Дневник Нэлли

[Нэлли]

Пригласили меня на 9января на женский клуб с небольшим рассказом о ЗОЖ. Вначале восприняла с энтузиазмом. Сейчас противоположность- пессимизм Не вижу смысла призывать людей в возрасте к ЗОЖ. Наверное надо ограничиться рассказом о том,как необходимо с возрастом увеличивать физическую активность и питаться умеренно. А в общем завтра и посмотрим!
Хотите посмеяться? Я сегодня решила закрасить седину.Сказано-сделано. Стала сушить волосы феном. А на укладке он и замолчал. Я в панике :"Как явлюсь без укладки?"А до пенсии только 500 рублей.Что делать? Взяла их и пошла искать дешёвый фен. Вечером приехал внук. "Бабушка, давай посмотрю,что у тебя с феном?" Включил,а он работает
Не поверите,как было жаль "выброшенных" денег на новый фен!!!! А вывод такой-женщине и в сто лет не безразлично как она выглядит!

[Rica]

Сообщение от Нэлли

А вывод такой-женщине и в сто лет не безразлично как она выглядит!

Ой, что правда, то правда. По теме- маме моей 76. Живёт сейчас одна. Повернулась как-то , поднимая швейную машину, чтобы протереть пол под ней , ну и "вступило", как говорится. Я её отругала по телефону, мол, знаешь и всё равно повторяешь снова то, что не следует делать. Говорит, что такая боль была сильная и длительно. Спрашиваю почему врача-скорой не вызвала, а она мне отвечает, что мол, колготки были двухдневной носки!!! Типа как же ж я перед врачом в таких колготках! Я её снова отругала. Подруга мне и говорит"Надо же! Истиная женщина!".Да...

************************
Я тоже на перце подсажена уже второй год. Организма просит)))

[Нэлли]

Сообщение от Rica

Я её отругала по телефону, мол, знаешь и всё равно повторяешь снова то, что не следует делать

А вы знаете,Rica, мне кажется.что лучше бы вы поступили по другому.Такая умница и спортивная девочка могла бы подсказать маме какие упражнения укрепили бы её мышцы спины.Возраст вовсе не противопоказание к поднятию умеренных тяжестей,а вот бездействие-это верный путь к новым травмам. Что скажите?

[Rica]

Сообщение от Нэлли

могла бы подсказать маме какие упражнения укрепили бы её мышцы спины.

Нэлли, и Вы могли подумать, что я этого не сделала?)) Мама делает...ммм...разминку, это даже не зарядка в прямом смысле. Простые махи руками, повороты корпуса и наклоны. Но к сожалени, как ни крути, но в 77 лет всё, что имеешь уже необратимо. Как бы нам ни хотелось, но регенерировать повреждённые ткани уже не в смогут.

Сообщение от Нэлли

а вот бездействие-это верный путь к новым травмам

Абсолютно с Вами согласна, только ликвидировать бездействие в жизни нужно гораздо раньше. Работа у мамы была сидячая(экономист планового отдела, да ещё и старший, раньше на работу, позже с работыи цифери, цифери и цифери)
Многие вещи в жизни нужно всё же делать вовремя. Опять же к сожалению понимаем мы это , когда уже исправить что-либо сложно, а то и вовсе невозможно. Ложка пессимизма))))

[LadyTA]

Rica, вы хорошая дочка.

[Rica]

LadyTA, а мы что на "Вы"? Чего вдруг, Татьяна?!
Спасибов любом случае я старалась ею быть.

[Нэлли]

Сообщение от Rica

Но к сожалени, как ни крути, но в 77 лет всё, что имеешь уже необратимо.

Разреши ещё один раз не согласиться Мне чуть чуть меньше,чем твоей маме,но понимание,что это улучшит качество жизни сподвигло меня начать зарядку с гантелями по методу предложенному Леший "По другому" Результаты есть. Всё дело в желании и осознании проблемы.
Впрочем, не бери в голову,понимаю,что сделаешь для мамы всё.Удачи ей и тебе!!!

P.S.В свое время была очарована книгами академика Амосова. Он на себе проверял свою теорию (89лет) Он утверждал,что и в старости можно тренировать мышцы,но для результата надо затрачивать больше усилий,чем молодым.

[ATAS]

Сообщение от LadyTA

научите как вы насытили организм опять витаминами группы Б (В).

Никак. Я такими мелочами не заморачиваюсь. Само как-то прошло. У организма свои инструменты и возможности. Просто увеличил разнообразие в питании. Хотя зимой это сделать сложнее. А витаминов и микроэлементов много в проростках - пшеница, рожь, семечки, горох, чечевица и пр. Чечевица прорастает даже магазинная, купленная в расфасовке по 800 гр. Только конечно - не дробленная.

Точнее по составу проростков - спросите у google - лучше усвоится информация. Для затравки: "В 100 граммах пророщенной пшеницы содержится больше питательных веществ, чем в любых других овощах или зерновых, а содержание белка в ней выше, чем в мясе! ... железо, витамин А, витамины В1 и В3, витамин В5, витамин Е , фолиевую кислоту, диетическую клетчатку, фосфор, калий, рибофлавин, цинк, кальций, магний, белок."

[ATAS]

Сообщение от Нэлли

Разреши ещё один раз не согласиться Мне чуть чуть меньше,чем твоей маме,но понимание,что это улучшит качество жизни сподвигло меня начать зарядку с гантелями по методу предложенному Леший "По другому" Результаты есть. Всё дело в желании и осознании проблемы.

ППКС - подписываюсь под каждым словом. Вы просто молодчина!

Сегодня случайно, хотя случайностей не бывает, разговорился на улице с пожилой женщиной (так получилось по работе). Она мне поплакалась - в прошлом году "лекарственный набор на месяц" стоил 2400 рублей, а в этом уже 3500. А до пенсии осталось 500 рублей. Разговорились. Я плавно вывел ее на вопрос - а зачем оно вам надо, столько лекарств? Она посмотрела на меня снисходительно-мудрым взглядом, как на маленького ребенка и выдала "сынок, а что еще делать-то в 74 года? Путину жаловаться?" Попытался намекнуть, что есть ведь и другие, более естественные и дешевые способы поддерживать себя. А выбор есть у всех. ... Непробиваемая стена!!!

Ну что ж, спасибо ей за еще один урок!

[LadyTA]

Сообщение от ATAS

.... "лекарственный набор на месяц!....

Лучшая фраза дня.