Голодание при диабете 2 типа

[Masyanya]

Сообщение от RainyDay

Так приятно читать, что вы с женой такая слаженная команда! Так держать!

О, да, мы - банда )))
Только кот, говнюк, голодать отказывается )))

[Masyanya]

Сегодня моя ласточка взлетела по ступенькам на второй этаж как на крыльях (а не как обычно, - "рубль двадцать"). Разумеется, я счастлив )
***
ЦИТАТА: "Голодание для здоровья" - Николаев.

[Masyanya]

ПРИВЫКАНИЕ К ЦИКЛИЧНОСТИ
Организм, словно хрестоматийная собачка Павлова, целиком втянулся и после шестого дня на еде уже хочет уйти на голодание так же настырно, как после пятого дня голодания - выйти на еду.
***
СТРЕМЛЕНИЕ СОКРАТИТЬ СРОКИ
Есть такая закономерность: домашние питомцы стремятся сократить период между приемами пищи. У нас - то же самое, только организм требует сократить срок на еде. Завтра еще надо есть, но все мечты - о том, чтобы поскорее с едой покончить.
***
О БЕЛКАХ
На сегодня у нас сложился режим: 5 дней голода, 6 дней на еде. Есть физическое устремление изменить режим на 5 на 5, но мы не склонны этого позволять. Требуется полноценно возместить телу потраченный белок. При этом, тело каждый раз хочет чего-то нового: фисташек мы наелись, креветок наелись, рыбы наелись, но каждый раз все равно хочется жрать и каждый раз не вполне понятно, чего ему на этот раз надо. Сегодня накормили свои тушки фасолью, и тушки угомонились. Видимо, не хватало каких-то веществ из фасоли.
***
ПОКАЗАТЕЛИ САХАРА
Средний уровень сахара в крови в эту 11-дневку будет хуже предыдущего, - нас подвели наши эксперименты с едой. Но в целом я доволен: на этом выходе пока удается не вылетать выше 8 ммоль/л. Это впервые. Тьфу-тьфу, не сглазить.
***
ПАРАДОКС
Второй день в точности повторяется та же картина:
В 15:00 жена последний раз ест (оба раза белковую пищу)
В 17:30 контрольный замер показывает низкую цифру сахара
В 23:00 уровень сахара в крови резко взлетает, сегодня до 8,8
Объяснить сложно. Даже сегодняшняя фасоль к 18 часам была обязана перевариться целиком.
Что происходило с 17:30 до 23 часов? Строительство нового белка в теле? Зачем иначе столько глюкозы в крови?

[Masyanya]

Зашли в восьмое 5-дневное голодание. Полет нормальный. График сложился: 5 дней голода, 6 дней на еде и так - до победы. Состояние голодания облегчаем массажем с помощью "душа Алексеева", - реально помогает; лично меня даже не штормит.
***
Выкладываю график уровня сахара в крови у жены, начиная с 13 января.
https://drive.google.com/file/d/1GQN...ew?usp=sharing
***
Диабет еще не побежден. Резкие всплески это реакция на эксперименты с пищей. Общая динамика по сахару позитивная, но объясняется не столько голоданием, сколько постепенным подбором подходящей диеты. Впрочем, есть и хорошее: последний выход с голода сходен с самым первым выходом, но там на выходе мы сидели на овощах, а сейчас едим очень много и очень разного. А усредненные показатели в сутки на целую единицу ниже. Короче, хвастать рано, но и для надежд основание определенно есть. Особенно на фоне прочих, не связанных с диабетом напрямую, улучшений.
***
Очень доволен цикличностью, постоянной повторяемостью периодов голодания и еды. Ситуацию реально берешь под контроль. Подчеркну: с 13 января без таблеток, а показатели уровня сахара в крови лучше, а не хуже, - благодаря возможности контролировать части цикла.
***
Хотелось бы расширить рацион, однако здесь масса вопросов. "Знатоки" из Сети порой дают откровенно вредные советы, и очень много советов от некомпетентных людей (включая врачей, к сожалению). Человек явно ничего не читал и на себе не пробовал, но советует с апломбом.
***
Приведу пример. При диабете медленные углеводы считаются полезными, но вареная морковь это именно медленные углеводы, и они убийственны. С кашами то же самое: всех не опробовали, но половина каш ведет к взлету сахара в крови - сильному и долгому. Парадокс, но пирожное показало себя на порядок менее опасным, чем та же гречка, и, не дай бог, если с морковной подливкой.
***
Меня в соседнем дневнике вызывают на страшную битву, типа, чей словесный понос мощнее, но я пообещал хозяйке дневника на провокации не вестись и на чужой территории дурно пахнущих кошачьих меток не оставлять. Что ж, котяра, обещал, значит, держись. Впрочем, и к себе никого на спор не приглашаю. Косячить, а затем винить в этом оппонента, а то и весь белый свет, - это и я в подростковом возрасте отлично умел. На сегодня моя задача:
а) на личном опыте выяснить, как все обстоит с лечебным голоданием при диабете 2 типа
б) сформулировать этот опыт текстуально с приемлемой корректностью
Если в Армении и Британии это удается, удастся и нам - не тем способом, так другим.
***
Хотим попробовать нутрию. Мясо, надеемся, не коммерческое, то есть, промышленными кормами с лизином ее не кормят.

