После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[Buzuk]

Сообщение от jdt

Если бы я сейчас здался бы целью похудеть, то действовал бы совсем иначе (хотя опыт каскадного голодания не совсем бесполезный). Я бы пил натощак по 0,8 литра воды + в течении дня ещё1,5 литра сыворотки + ел бы огромную миску салата "Ботва". Этого вполне достаоочно чтобы худеть без всякого голодания. Убежден. Из белков бы ел 5% творог + яичные белки без желтков (у меня аллергия на яйца) /+ сёмгу=лосось + куриное филе. Много другого: + гречку + пшёнку...

Я перешел на сыроедение (по Роману Василишину) и за 3 месяца похудел на 12 кг - плавно и незаметно, при этом нормально питаясь. Вдобавок к фруктам и овощам с зеленью, ем желтки и коровье масло, проращиваю и ферментирую злаки и бобовые в небольших количествах.
Никаких чужеродных белков не ем (мясо, рыба, молоко, творог, сыр, яичный белок).

[jdt]

У меня чуть-чуть другое. Три инсульта! 2012,2015 и 2018. Последний с кровоизлиянием в мозг (геморрагический инсульт). Во время него мне сделали МРТ (магниторезонансную томографию - она покурче компьютерной). МРТ (магнитно-резонансная томография) – это современный метод диагностики, направленный на выявление патологических и физиологических изменений в тканях и внутренних органах. МРТ проводится с использованием магнитных полей высокой мощности и высокочастотных радиоволн.
исправил лицевой перекос с помощью иглотерапевта + также помогал как физиотерапевт. В итоге = сейчас все великолепно + поднялась потенция в 67 лет. Терапевт утверждает, что это из-за похудения появился тестестерон. http://andrologmed.ru/wp-content/upl...931755ec28.jpg

[jdt]

я полностью уйти от обычных продуктов не смог. Но всё ближе к сыроедению. Почти не ем мяса (куриное филе максимум 2 раза в неделю). Похоже и с семгой=лососем на пару. А желтки не больше 1 в день. Яичные белки сваренные вкрутую - 2-3 в день. Творого почти не ем. Но пью регулярно 2,5% кефир. 60-70 % пищи - овощи + фрукты + ягоды. Забыл! Много ем заводской томатной пасты. Она придает вкус салату "Ботва". + полезна в борьбе с раком.

2. "ем желтки и коровье масло, проращиваю и ферментирую злаки и бобовые в небольших количествах." Повторю: от желтков аллергия. Коровье масло не ем. Злаки - только в виде вот таких отрубей https://www.unipack.ru/light_editor_...1499784281.jpg бобовые - иногда и немного гороховое пюре и арахис

[Jelenka]

Сообщение от jdt

Мой терапевт приказал (порекомендовал) больше не худеть. Остановиться.

[jdt]

Сейчас сделал подсчет выпиваемого в день. Вчера совсем чуть-чуть. На рынок за сывороткой не пошел: только поплавал в бассейне. Вышло 0,8 литра воды натощак + 0,5 литра кефира пачка + 0,2 литра стакан какао = 1,5 литра. + Вода из миски салата 1 литр = 2,5 литра!
А в обычный день + 1,5 литра молочной сыворотки = 4 литра! Вот как легко мне было худеть. Сыворотка пьется очень легко, т.к. вкусная!!!

[jdt]

Помещу здесь ещё картинку со списком того, что входит в миску салата "Ботва".

[jdt]

Сначала салат "Ботва" состоял всего из нескольких овощей: белокачанной капусты + свёклы + моркови. Он был скопирован у Поля Брегга (книжка "Чудо голодания"). Назывался такой салат "метла" = "метелка" = "щетка". Кому интересно, почитайте подробности у автора.
А само название произошло из разговора с 25-летней посетительницей санатория "Днестр" в Каменке, на севере непризнанной республики ПМР. Ключевыми были слова этой 100-килограммовой барышни: "Вы что офигели!? Да не буду я есть эту вашу БОТВУ".

[jdt]

Лучший продукт, который есть в Приднестровье. Это грецкий орех!!! В сезон килограмм чищенного ореха стоит 2 доллара/кг. Если есть по горстке (именно такое количество рекомендуют специалисты съедать в день), то этого ореха хватит на целый месяц.

[jdt]

В грецком орехе есть ОМЕГА 3 и ОМЕГА 6. Употребление 30 грамм грецких орехов в день может снизить риск ишемической болезни сердца. Риск развития этого заболевания на 37% ниже для тех, кто употребляет орехи более четырех раз в неделю. 2. Улучшает работу мозга: грецкий орех называют «пищей для ума». Добавление грецких орехов в рацион не только улучшает когнитивные функции и кратковременную память, но и снижает риск развития болезни Альцгеймера. 3. Разгоняет метаболизм и контролирует вес 4. Улучшает мужскую фертильность
Регулярное употребление грецких орехов положительно влияет на качество спермы. Таких результатов добились ученые в ходе многомесячного эксперимента, в котором одни мужчины ввели в рацион 75 г орехов, а вторые придерживались привычного питания. В итоге у участников из первой группы наблюдалось улучшение жизнеспособности, подвижности и морфологии сперматозоидов. По данным Американского института по исследованию рака, общий риск развития онкологии при ежедневном употреблении 30 г орехов может снижаться на 15% + +

[jdt]

04.09.2021. СУПЕР ВАЖНАЯ новость сегодня для всего мира. Она родилась в мозгу дебила из Тирасполя и он "нарисовал" (прибавил текст и стрелку) эту картинку: