ну и + клетчатка - вот и все!!!!!
Так что ребята все возможно - путь осилит идущий!!!

[vedmochka]

Ошибочка - не 6 ферментов, а 7групп.
Кстати по вопросу калорийности - так еще Шаталова писала, что балерина есть ывдень 1000Ккал, а расходует ежедневно 8000
так что по мнению наших врачей-диетологов - она уже давно мертва

[pavlo77]

Сообщение от vedmochka

Кстати по вопросу калорийности - так еще Шаталова писала, что балерина есть ывдень 1000Ккал, а расходует ежедневно 8000
так что по мнению наших врачей-диетологов - она уже давно мертва

Тут обе стороны неправы до смешного. Интереснобыло бы узнать как измеряется расходуемая балериной энергния?

[Iurii]

Сообщение от pavlo77

Тут обе стороны неправы до смешного. Интереснобыло бы узнать как измеряется расходуемая балериной энергния?

и ещё интересно как узнали что она потребляет именно 1000 ккал???

[Лиsa]

Сообщение от Iurii

и ещё интересно как узнали что она потребляет именно 1000 ккал???

С помощью несложных математических вычислений на основе всем широко доступных сведений о каллорийности продуктов. Вы, мальчики, тоже так сможете)))

[vedmochka]

тут - Вы не правы - наши диетологи еще не то расскажут - они же все высчитывают по каллориям %) тут давеча по телу даже приборчик предлагали, мол измеряет сколько калорий в том, что вы хотите съесть :) Но вот среди танцоров знаю многие на диете и таки да высчитывают, или потом лишне скидывают )))))))
Кстати наши ученые высчитали - "Что бы израсходовать каллории от пол литры пива надо пол часа сено косить или 35 минут усиленных занятий в тренажерном зале - так что они считают... контора пишет.....
Всем веселых выходных :)

[Iurii]

Сообщение от Лиsa

С помощью несложных математических вычислений на основе всем широко доступных сведений о каллорийности продуктов. Вы, мальчики, тоже так сможете)))

просто если взять опыт форумчан и туже балерину, то выходит что и она и большинство нас должны светиться насквозь. если мы не светимся, то теория калорийности просто бред.

[Лиsa]

Юр, милый, глянь на волочкову! где там светиться? кровь с молоком!!!! то ли дело я