[Masyanya]

О ЦЕЛЯХ ГОЛОДАНИЯ
Ясно, что у каждого цели свои. Люди хотят похудеть, например, и да, это достижимо, хотя откаты в прежний вес регулярно происходят. А я вот подумал о другом.
***
Как-то давно anyk99 досадовал, что не может уйти в кетоацидоз, - очень уж велики запасы гликогена в печени. Такое бывает у спортсменов и физически крепких людей, много и тяжело работающих... ну, и у системных голодальщиков. И вот вопрос: плохо ли, что рабочая ёмкость печени увеличена, и гликогена много? Нет, это обалденно! Это наш запас прочности при любой стрессовой ситуации, при любой перегрузке, при любой болезни. Другой не выживет, а ты переболеешь и снова как огурчик.
***
И вот что получается... да, голодом (и нагрузками, если кому нравится) жир сжигать полезно, - но не из-за жира, а из-за того, что уходящий жир заменяется на новый дополнительный гликоген. Именно гликоген в этой ситуации - главная ценность.
***
И вот вопрос: а что потом? Когда лишнего жира нет? И ответ один: мы все идем преимущественно не тем путем. Не в жире и не в гликогене дело при голодании; дело в ускоренном обновлении и омолаживании клеток наших органов. Потому что когда органы работают, как часики, уходят болячки. И в этой ситуации главная персона белок и еще раз белок.
***
Да, выходить надо на овощах, - это техника безопасности. Но после выхода следует компенсировать потерю белка - с тем, чтобы эти новые клетки были построены. С этой точки зрения на голодании самое полезное потерять старый белок, а на выходе полноценно скомпенсировать эти потери новым белком.

[Masyanya]

Вчера вечером (4-й день 8-го 5-дневного голодания) достигли рекордно низкого уровня сахара в крови - 4,3 ммоль/л. Ну, и в целом тренд не круто, но явно идет на понижение. Думаю, срабатывает накопительный эффект.
***
ОБ АМИНОКИСЛОТАХ
Напомню, что я склонен винить в эпидемии диабета кормовые добавки и разного рода усилители вкуса, то есть, производимые тысячами тонн так называемые незаменимые аминокислоты.
***
ЦИТАТА: Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин; также часто к незаменимым относят гистидин. Для детей также незаменимым является аргинин.
***
РЫНОК АМИНОКИСЛОТ В РОССИИ
Объем рынка аминокислот (триптофан, лизин и треонин) в России в 2018 г. составил 200 964,7 тн., что эквивалентно $ 246 712,1 тыс.
Объем сегмента «Лизин гидрохлорид» составил в 2018 г. 55 486,3 тн. или $ 113 456,7 тыс.
Объем сегмента «Лизин сульфат» составил в 2018 г. 108 942,6 тн. или $ 83 211,5 тыс.
Объем сегмента «Треонин» составил в 2018 г. 35 458,7 тн. или $ 40 912,1 тыс.
Объем сегмента «Триптофан» составил в 2018 г. 1 077,1 тн. или $ 9 131,8 тыс.
Объем производства лизин сульфата в России в 2018 г. составил 82 634,5 тн. или $ 59 408,5 тыс.
В 2018 г. в России лизин сульфат производят АО АМИНОСИБ и ЗАО ЗАВОД ПРЕМИКСОВ № 1
Объем импорта аминокислот (триптофан, лизин и треонин) в Россию в 2018 г. составил 119 463,2 тн. или $ 190 236,3 тыс.
Объем импорта в Россию лизин гидрохлорида в 2018 г. составил 56 064,4 тн. или $ 114 909,8 тыс.
Объем импорта в Россию лизин сульфата в 2018 г. составил 26 509,0 тн. или $ 24 096,3 тыс.
Объем импорта в Россию треонина в 2018 г. составил 35 752,3 тн. или $ 41 379,7 тыс.Объем импорта в Россию триптофана в 2018 г. составил 1 137,5 тн. или $ 9 850,5 тыс.
Наибольшую долю импорта кормовых аминокислот (триптофан, лизин и треонин) в 2018 г. заняли производители: DAESANG CORPARATION, P.T.CHEIL JEDANG INDONESIA, CJ BIOTECH CO. LTD, HULUNBEIER NORTHEAST FUFENG BIOLECHNOLOGIES CO., LTD. и INNER MONGOLIA EPPEN BIOTECH.
Наибольшую долю импорта фармацевтических аминокислот (триптофан, лизин и треонин) в 2018 г. заняли производители: ZHEJIANG HUAHAI PHARMACEUTICAL, LUPIN LIMITED, TIANJIN TIANYAO PHARMACEUTIKALS CO.LTD, RELYBO PHARMACHEMICAL COMPANY LIMITED и SHANTOU JIAHE BIOLOGIC TECHNOLOGY CO. LTD.
Объем экспорта аминокислот (триптофан, лизин и треонин) из России в 2018 г. составил 1 133,0 тн. или $ 2 932,7 тыс.
***
НОВОСТИ ИЗ_ЗА РУБЕЖА
Первое место здесь по праву занимает Япония, где лишь глутаминовой кислоты изготавливается свыше 100 тысяч тонн в год; большинство природных незаменимых аминокислот производит фирма «Такеда».
Это время наступило уже к 70-м годам. Получены микробы *суперпродуценты из родов Brevibacterium, Corynebacterium, Micrococcus и другие, с помощью которых освоено крупнотоннажное производство не только глутамата, но и L - лизина, L - валина, L - гистидина и других. Получен штамм Escherichia coli, продуцирующий за 48 часов 27 г / л L - пролина, и штамм, продуцирующий до 22,4 г / л L - фениланина. С помощью Corynebacterium sp. можно получигь алкапосодержащих средах L *тирозин (до 19 г/л ); С помощью Corynebacterium glutamicum на глюкозной среде - L *валин (до 11 г / л; L - аргинин, L - гистидин, L - изолейцин - 15 - 20,8 г / л.
глутамат, L - лизин, L - валин, L - гистидин, пролин, L - фениланин, L *тирозин, L - аргинин, L - изолейцин
Производство аминокислот составляет более 2 000 000 т/год, что оценивается в сумму более 4 млрд долларов США. Значительная часть предприятий, производящих аминокислоты, расположена в азиатском регионе. Лидирует производство L-глутамата натрия (более 1 500 000 т/год), за ним следуют производства L-лизина (700 000 т/год) и L-метионина (600 000 т/год). L-Аспарагиновая кислота и L-фенилаланин – сырье для получения подсластителя аспартама – производятся в количествах 10 000 т/год. Около 65% производимых аминокислот используются в пищевой промышленности, 30% – как кормовые добавки для скота и лишь 5% аминокислот после дополнительной очистки применяют в медицинских целях
Экстракцией из белкого гидролизата в промышленности получают прежде всего L-цистеин, L-цистин, L-лейцин, L-аспарагин, L-аргинин и L-тирозин. В качестве сырья используют растительные белки или отходы мясной промышленности, которые подвергают кислотному гидролизу, после чего путем кристаллизации или экстракции спиртом отделяют гидрофобные аминокислоты L-фенилаланин, L-лейцин и L-изолейцин.
***
Впечатляет,правда?
***
РАЗМЫШЛЕНИЯ ПО ПОВОДУ
Всего аминокислот нашел порядка 200. Из них незаменимых 8 или 10, смотря как считать. Чем интересны незаменимые? Тело их не производит.
Если тело получило излишек или недостаток ЗАМЕНИМЫХ аминокислот, оно это отрегулирует, поскольку держит производство этих аминокислот под контролем.
С НЕЗАМЕНИМЫМИ аминокислотами все обстоит иначе. Если тело получило их избыток вместе с усилителями вкуса или промышленной свининой, тело бессильно; тело их не производит; у тела нет механизмов, чтобы как-то с этим работать. Единственное, что может сделать организм, так это выработать какие-то иные (заменимые) аминокислоты, чтобы выстроить баланс с поступившими в ЖКТ незаменимыми. Но этих незаменимых с каждым годом поступает вместе с продуктами питания все больше и больше. Так и начинаются эпидемии эндокринных нарушений.
***
Купили вчера швейцарский шоколад, выпущенный в Прибалтике, просто чтобы малюсенький кусочек попробовать. Читаю состав: есть добавка. Смотрю, что пишут в сети: эта добавка запрещена в целом ряде стран. Понятно, что запрещала Европа, и понятно, что запрещение появилось не на пустом месте, то есть, Швейцария вывела запрещенную у них технологию в нейтральную Прибалтику и уже оттуда травит этим нас. Ну, а Онищенко больше озабочен пожизненным ношением россиянами не работающих против вирусов намордников, чем реальным здоровьем населения.

[Валерия57]

Подскажите, пожалуйста, дозу Л-лизина, которая с Вашей точки зрения не повредит принимающему- препарат на сегодняшний день используется как лекарство для блокировки размножения вируса герпеса- страдающие носят капсулы в сумочке, чтобы при первых признаках высыпаний принять и преостановить герпетическую атаку- препарат работает.

[Masyanya]

Сообщение от Валерия57

...дозу Л-лизина, которая с Вашей точки зрения не повредит принимающему

Лично я абсолютно убежден, что медицинские препараты на основе незаменимых аминокислот в достаточной мере безопасны, поскольку у медиков есть отработанная за десятилетия и довольно серьезная система тестирования.
***
Такой же системы тестирования нет у пищевой промышленности; она подменена коммерческими исследованиями. Как пишет один из авторитетнейших специалистов США в этой области, научную работу, не оплаченную концернами сейчас найти практически невозможно.
***
Я пытался оценить количество потребляемых россиянами промышленных аминокислот, и у меня вышло порядка 1 килограмма в год на человека. Медицинские препараты весом в миллиграммы по сравнению с этим ничто.

[Валерия57]

Там не мг- там 1-3 г в сутки- и несколько месяцев подряд надо.
Спасибо за ответ.

[Masyanya]

Сообщение от Валерия57

Там не мг- там 1-3 г в сутки- и несколько месяцев подряд надо.

Обязан сказать, что точных механизмов работы аминокислот я пока еще не понимаю. Если лекарство помогает, не создавая побочных эффектов, это хорошо, и этот шанс решить проблему не стоит упускать.
***
Пищепром создал микс из нескольких сотен потенциально опасных веществ; это все мы употребляем синхронно, и очень сложно определить, какая именно смесь создает опасные для эндокринной системы эффекты. Да, я ругаю все эти кормовые добавки, статистика заболеваемости в моих оценках прекрасно бьет со статистикой развития мясной промышленности России, но я не берусь указать на один источник проблем; этих источников запросто может быть до десятка.