Длительное СГ+ВГ (лечение гайморита)

[Сергеев]

Сообщение от Katushka

Сергеев, я про ВГ много читала. В том числе Николаева. И про кризы там тоже написано понятно. Я про каскады спросила. Не могу понять, как каскады работают. Когда человек то голодает, то перестает, снова голодает снова перестает. До криза даже первого не доходит на 3-5 днях. Как эта система работает?
Вы в том дневнике написали, "я после каскада ВГ 42 дня". Каскад это когда с прерываниями же?

Я же не по 3 дня голодал, я делал Брэгговские семидневки и подробно об этом писал в дневнике, только я делал не раз в квартал, а через 10 дней и описал почему именно через 10. Этого времени вполне достаточно для тренированного организма для перехода......Потом вот ROM голодал целых 25 дней непрерывно, несмотря что он худощавый в сравнении с тобой и со мной. И что у него про криз? Ничего
Katushka пишет:

Про жир да, на СГ больше жира меньше мышц уходит, а на ВГ 50 на 50.

Это скорее всего неверное утверждение. Мышц уходит как минимум столько же на СГ как и на ВГ и зависит это я думаю в первую очередь от того тренировался ли человек в спортзале или нет. Если мышцы нужны, то организм их будет беречь. Об этом Кремышев здесь рассказывал не раз. А вот жира на СГ уходит больше чтоб получить эндогенную воду и как то спасти человека разумного от обезвоживания. Потому что как не верти а неоглюкогенез происходит из белка, а не из жира. Почему ROM сохранил мышцы за 25 дней на ВГ, а Лина на СГ за 7 дней всего лишилась и не смогла потом посещать спортивную группу? Ответ выше. Ведь ROM даже в конце голодания выжимал штангу 50 кг на 10 раз
Кстати ранней весной наблюдал в Казахстане тысячи, десятки тысяч голодных сайгаков, которые мигрировали каждый год куда то на север за будущей травой. И вот они были худые обезжиренные, но очень мускулистые, потому что сотни км в день не шутка а сверхмарафон, но они были на ВГ потому что и снега и талой воды было в достатке в степи, не было только травы. Травы в там вообще мало и сгорает от жары и засухи еще в июле прошлого года, а иногда и в июне. И кстати на них охотились и волки и люди и потому надежда была только на ноги (на мышцы)

[Katushka]

Сергеев, ну с семидневками через 10 дней схема работает. А вот 3 через 3 - не пойму как.

Про жир и мышцы, пишут так, что на СГ мышцы меньше идут, т.к не до еды, пить хочется. Да и за короткий СГ просто меньше мышц успевает съесться, чем за длинный ВГ. Ну а так у всех индивидуально. Тут никак не проверишь.

[Katushka]

Сергеев, вообще надо купить прибор и замерять кетоны в крови на разных схемах, раз уж я разные пробовать решила. Может прояснится что-то и на каскадах.

[Сергеев]

Я каскады не могу сравнить с длительным голоданием, но думаю что это менее эффективно. Но это безопаснее сделать начинающему голодальщику или старому. К тому же у меня стояла спортивная цель и я планировал за 10 дней между семидневками восстанавливать гиревую форму. Вот за первую семидневку достигаешь криза и потом за 10 дней ты его не теряешь этот более совершенный обмен веществ. Но если перерыв будет 14 дней, то теряешь. Вот допустим ребятам на диете воина и тем более марафонцам можно и не думать об этом, у них организм быстро перескакивает на жировую энергетику, поэтому ROM ходил на работу, бегал, тренировался а криза и не чувствовал, как сайгак. А мне живущему на сахаре и бегающему всего 3 км очень важно перейти и сохранить и я этому научился за 42 дневный каскад, хотя раньше недопонимал.

[Венкиан]

Katushka, здравствуйте,очень восхищена вашим сухим голоданием.У меня вопрос к вам,вы упоминаете, что молитесь.Я сейчас на голодании,тоже молюсь ,хочу перейти на СГ,но боюсь, что не смогу читать молитвы,я даже сейчас на ВГ,когда читаю,во рту пересыхает, а СГ придется тогда каждую минуту рот водой полоскать?У вас очень длительное СГ было, молились ли вы в конце голода?Вслух или про себя?

[Katushka]

Венкиан, про себя молилась и молюсь (у меня и на соках сохнет еще), или слегка ворочая языком почти не открывая рот.

[Aff]

Сообщение от Сергеев

Я же не по 3 дня голодал, я делал Брэгговские семидневки и подробно об этом писал в дневнике, только я делал не раз в квартал, а через 10 дней и описал почему именно через 10. Этого времени вполне достаточно для тренированного организма для перехода......Потом вот ROM голодал целых 25 дней непрерывно, несмотря что он худощавый в сравнении с тобой и со мной. И что у него про криз? Ничего
Katushka пишет:

Ведь ROM даже в конце голодания выжимал штангу 50 кг на 10 раз
Кстати ранней весной наблюдал в Казахстане тысячи, десятки тысяч голодных сайгаков, которые мигрировали каждый год куда то на север за будущей травой. И вот они были худые обезжиренные, но очень мускулистые, потому что сотни км в день не шутка а сверхмарафон, но они были на ВГ потому что и снега и талой воды было в достатке в степи, не было только травы.

Вот как заставить себя двигаться? Ума не приложу....

[piumina]

Katushka,

Сообщение от Katushka

потом попробую соль по 3 крошечки морскую 1 раз в день рассасывать, потом еще что-нить, буду искать пути :)

это твой выбор, но на голоде соль, даже морская, нежелательно.
соль держит воду в организме, а вода должна выводить продукты распада.
решайте.

[Katushka]

piumina, у меня без соли обошлось. спасибо. Лимонная вода хорошо пошла.

[Katushka]

Aff, ну на пол лечь и что-то выполнять, какие-то упражнения, наклоны, может.