Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Взвесился сразу как встал, 64,3, аж "100" г! "потерял" за сутки. у меня погрешность измерений куда больше. хотя сегодня стабильно показывали.
Голодание норм, было немного слабости при прогулках. Прошел вчера 8км всего. не из-за усталости. Как вернулся так вообще прилег. После клуба рано отрубился, не успел сделать асаны. сделал ка встал.ну как сказать,не прям прямо сразу... Зато весь комплект. Осталось после клуба не повторить вчерашний фэйл...
25го прошел 9км. Воду пил как не в себя! Практически двойную норму наверное делаю за первый сутки гололда... Ну полуторную минимум.

[pavlo77]

КАк встал, почти сразу взвесился. Хотя. воду уже пил... Короче показало 63,7. Самочувствие норм, но вот когда я вышел - тут меня накрыло прям серьезная слабость. А ить до выхода я даже поупражнялся в подъемах на высокий табурет на одной ноге, 15 сделаль, ну норм, больше лень было, тем более что старался не толкаться левой. когда я по сотне делал для "закачки" колена я... уже не помню, что там с техникой было, надо поискать в записях... Но то физ упражнения, а то еда))

Потом пошел на улицу погулял еле волоча ноги. встретил товарища. сгоняли в светофор, и как то прошла вроде слабость...

[pavlo77]

27 28 прошел 13 и 11 км. асаны сделал, сегодня кроме пресса, воду пил, схавал 1300кк и с 4,44 на голод на 1,5 суток

[pavlo77]

29 весил 64,5, правда не сразу взвесился, пил воду некоторое время после вставания, воды пью много. Сегодня 30, всал в момент окончания голодовки и весмы показали 63,3
Асаны вчера сделал, полный комплект, прексспо1,5 минуты идет довольно трудно.
Вышел на 400 с лишним кк.
На голоде опять слабо ныл зуб, прогнозирую скоро обостение, пока прогноз скорее сбывается чем нет, ощущения возобновились. Лано, куда идти и как снимать боль без таблеток знаю 29 прошел 10350м

[pavlo77]

Сколько лет я на форуме... А... нет, я на форуме дольше, чем сделали методичку... Ну хорошо, тогда так, сколько лет мы вместе на форуме. и вот только я случайно, в клубе с телефона открыл ее для себя... http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12175
Интересный и полезный у нас все таки форум... В свое оправдание могу сказать (правда стоит ли?), что как то после всех этих по сотому разу всплывающих обсуждений про нужность соли как то и не подумаешь ничего такого, про официальные кладези информации... Ну и в ответах на срочные вопросы голодающих не сказать, что молниеносно и авторитетно кто то отвечает...
Да, ну насчет методички после стольких лет и последних собственных углублений я, может, нового ничего и не обнаружил, но как минимум для рекомендаций очень было полезно. Впрочем, надо еще почитать, не с телефона...
Щ читаю энциклопедию... http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=43

Да. Так 1 05 я показал на весах "с утра" 64,3. стоит знак вопроса, уже не помню что это означает. 2го я показал 62,7-64,7 С весами был полный бардак, надо все таки новые брать. Будут ли они работать? Вот в чем вопрос!
30, 1, 2го прошел 13350, 5100, 8550м.
3 05 встал, весы показали 63,8. Ну в общем пока решил не увеличивать норму, хотя очень хотелось есть все 3 дня
Употребил 7254 кк Основной перерасход (173кк) допущен у сестры на пасхальных художествах. Белок / в т ч молочный 211/87
С 16,10 на голод, на 3,5 суток (попробую одним махом сделать, посмотрим, как то уверенности особой нет, что действительно хочу.)

Зубы начинали немного ныть после еды и вскоре затихали. Жевать на таких зубах - нельзя. Во всяком случае тщательно. Последний салат и последние яблоки тру Что теперь. Либо сдаваться окончательно на текущих условиях. (проблема еще и в том, что люди предлагавшие мне протезы как то не объяснили толком. можно ли ими жевать, как то живут люди - это не очень впечатляет...) Либо постараться за какой то вменяемый срок укрепить имеющиеся остатки. потом сфотографировать и все таки еще раз поставить вопрос о протезировании без полного удаления остатков... Эх, вот чего бы мне не прочесть энциклопедию, по зубам раздел то лет... короче когда она появилась!!!

Когда весы вроде показали 62 с копейками, я не удивился особо, так как у меня была довольно резвая диарейко. Беспокойства не доставляла, наглядно демонстрировала куда уходят мои калории (морковка, даже тертая, так в неизменном виде там и красовалась)
Закончился виноград и груши. ем яблоки и мандарины, много огурцов. Бодрячек исчез, частенько клонит в сон. Но не беспокоит это.
воду пью. асаны пропускал но компенсировал.
КАк то так...

[pavlo77]

Прошли третьи сутки. полет нормальный. Прошел вчера 8,25 км, 3го 12,52 Скучновато бывает, схавал маленькое яблочко ( не за раз) пол малюсенького мандаринко и ложечку две меда. ЗАЧЕМ???
Сегодня при вставании весил 64,5-62,9 на одних весах и 62,45 на других )) Спермотоксикоз вроде норм...
Работаю... Ну как то сомнений в том, что пройду весь срок(или старые два) за один присест уже нет.
Нонче сестра на вывыходных в отъезде. так что большой воскресний прием пищи отменяется. Ура. к тому же из-за смещения расписания предполагается на один прием пищи меньше. итого выходит, что могу употреблять по 600кк минимум каждый раз. обожрусь

Вода норм, как бы не больше 3л, асаны делаю, вчера комплект без скрутки, кстати, щ и ее пойду как сделаю... пресс 1,5 мин норм... Задержку даже не освежил в памяти, дыхание в смысле!!!

[Кремышев]

Весы, бывает, по разному показывают, если пол неровный, не горизонтальный.
Лучше взвешиваться на одних и тех же весах, которые стоят в одном и том же месте и не заморачиваться. Мы с Ларчиком так и делаем.

[pavlo77]

Так вот одни и те же весы в одном и том же месте и показывают разные до безобразия результаты. Настолько разные. что просто не имеет смысла так взвешиваться.

[pavlo77]

Встал, практически закончились третьи сутки, вес показал 62,4 (увес скорее всего 500г, ну наверное не 2,5 так что берем похожее из двух вариантов) На вторых весах сегогдня два значени я. 61,5 и 63.
... Спустя примерно 12 часов...

Ну вот, мои 3,5 суток и пролетели, с большим удовольствием я вышел, употребив 623 кк. За прошедшие два дня прошел 10 и 10,5 км. воду выпил, сделал два комплекта асан. Сделал саунко. Как пошли третьи сутки, особых изменений не было, ну может слабость чуть больше. Последние полсуток была слабость. После саунко, точнее когда спал после этого, голова даже чуть забобо. Такое после саунко и поздней укладки уже встречалось. Может не стоит имено на голоде саунко, в другие дни?
ЗАквасил капусту пробную партию. Заквасилась. Довольно пресная, но пойдет. помню на форуме кто то рекомендовал капусту выкидывать, а в жидкости квасить новую партию, и вот уже она будет огого!! Ну выкидывать я не стал, отжал и схавал. А в водичке действительно разместил новую партию, а также и пробный кусочек огурца, салата и редиски. Ну порции смехотворные. Для пробы. У меня же тонны баночек пластиковых из под меда, вот в одну кладу, а вторая сверху, прижимает под весом воды в нее налитой даже норм. Если что, баночек десятки, можно квасить и квасить)))
Мед нонче отлил в другую баночку 108 гр чтоб точнее шли измерения, не от большого количества разностью считать, а примерная норма на 3,5 суток, еще застывший мед так же, там 40 грамм. Постараюсь больше этого и не есть их.

[pavlo77]

Во время сна у меня постоянно болит, ну или как сказать, "воспаляется"? горло. потом проходит. Хотя вот сегодня уже больше часа как встал а все не пройдет. может из за того, что сформулировал?
КАк только начал есть. всполошился не вырванный тот раз зуб. но так пока и не болит, как кончишь прием пищи. так и затихает. Тру себе даже огурцы)) Хотя. после перерыва, некоторое время опять можно жевать

Вчера опять не сделал асаны. вот уже встал как часа два и все никак.

Поскольку все эти разы я съедал по факту больше чем 7000 и все равно худел и худел. то решил сразу прописать себе средне взвешенное за последние 4 недели, что составило по итогу 7250.
пока из графика даже 7000 еще не выбиваюсь)) Вчреа хотел вечером "гречку" покушать (салат ) но купил срочную грушу и манго, уцененка, половину почти вырезал с косточкой, но как же божественно это было вкусно!!! "гречку" утром перед сном схавал, кашку отложил на сегодня.
Несколько дней как полощу зубы по новому. Точнее теперь не только зубы. мне когда то понравилось полоскание глаз в холодной воде, что меня останавливало годы от регулярности этой процедуры, кроме непроходимой лени как главного фактора, так это неотлаженность с вопросом о технической организации процесса. когда вообще лень, много не надо, чтоб что то регулярно делать(
Я было обрезал пол 5литровки по ширине, но как то не удобно было все равно. а имеющиеся тазики под стирку мне как то боязно использовать из за того что они все же с порошками постоянно имеют дело. Да и заняты же могут быть и бывают. а тут я развернул ее просто на 90 градусов и пошло. Я полоскаю в холодной воде сразу и глаза и зубы и просто морду. В связи с последним я вспомнил совет на форуме. и делаю контрастное погружение. в горячую воду(только для лица) и потом в холодную. Кстати лицо радует. все последнее время.
Сегодня весы показали 65,2 и 62,7, хотя я не совсем сразу взвесился как встал. немного зацепил воды, и даже жеванул чуть ...
Вчера при подъеме на 3 этаж дважды и при ускоренном беге до автобуса испытывал прям слабость в ногах. Довыделываюсь я с этими своими опытами)) Сегодня с асанами перевернутыми опять испытал напряжение в ногах.