Каскадное сухое голодание по методу В.П.Лавровой.

[Tailga]

59 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 09.12.22. Пятница.
Вышла из 59 суток. Всё таки, пока ещё, не всё ровненько идёт.
Были и стрессовые причины и опять очень плохое самочувствие : появился сильный кашель, регулярные недосыпания... и , потому ритм немного сдвинула. Проспала со вчерашнего дня 14 часов, то немного стало легче. Очень хочу стабильности хотя бы в ритме. Это надо для того, что бы стало легче психологически. Такой вот заколдованный круг. От стрессов можно нарушить ритм, и при этом, если начну выдерживать стабильный ритм, то "перемены", так это назовём, не будут уже влиять на сам ритм. Словом это, очевидно, требует определённой тренировки. Буду стремиться к стабильности))
Выход как и прежде - вода, в этот раз хорошо тёплая. Потом всё как обычно.❤️

[Tailga]

60 ДЕНЬ.
Друзья, привет).❤️
Сегодня 13.12.22. Вторник.
Вышла из 60 суток на КСГ при этом ритме, когда регулярном, когда нет.
Дни проходят такие опять быстро и незаметно.
Чувствую себя намного лучше.
Наверное потому, что вспомнила давно мной забытые, но проверенные методы оздоровления. Соль, сода, полоскания, промывания носа, горла, перец чёрный и побольше, что то горячительное, хороший сон... Вишенка на торте - Мороженное и туда что то типа + 18° и выше. Тело и душа кайфуют))), и как результат, болячки отступают))))))
Сто раз вспомнишь и скажешь - век живи, век учись и ничто человеческое не чуждо))))
Ну сухой голод, конечно же тоже помогает)))))))❤️
Ну так вот, - выход обычный на простой воде, а дальше как нравится.)
Короче, иногда, при определённых обстоятельствах, это полная авантюра. Но так бывает не всегда. Главное, в любом случае, это сухой голод. А он работает независимо от внешних и прочих обстоятельств, и к счастью, работает независимо и от воли и желаний человека. Важно, что есть необходимые часы этого сухого голода. ❤️
__________________

[Tailga]

61 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 15.12.22. Четверг.
Закончились 61 сутки на КСГ, при трёхразовом питание в неделю))
Выход такой же - простая теплая вода без газов. Потом был кефир и натуральный йогурт. Потом как обычно.
Сон хороший, настроение тоже.
Такое впечатление у меня, что треш - треш уже позади и наступают довольно таки более или менее спокойные деньки.
Расслабляться, конечно же не буду, но и испытаний прежних уже может и не быть))
Будут другие испытания. ❤️

[Tailga]

62 ДЕНЬ.
Друзья, привет.)❤️
Сегодня 17.12.22. Суббота.
Закончились 62 сутки КСГ на 3х разовом питании в неделю)
Выход как и всегда - вода, потом хотела кефир, а потом были фрукты.
Самочувствие нормальное, ничего не беспокоит.
Думаю, что такой ритм стал очень комфортным для организма. Если питаться каждый день, то это уже сложновато для меня.)
Хотя на самом деле я и продолжаю кушать каждый день, но интервал делаю такой как положено, сутки) ❤️

[Tailga]

63 ДЕНЬ.
Друзья, привет.❤️
Сегодня 20.12.22. Вторник.
Закончились 63 сутки в моём марафоне КСГ.
Всё идёт спокойно, ровненько.
Выход обычный на простой тёплой воде. Потом привычная еда.
Снова перестаю замечать голодные дни.
По времени захода - выбираю разное время, всё зависит от обстоятельств и занятости. Стараюсь выбрать такое время, что бы во время голода быть максимально занятым. Но и это уже особо не влияет на мой ритм. Вектор моего внимания максимально смещен уже на другие задачи. И меня это радует. Потому как регулярные сутки разгрузки для организма очень положительно сказываются на общем физическом и психологическом состоянии. Из всех состояний, которые сохраняются и поддерживаются устойчиво в организме радует особенно лёгкость во всем теле и практическое отсутствие болевых ощущений.
Иногда, конечно, что то проявится из болезненный ощущений, но кратковременно. Очевидно на общем фоне очищения организма.
Ещё заметила такую особенность. Окружающие, кто меня видит не каждый день, говорят, что я худею. Я и сама это понимаю, но не контролирую это. Но вижу как кожа на это реагирует. Поскольку кожа самый крупный орган нашего организма, то и изменения его идут дольше всего.
И вот я заметила что она как бы постепенно обновляется и постепенно, понемногу подтягивается. Без резких скачков в весе, она мягко и гибко реагирует на снижение веса.
Ведь каждую неделю я запуская в работу в организме процесс аутофагии, уже как правило, 3 раза в неделю. Ну если какие то непредвиденные обстоятельства то минимум 2 раза в неделю, а вообще иду к ритму 15 раз в месяц. За последние 4 с плюсом месяца, я это сделала 63 раза. Всякой фигни из организма вышло достаточно, что бы обновить работу всех органов.
И ещё есть инсайты. И они в том, что просто голода недостаточно. Необходима работа с психосоматикой и физическими нагрузками.
Об этом я буду писать позже, когда будет для этого достаточно доказательного материала и настроение).
Пока накапливаю данные. ❤️

[Tailga]

64 ДЕНЬ.
Привет, друзья. ❤️
Сегодня 22.12.22. Четверг.
Ну вот уже 64 сутки позади. Ритм пока 3х разового голодания в неделю. А питание всё таки остаётся 4х разовое) ❤️
Выход такой же как и все предыдущие разы.
Питание дальше также.
Впереди будет череда выходные, а я приглашена в компанию близких и дорогих мне людей, поэтому не буду им "омрачать" настроение моими "традициями"). И полагаю, что до понедельника я буду находиться в их пищевом ритме. Думаю, что справлюсь с этим без труда))
Самочувствие, настроение и лёгкость в теле, всё в хорошем состоянии) ❤️

[Tailga]

65 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 11.01.23. Вторник.
Еле вышла из "загула".
Всё так понравилось, что гулять хотелось ещё и ещё.
Вот теперь не знаю как продолжать, или 65 день или всё начинать с начала?
С начала неохота.
Пусть это будут 65 сутки, в ритме сутки через сутки, где 3х разовое питание в неделю.))
За это время , пока вышла с "гостями" из своего привычного ритма, тело вело себя просто великолепно. Никаких сбоев, всё очень чётко и ровненько. Единственный минус - я набрала в весе. Сколько не знаю, потому как не взвешиваюсь, но "на глаз", то прибавка точно есть. Хотя вот странность, организм не сильно то и замечает эти лишние килограммы.
Первый день, после "погружения" в "мирскую жизнь" , сутки пролетели, а не прошли, и никто, даже я, их не заметили.
Я думаю о том, что за последние 5 месяцев, я 65 раз запустила в своем организме процесс аутофагии.
А аутофагия, как известно запускается только при голоде.
Напомню, аутофагия, (дословно - "самопоедание") - процесс, происходящий в клетках. Белки, которые " неправильно " свернулись, старые органеллы, вирусы и бактерии, которые могли поглотить клетки иммунной системы, попадают в лизосомы и повергаются уничтожению.
Вот думаю, что за эти 5 месяцев мой организм произвёл нужные и полезные процедуры по очищению организма и восстановлению моего хорошего самочувствия.)
Как дальше буду идти, в каком ритме, при каком питании, я пока не могу точно сказать. Наверное недельку подумаю, пока буду голодать на 3х разовом питании и на следующей неделе, возможно , решу.
Пока иду как иду и в питании делать стрессов себе не буду.))❤️
Да, если что, то мне 61))

[Tailga]

66 ДЕНЬ.
Друзья, привет)❤️
Сегодня 12.01.23. Четверг.
Позади 66 сутки марафона на КСГ.
После перерыва, когда заходишь в сутки сухого голода, самые трудные первые пару часов. Хочется чего то. Если сразу не уступить таким капризам, то организм начинает очень активно жить в привычном, до селе, режиме ( мышечная и прочая память включаются сразу). И сутки вновь пролетают незаметно.
Выход, как обычно, на простой воде без газов. Я сейчас выхожу на тёплой воде. Пока такое холодное время года.
Еда. Пока очень индивидуально))❤️

[Tailga]

1 ДЕНЬ.
Друзья, привет)❤️
Сегодня 23.01.23. Понедельник.
Я всё таки решила начать всё с начала.
Предыдущий месяц был очень насыщенным, но не моими мероприятиями. Поэтому ритм "затерялся"))
Закончился 1 день моего сухого голодания на новом марафоне каскадного сухого голодания.
Какой будет ритм, строгий или также 3х разовое питание в неделю, пока не решила.
Пока как идёт. Но в этот раз я уже понимаю, что близко весна и лето и надо готовиться к полному каскаду на 5 месяцев. И именно этот каскад я хочу пройти на полном сыроедении.
За этот беспорядочный месяц "в культуре питания", я заметила, что у меня так и не ушла полностью тяга к желанию вкусно покушать, в своё удовольствие. И даже не хочу разводить никаких размышлений по поводу микрофлоры...
А ещё тот факт, что организм не хочет всегда быть в таком режиме. Хочется и спартанского образа. И вот эта тяга к простоте помогает вновь и вновь уходить на марафон по сухому голоду. А сухой день принимается, как отдых после работы.
Я исследую свой организм, я не ставлю для себя задачу во что бы то ни стало добиться таких то или таких то результатов. Да, у меня есть определённые задачи, но я к ним иду исследуя всё и используя всякие разные варианты и их сочетания.
Я не хочу быть как все, не хочу в своём возрасте соответствовать социальному шаблону, не хочу жить по инерции.. Я хочу иметь планы, цели и трудиться на пути к ним.. Понимаю, что будет по всякому, и трудно, и интересно, и с усталостью , и с желанием всё бросить, но это, тем не менее, меня вдохновляет, мотивирует, и даёт силы..❤️

[Tailga]

2 ДЕНЬ.
Друзья, привет)❤️
Сегодня 25.01.23. Среда.
Прошел 2й день на моём индивидуальном марафоне ( никто так и не присоединился ко мне, а жаль).
А у меня всё идёт обычным чередом.
Я иногда задумываюсь, а почему человек может пройти очень сложный путь по своему очищению, по голоданию, вынашивая в себе мечты и мотивации на лучшую жизнь и восстановление своего здоровья, а в какой то момент снова может совсем быстро вернуться к своему "фастфудовскому" образу жизни?
Могут быть достигнуты какие то результаты и даже хорошие. Но не каждый может остаться навсегда или на очень долгий период времени в такой динамике. И чем больше я размышляю над этим и наблюдаю и за собой и за другими людьми, тем больше думаю о том, что недостаточно самого по себе голода. Огромную составляющую в стабильности выбранного ритма и способа жизни играет психоэмоциональная составляющая.
Сам по себе сухой голод это глыба, огромная польза для физического и психологического здоровья, но если это сочетать с работой над своими чувствами, мыслями и эмоциями, уверена, что результаты могут быть на много лучше и стабильнее. ❤️